.(Este es un espacio donde podrás exponer cualquier duda, pregunta o comentario de cualquier tipo, relacionado con el mundo de la meditación o desarrollo personal).
El arte de Meditar.
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4187 Comments
SONIDOS EXTRAÑOS DURANTE MEDITACIÓN!!!!!!
Hola, desde el año pasado mis tiempos para meditar han ido cambiando, y combino dos maneras de meditar, la primera, es con los ojos abiertos viendo una vela centrando mi atención en mi respiración pero sin moverme y sin dejar que se distorsione la imagen de la vela, la otra con los ojos semicerrados y concentrando la atención exclusivamente en la respiración, los tiempos que medito con los ojos abiertos se han extendido hasta 3 horas , y con ojos cerrados una hora aprox.
Ayer por segunda ocasión después de dos horas aprox. de estar meditando (meditación con la vela) fui consciente de un silencio total cero pensamientos solo mi respiración, ni siquiera el sonido de mi corazón, permanecí en ese silencio hasta que empecé a escuchar sonidos como de avión, cada vez más fuerte, continué con la meditación ignorando los sonidos hasta que se hicieron imposibles de dejar de escuchar, en este momento traté de buscar el sonido pues ya era mucho tiempo para que un avión estuviera sobre mi departamento y no había ningún avión ni sonidos fuera de mi casa (eran pasadas de las 12 noche) BUSQUÉ LA RAÍZ U ORIGEN DEL SONIDO(S) y descubrí que salían de mi pecho INCONTROLABLEMENTE terminé la meditación por el shock (no miedo necesariamente) y el sonido seguía saliendo de mi pecho, y no importaba que tanto tratara de regresar a la “consciencia” normal de vigilia, no podía dejar de meditar incluso estando parado…y empecé a sentir como si mi departamento estuviera inundado de un gas/líquido/plasma (no se) caliente, como sentir energía pero en tal medida que me empecé a asustar, alguna vez leí que para salir de un “trance”( que parece que es lo que me sucedía) un trago de alcohol disminuía los “síntomas” y eso fue lo que hice, un buen trago de vodka directo de la botella, esto, no cambio nada de golpe pero si empezó a disminuir los sonidos y la sensación de calor hirviente en mi casa. Alguien podría orientarme respecto a esta experiencia, es la segunda vez que me sucede. Gracias
Hola Julio, lo que ocurrió es que entraste en un estado muy profundo de relajación , ondas Theta, y tu cuerpo energético se despego de forma natural, ese sonido es como una vibración estruendosa, es como la que se experimenta cuando salimos del cuerpo en trabajo de ensoñación, lo del plasma es simplemente la percepción entre mundos, no has de preocuparte y no temer nada, sobre todo no querer que eso no ocurra y rechazarlo, has de permitir que ocurra , no pasa nada, y sobre todo nada de tomar alcohol para paliar lo efectos, es una locura, déjalo fluir , sea lo que sea lo que ocurra, no te puedes hacer daño a ti mismo, solo el miedo a lo desconocido lo bloquea, hay gentes que dedican muchos años de entrenamiento para acercarse a lo que ti tu has experimentado.Si no deseas tener esas experiencias procura centrar tu respiración lo mas abajo posible del vientre, aun así no es garantía de que no ocurra pero tendrás mas control.
Namaste
Hola llevo un buen tiempo meditando y ultimamente en plena relajación.. veo como se abre como si fuera un portal y observo en ese tunel un hermoso paisaje verde y muy vivido me encanta ese bosque q veo, luego observo una persona escribiendo en un mapa sentando es casi similar aun sueño que tuve un dia, pero como me asombre por lo q vi se desapareció.. tambien veo una llama violeta, amarilla y otra mezclada verde/ azul. Tendrá su significado.. saludos namaste
Hola Juan , estas teniendo experiencia de ensueños, la glándula pineal se activa y te aparecen todo tipo de imágenes, puedes meditar durante largo tiempo sin prestarle atención ni hacer juicio de ninguna visión y al terminar te tumbas he intentas entrar en ese paisaje atravesando el muro de niebla, busca algún regalo o puerta para entrar en una roca o árbol o cualquier otro sitio y entra, recoge y recuerda lo que allí se muestra si aparece algún animal , pregúntale si es tu aliado y como se llama, esa representación de ti te podrá ayudar en otras ocasiones que lo llames por su nombre, recuerda que todo esto es después de una larga meditacion y tumbado con el cuerpo completamente dormido y la mente despierta.
Namaste
hola. estoy haciendo meditación todos los días 1 hora y media a 2 horas para poder controlar de nuevo mis emociones y lograr la tranquilidad la razón es que tuve un ataque de pánico muy muy fuerte que dejo mal psicologicamente y en lo físico también me repercutió. me estoy sintiendo un poco mejor… pero lo que quería preguntarles es esto en plena meditación, hace unos días atrás, empece a sentir en mi interior una serpiente luego días después al estar meditando mas de dos horas empece sentir y ver una serpiente grande que estaba enroscada y estando así se movía hacia arriba por que empece a ver y sentir esta gran serpiente la misma era muy grande es lo que podía ver con mi mente y la sentía a la altura del estomago maso-menos que significa esta experiencia??
Hola Pablo , lo que sentiste es una representación de la kundali, es como una serpiente enrollada en el sacro que asciende hacia la coronilla, posiblemente estes experimentando un despertar de la energía kundalini, no te preocupes, seguramente te sientas con mas energía vital y mas centrado que nunca.
Namaste
Hola, buen día. Comencé a meditar hacen 2 años y es una rutina que me gusta y me hace sentir bien, pero últimamente empecé a sentir mi rostro hinchado y mis ojos aún más. Que puede ser? Ya que cuando estoy unos días sin hacer meditación, esa hinchazón no aparece.
Hola Gabriela, supongo que es una sensación de hinchazones y si es así es debido a una percepción de cuerpo energético en expansión, si lo que se hincha en realidad es tu cuerpo físico tendrás que ver si la postura te esta generando una falta de circulación sanguínea referente a la zona cervical o el occipital.
Namaste
Hola, soy nuevo en esto de la meditacion, inicie porque me suceden cosas raras y me recomendaron meditar, no estoy muy seguro que significa eso ni como se hace, investigue y en muchas partes decia que se lograba con recitar mantras, tengo poco de hacer eso pero cuando los recito empiezo a sentir frio en algunas partes del cuerpo, mi duda es ¿eso es normal?
Hola Javier, en realidad recitar entras esta muy bien pero no del todo una meditacion, es muy importante que confines recitar mantras con estar simplemente en el presente bien quieto con la espalda erguida y observando tu respiración. En este mismo blog puedes encontrar meditaciones practicas para comenzar a meditar tu mismo.
Namaste
Hola 🙂 juan , muy buenas meditarte me gustaria exponer una curiosidad sobre la meditacion , que el cuerpo se calme antes que la mente es un indicador de que las cosas van bien somos mente cuerpo o son dos aspectos del cuerpo distintos muchas gracias de antemano.
Hola Juan, es normal que el cuerpo se relaje antes, el cuerpo duerme mientras la mente permanece despierta, la mente siempre estará presente, solo hay que deja de darle importancia y fluir.
Namaste
Hola. Hago meditaciones guiadas (por Internet) cada cierto tiempo y las hago antes de dormir. Sin embargo, ayer al terminar la meditación abrí los ojos y vi ciertas luces con formas y de colores, luego vi un par de ojos verdes que se me acercaban desde arriba ya que estaba acostada, sentí mucho calor y miedo durante aproximadamente una hora. Cabe recalcar que los últimos tres días luego de la meditación y abrir los ojos percibo estas luces isladas. Quiero saber si es consecuencia de la meditación o si las estoy haciendo incorrectamente.
Hola Daniela, visualizar es muy común y es importante que no le des importancia ni le busques explicación, en realidad son producidas por la glándula pineal y en ocasiones al abrir los ojos puede quedarse como un fosfeno. Has de ser también cuidadosa con las meditaciones guiadas ya que generan mas pensamiento parasito, no se necesita nada para meditar , solo una postura bien erguida y observar tu respiración en presente, en ocasiones lo que encontramos como guías grabados son viajes de visualizaciones creativas que la llamas meditaciones pero están muy alejadas de serlo, no queremos decir bueno sean buenas , pero no es meditar, la meditacion es estar presente en atención plena y profundizar en el silencio interno.
Namaste
Hola! Comence a meditar y he observado que una vez q finalizo la meditacion; me siento molesta , como de mal humor…no entiendo, se supone q deberia estar tranquila y mas sosegada….de hecho no he podido volver a hacerla.
Les escribo pq no entiendo la razon de ello, pq la meditacion me resulta agradable y tranquilizadora, pero la reaccion posterior a ella no
Saludos
Hola Ana, es común cuando estamos destilando emociones, no le des importancia e intenta cambiar el estado de animo con tu voluntad.
Namaste
Hola amigo comence a meditar hace poco y me enfoque mucho en esto me encanta pero siento como que se me expandio la mente a una manera increible deje muchos habitos como comer carne y fumar canabis, mis pensamientos comenzaron a ir mas alla y ver que el mundo esta como dormido y a ver que somos como celulas de un gran sistema mayor, tambien me vienen sensaciones de que la vida es como un sueño o ilusion y cuando esto sucede siento miedo y miedo de volverme loco. me puedes guiar??
Hola Lucas, solo estas teniendo comprensiones profundas muy validas, no hagas juicio nos temas nada, solo fluye y deja que ocurran sin hacerles juicio.
Namaste
Buenas noches,
Tengo una consulta para pedir de favor me puedan ayudar con la respuesta.
Medito desde hace
Mucho tiempo, había dejado un poco por mis actividades, sin embargo las últimas veces que lo he hecho y que hoy de nuevo me sentí así, llega un momento en medio de la meditación que siento todo mi cuerpo muy grueso, las manos las piernas el tronco, y cada ves es más y más hasta sentir que soy yna esfera enorme, termino mi meditación y me cuesta trabajo desinflarme, por así decirlo, siento mis manos gruesas y tomo las cosas y las siento muy muy gruesas. A qué se debe esta reacción?? Muchas gracias
Hola Patricia, en realidad es una sensación corporal habitual, es tu cuerpo energético que es esférico y lo percibes de forma intensa, el miedo a lo desconocido lo hace difícil, no temas y déjate fluir.
Namaste
Hola tengo 36 años desde niño sufro de toc y de muchos pensamientos irracionales, la verdad nunca me hice ver y según yo viví bien, los aguanta y no les pare bola, años se fueron y otros seguían, pero hace par meses me vino un ataque de pánico y una terrible ansiedad y sufrí taquicardia, pensé que estaba volviéndome loco, tuve pensamientos horribles, y fue para morirse, empece a cambiar y a tratar de pensar de manera positiva, y empece hacer meditación mi problema empezó ahí con mis miedos irracionales que por ejemplo el otro día me levante con la garganta seca y empece a tragar y a tragar para refrescarla y ya no deje de hacerlo y por dios osea no lo deje de hacer en días y me empece a dar cuenta solo de eso, bueno ahora ya es poco cada que me acuerdo, y en la meditación dice que nos enfoquemos en la respiración pero a ratos ya lo hago pero no dejo de pensar en ella y veo como respiro, siento, etc, etc no se si eso es normal o de verdad me estoy fijando mucho en cada cosa que hago, y como dejar de enfocarte solo en eso, nunca me paso fue a partir del ataque. Todas esas cosas son desesperantes. Que hacer para no fijarme en casa cosa que me dicen que haga o como lo de tragar a cada rato.
Hola Fabricio, la clave es que le tienes miedo al propio miedo y eso ha desarrollado en ti una hipocondría con obsesiones y manias, la ventaja es que estar pendiente de la respiración es muy adecuado, deja de temer y acepta lo que ocurra, lánzate sin miedo o con miedo , pero lánzate.
Namaste
Hola, quisiera comentarte que empecé a meditar desde hace muy poco con meditaciones guiadas, y la cual me llamó la atención es la que me conecta con mi yo superior, igual es súper difícil para mí concentrarme totalmente, pero comencé a leer que la piedra citrino y el jade verde servían para hacer meditaciones… El tema es que comencé a tener sueños muy claros y siento que me están tratando de decir cosas que tienen mucho sentido con lo que me está pasando… Me gustaría saber si estas cosas suelen pasar al hacerlo con las piedras… Saludos
Hola Karen, pasa de igual forma con piedras y sin ellas, no le des valor a las piedras y dítelo a ti misma.
Anota los sueños siempre que termines de tenerlo en un libreta siempre dispuesta junto a tu cama y cada 3 meses relee tus sueños, pues que te den respuestas.
Namaste
hola, tengo 15 años y hace dos meses que estoy practicando la meditación. pero en cada práctica me pasan cosas. aveces siento que me falta el aire, otras me agarran palpitaciones en la cara y siento mucho calor y hasta e sentido que me elevaba
Hola Angel , es sabido que siempre ocurren cosas físicas y emocionales hasta que nos ajustamos, y aun así siempre ocurrirás algo, no le des importancia y no permitas que te distraiga haciendo juicios.
Namaste
Hola gabri encantado ! Me gustaria exponer mi caso ya que hace aproximadamente unos 4 dias comenze con una meditacion de vientre para desarrollar mi hara y mejorar el equilibrio ya que sufro de mareos y vertigo , el caso esque la distancia entre el ombligo y el pubis ahora es mayor y el aire ya no llega con facilidad a la zona de hara gracias de antemano
Hola Gabri, sigue practicando es cuestión de tiempo y complementa con ejercicios respiratorios de Pranayama.
Namaste
Hola, que tal!
Había meditado varias veces recostada y con meditaciones guiadas de respiración hace mucho tiempo, pero esta noche lo retome con una meditación guiada para alinear los chakras, y llego un momento en el que me sentí desconectada de mi cuerpo en el chakras color amarillo, algo así y solo escuchaba el ruido estridente del silencio y la voz de la grabación, mi cuerpo se sentía extraño y me entro un miedo tremendo, quería abrir los ojos pero tenía miedo de que algo estuviera enfrente de mi (ya sé, suena súper dramático pero así fue) y fue cuestión de microsegundos para que después de abrir los ojos, pudiera ser consciente de mi cuerpo, después me pare en chinga y prendi la luz por que seguía sintiendo miedo. ¿Me podrían explicar el por que de esa sensación? ¿Es normal? ¿Me tengo que acostumbrar?
Hola Ale, hay que aceptar todo lo que ocurra sin juicio, esa es la premisa, aun así hay que matizar que las meditaciones guiadas pre grabadas no son del todo una meditacion y en ocasiones puede aumentar el pensamiento parasito, sobre todo si se hacen en posiciones de tumbado donde se corre el riesgo de dormirse o dormitarse.
Dicho todo lo anterior habría que ver que el plexo solar es el charra de la energía solar y al mismo tiempo es el centro emocional mas sensible y donde se produce la ansiedad, posiblemente son señales de una ansiedad no acotada ni integrada.
Namaste
Hola, buenas tardes, días o noches. Mi comentario tiene el propósito de buscar ayuda para aclarar una duda sobre algo que me pasa en la meditación.
Hace poco más de 1 año yo era una persona muy activa físicamente, aunque no practicaba ningún deporte sí que hacia ejercicio unas 2 horas al día y además meditaba unos 30 minutos por cada hora de ejercicio y en esos tiempos todo estaba bien, la meditación me ayudo a resolver muchos problemas y a tomar una actitud distinta con las personas y con la vida, sin embargo, recientemente he vuelto a mis rutinas de ejercicio de 2 horas y también a la meditación pero algo extraño me ha empezado a ocurrir en los últimos días. Cuando llega la hora de meditar lo hago en padmasana y cierro mis ojos, pero estas veces al abrirlos se me ha empezado a nublar la vista y he quedado paralizado parcialmente, sólo observando como todo se volvía cada más negro hasta el punto que sentí que mis ojos estaban inyectados en algún tipo de viscosidad negra, llegado a este punto sólo pude salir de ese trance pensando en otras cosas.
Esta es mi experiencia y me alegraría mucho si alguien que tuviera más conocimientos sobre el tema pudiera guiarme o ayudarme a saber por qué me ha sucedido esto, muchas gracias de antemano.
Hola Roberto, lo que ocurre es que es posible que entres en estados de ensueño, tu cuerpo pierde la sensibilidad, duerme y tu mente esta despierta, eso hace que te asustes de lo desconocido, pero en realidad es que alcanzas estados muy profundos y eso puede que te confunda un poco. Intenta dejar que ocurra y no te asustes dale tiempo a tu cuerpo para que se despierte y veras como todo se estabiliza.
Namaste
Buenos días,
Hace poco que he empezado a meditar, al principio la mente divagaba bastante, ahora ya no, pero ésta mañana a los minutos de empezar a meditar he sentido como si empezara a dar vueltas, el cuerpo no se movía era consciente de que mi cuerpo estaba quieto pero la sensación era como si mi cuerpo girara y cada vez más deprisa, he mantenido la calma pero al rato he tenido que abrir los ojos por que me empezaba a marear. A qué es debido? Qué puedo hacer la próxima vez?
Muchas gracias!!
Hola Mey, en ocasiones suele percibirse una sensación de balanceo que suele ser del cuerpo energético y no del físico, en los dos casos suele ocurrir en estados profundos de relajación en hondas Theta y el propio rechazo o miedo a esa sensación puede producir mareo, es importante observar lo que ocurre sin hacer juicio de valor ni intentar que no ocurra, dejarlo fluir mientras observamos de forma ecuánime es la clave, de esa manera tendera a estabilizarse de forma armónica.
Namaste
Buena tarde, quisiera saber algo, cuando medito en zazen con los ojos entreabiertos, veo como el piso se mueve junto con los muebles, es como ver una figura en 3d y que después cobre vida. Que es esto?
Hola Azu, solo es un efecto óptico por la posición de los ojos en mirada perdida y el estado de hondas Thteta, no le des importancia, lo importante es estar presente.
Namaste
Hola estoy un poco confundida soy voluntaria en un grupo de mujeres sobrevivientes de cancer y estabamos meditando cuando de pronto la mayoria escuchamos como una silla de rueda pasando por dentro del circulo a q se deve esto gracias
Hola Jose fina, lo que describes es bastante peculiar y con los datos que nos das no podemos hacernos una opinión.
Aun así es muy importante que no le deis ninguna importancia.
Namaste
Feliz día. Tenía años que no meditaba y comencé con las de Osho, hace apenas dos días comencé de nuevo la meditación lo maravilloso es que sentada o parada mi cuerpo no deja de balancearse al extremo de doblar completamente el tronco hacia adelante, el tiempo que dure la meditando mi cuerpo y mi cabeza no deja de balancearse, me fascina esa sensación no se qué tan positivo sea pero me hace sentir bien feliz…
Hola Morella, esta bien dejarse fluir, es importante que no lo evites pero también es importante que no lo fomentes.
Namaste
Hola, llevo semanas meditando y anoche mientras estaba durmiendo en lo oscuro de mis ojos cerrados vi una luz blanca y sentí una energia en todo el cuerpo y que empecé a levitar. Qué significa?
Hola Sandra, la luminosidad es normal , observa y déjalo fluir, no le des importancia te podría distraer, la sensación de flotación es muy común cuando se alcanzan altos grados de relajación profunda mientras se esta bien despierta en el presente.
Namaste
Hola,
Ultimamente meditando ya sea por la noche, como por el dia, siento como que mi cuerpo está inestable, por lo que no me puedo dejar llevar.
Por otro lado, hace poco cuando medite, en el ojo derecho me aparecieron como tres corazones que en gravedad subian en angulo recto, con el nombre de mi pasada relación, y eso que lo dejé yo, y llevamos sin hablar o vernos, 3 años. Esto se remonta al destino o algo mistico-espiritual diria yo- que yo sabia que no iba a funcionar entre nosotros cuando nos veiamos, y el tener que partir a su país durante un tiempo porque su hermano tuvo un accidente me alivió y fue como mi momento o excusa como de decirle adiós, sentia como una presión por dentro y lloré pero no pude verle, pero si que nos oimos llorar por tlf. Desde que lo dejé que el ya estaba alli, se hecho una novia a los 6 meses.
Hola Estefania, toda relación sentimental lleva consigo unos lazos energéticos que hay que romper y recapitular la relación para quedar limpia de cualquier enganche emocional.
Namaste
Hola… yo hace mucho tiempo que meditada y luego la deje… por el motivo de que al meditar luego que terminaba sentía mi cuerpo raro cuando camino ósea como un brazo más caído que el otro y no se porque… y se notaba y la gente de mi alrededor también lo notaba… porque me pasa eso sí médito?
Hola Matias, lo que describes es muy curioso, y puede ser debido a un reajuste corporal, aunque con los datos que nos das no es suficiente para poder valorarlo bien, aun asi seria adecuado seguir practicando para ver los cambios, ya que la meditaciones puede hacer ningunead daño ,mas bien todo lo contrario.
Namaste
Buenos dias
Desde pequeño tengo un don, no se realmente que es, cuando medito, o me acuesto a relajarme, hay veces siento que mi cuerpo o alma es mas grande que lo que es fisicamente, adicional a eso he preguntado varias cosas a mi yo superior y me sucede un evento particular durante mi relajacion, pasa una energia llamada cosmica que se entrelasa en mi cabeza y pasa por la parte de la cien y se nota una energia azul y un tunel a toda velocidad como puedo controlar esto y que debo seguir haciendo gracias
Hola Emmanuel, el cuerpo energético es mucho masque el cuerpo físico, nuestro cuerpo luminoso puede ser tan garde y expendiese mucha mas de los que podemos imaginarnos, meditar en el cuerpo luminoso como explico en uno de los últimos artículos, es muy especial dicho esto hay que entender que para personas como tu que tienen un Don de sensibilidad especial es muy importante ser austeros y trabajar los 3 primeros chakras con constancia y dedicación, respirar en tu vientre es esencial ademas de tener contacto con el medio natural, hasta que no estes bien enraizado y con un buen HARA no es adecuado subir a los chakras superiores, no por que sea malo o bueno, solo es por sentido común.
Namaste
Hola !
Llevo unos días que comencé a meditar y noto un dolor de cabeza específicamente en la frente, a la hora de las respiraciones y los ejercicios ¿estoy haciendo algo mal?
Hola Magaly, los principios suelen ser confusos y en ocasiones dolorosas por el gran numero de pensamientos parasito, emociones , dolores físicos etc, todo se ajustara y se calmara con el tiempo, es muy irritante que no rechaces nada ni le busques explicación , solo observa y deja que todo ocurra. Aun asi es importante que respires en el vientre para así poder tener mejores raíces, subir a los chakras superiores lo podrás hacer cuando tengas un buen HARA.
Namaste
Hola, muy buenas :). Me gustaria exponerte mi caso.
Llevo sufriendo un trastorno de ansiedad desde los 15 años, actualmente tengo 20. He pasado por sintomas bastante desagradables (miedos, falta de aire, taquicardias, mareos etc). Con el paso del tiempo se me fueron desapareciendo algunos sintomas y apareciendo e intensificando otros. Actualmente tengo sensaciones de irrealidad, dolores de cabeza y obsesiones de todo tipo, sobre todo de caracter existencial.
Siempre fui un chico bastante curioso, pero estos ultimos años la curiosidad se ha ido haciendo mas fuerte hasta alcanzar un grado de escepticismo un tanto emfermizo.
Ultimamente comence a investigar y leer sobre filosofia oriental y me fascinaron muchos maestros como pueden ser Gautama budha,
Jiddu Krishnamurti, Alan watts, Lao tse y muchos otros.
El caso es que empece a practicar algunas tecnicas espirituales, en concreto 2, meditacion vipassana y la meditacion sentado de toda la vida jejej.
La verdad es que no tengo mucha experiencia en ninguna de ellas pero no consigo persistir en ninguna practica, medito un dia y 7 no hasta que decidi ser un poquito mas persistente.
Volviendo al tema, habia empezado a realizar la meditacion vipassana simplemente observando lo exterior (arboles, pajaros, cielo etc) con mucha atencion dejando que mi cabeza charle sin resistirme a ella, esto me daba una sensacion difusa de paz e inhibicion del pensamiento. Habia minutos en los que no pasaba ni una palabra por mi cabeza.
No obstante, sentia mucha tranquilidad pero a la vez mucho sueño.
Pasados 3 o 4 dias empece a meditar sentado despues de mis meditaciones vipassana que duraban alrededor de 1h.
Meditar sentado me tomaba alrededor de 5-10 min depende de lo que mi intuicion me diga y volvia a sentir una sensacion difusa de paz despues de esta practica (digo difusa porque sufro de despersonalizacion y desrealizacion que son sensaciones de irrealidad). Sin embargo, lo que mas me preocupa es que estos dos ultimos dias, cuando no estoy meditando y estoy tranquilamente en mi casa, parece que revivi algunas de mis miedos pasados y me aparecieron otros.
Tengo miedos extraños jajaj como por ejemplo alcanzar estados elevados de paz y dejar de sentir la felicidad cotidiana, conectar con algo extraño y cosas asi. Se que son irracionales y que no es facil llegar a tales experiencias pero que se va hacer.
Con lo referente a las molestias me molestan los sonidos, los olores, y a veces hasta cualquier movimiento externo puede molestarme, dependiendo de mi tension nerviosa. Lo mas curioso es que cuando vuelvo a mis practicas todo eso se desvanece. Aunque cuando medito sentado percibo a veces que mi cuerpo es super largo, pero en ese momento no hay ningun miedo ya que lo dejo estar.
Me pregunto si puede llegar a ser peligroso esto de meditar, aclaro que soy un chico sano sin ninguna enfermedad fisica. Tambien me gustaria saber si deberia acudir a algun especialista en medicina para que me ayude en mi tratamiento mientras hago este tipo de terapias.
Muchas gracias 😄
Hola, Ismael,
En primer lugar, gracias por tu comentario.
La meditación no es un fin en sí mismo, sino que es una herramienta para el cambio. Si vives habitualmente sensaciones de despersonalización e irrealidad, puedes dedicar la meditación a estar más presente y consciente de tu cuerpo, puedes dedicarte a notar desde tu piel, a sentirte más real y presente.
Sin embargo, si utilizas la meditación sin determinar qué quieres practicar para conseguir, sin determinar a dónde quieres ir con ella… dejas al azar la posibilidad de obtener resultados que te ayuden a mejorar en tu vida.
Esperamos que te haya resultado útil el comentario.
Namasté.-
Hola Ismael. He leído tu comentario y por un momento me ha parecido que era yo mismo escribiendo eso. Sufro de dpdr desde hace un año y medio, tengo 22 años. Te he leído y me he sentido muy identificado por tu manera de expresarte, percibo que también sufres mucho pero que tienes una visión “optimista”, o más bien una intención profunda por mejorar y sentirte bien.
Me gustaría mucho compartir contigo cosas que me ayudan a sentirme mejor y contarte lo que a mí me hace sentir peor (más irreal) y que me cuentes tú. Un abrazo
Hola, llevo dos días meditando y siento calma cuando término, aunque me siento un poco cansada y siento un poco de asombro. Mi pregunta es: ¿Es normal que mi cuerpo se mueva inconcientemente? Ejemplo: siento que mis dedos se separan un poco. También veo una luz blanca y siento que todo da vueltas. Muchas gracias, espero respuesta.
Hola Karen si es normal, y posiblemente lo que se mueva sea tu cuerpo energético, sea lo que sea déjalo fluir y no hagas juicio de valor.
Namaste
Hola llevo un par de dias que cuando medito se me va la cabeza y el cuerpo hacia la derecha, qué significa esto? Muchas gracias
Hola Rosa, posiblemente sea tu cuerpo energético el que se desplace, es muy normal y no hay que buscarle explicación, déjate fluir y observarte sin intervenir.
Namaste
Buenas noches
Hace un par de dias empece el, tema de la meditacion
Hago meditacion guiada para conectar con mi yo superior
Al principio no lograba concentrarme y dejar de pensar en todo….ahora es mas facil apesar que no llevo mucho…la consulta es la siguiente, desde que logro concentrarme solo en la meditacion sudo bastante todo el cuerpo,mi esposa que medita conmigo no le.sucede…quiero saber por que pasa esto…..mil gracias
Hola, Giovany,
En primer lugar gracias por el comentario.
No todas las personas estamos igual cuando centramos la atención. Tener sensaciones de fuerte calor o sudar después de estar un tiempo en una meditación consciente, son normales para quien así lo vive. Si tu esposa medita y no le sucede, está bien así para ella también.
Namasté.
hola Quisiera saber porque sucede que estoy meditando y empiezan a correr pensamientos y de un momento a otro me voy pero me doy cuenta es a los minutos qué pasa cómo cuando te duermes y despiertas y dices ah qué horas me dormí que es ?
Hola Sebastian, te dejas arrastrar por los pensamientos y eso te dormita, has de contarte en el presente utilizando la respiración como soporte, puedes pronunciar YO SOY o SHO HAM para ayudarte (inspiro YO , estiro SOY) ademas también escuchar el sonido interno, el palpitar del corazón etc.
Namaste
Hola, tengo una duda, llevo meses meditando y he ido aumentando el tiempo. Ahorita ya estoy en media hora y me di cuenta que cuando empecé aumentar el tiempo a partir de los 20 minutos, mi respiración disminuyó, me refiero a que entrando en la meditación profunda siento que tardo en respirar y a pesar de que mi cuerpo se da cuenta de eso, nunca se exalta ni se agita solo toma aire. Es normal que la respiración disminuya o se pierda en ratos?
Hola, Alhelí,
Estar en el presente y ser consciente plenamente del aliento, de lo que hacemos y de los sonidos y demás estímulos que llegan a nuestros sentidos, nos permite tener la sensación de que el tiempo se ha ralentizado. Poco a poco nos vamos dando cuenta que hay mucho tiempo en el tiempo. Que la mejor manera de llegar a los sitios es relajar las proyecciones y traer la atención al aquí y ahora. Además, al estar más tranquilos de manera natural relajamos el aliento y espaciamos las respiraciones.
Esperamos que te resulte útil esta respuesta. Namasté
Hola soy Patricia y comence hace poco con la Meditacion…coloco en youtube alguna meditacion guiada..sobre todo las que me llevan a atraer lo que sueño…desde hace dos o tres veces, comienzo a llorar mientras visualizo aquel deseo con el que sueño…comienzo con palpitaciones…siento que me desvanezco al punto de suspender por unos minutos la meditacion…luego al retomar vuelve a ocurrir…en la visualizacion de mi deseo puedo sentir cada detalle…pero sobre todo la emocion de vivirlo…ahi mis lagrimas surgen con mas intensidad …mis palpitaciones…y luego de meditaar me queda una sensacion de presion en el pecho…y la sensacion de cansancio…como debilidad…estoy asustada…hay algo que no este bien en lo que hago??? Gracias desde ya…
Hola, Patricia,
Las meditaciones guiadas, si bien pueden ser útiles para ayudarte a hacer cambios en tu vida, no tienen poqué mejorar tu autoconciencia ni el músculo de tu atención. Si ves que este tipo de meditaciones no está reportándote beneficios directos.. ¡no sigas con ellas! Puedes probar a empezar a guiarte tú misma con pequeños ejercicios, de manera que no tengas una autoridad externa que te indique qué debes hacer, sino que seas tú misma la que experimentes qué puede ser esto de meditar consciente de ti misma.
Namasté.
Hola meditarte, quisiera consultar que me está pasando….soy nueva en este tipo de cosas, la primera vez que medite tuve una experiencia formidable con meditacion guiada e intento llegar a ese punto de nuevo sólo por mi cuenta, pero cuando estoy empezando a sentir mi cuerpo con totalidad que logro conectarme conmigo, persivo como una energia negativa o algo que me rodea, pero sobre todo lo siento mas fuerte dentro de mi pecho es una especie de miedo, agitación, una carga que trato de liberar pero no puedo y mis manos empiezan a temblar trato de controlarme pero no logro hacerlo y abro los ojos abruptamente del miedo que me da y despues tengo un cansancio horrible…que es lo que me pasa exactamente?
Hola Solange, ninguna meditación es igual a otra nunca, todo es sagrado y pro tanto hay que aceptarlo con amor y sin juicio, es muy bueno que practiques por ti misma sin guía digital.El propio miedo al miedo es muy habitual, es simplemente miedo a lo desconocido, es normal sentir presencias , son recreadas por tu pensamiento y en realidad es tu propia presencio YOSOY, no temas y acogedla con amor.
Namaste
Hola soy un joven de 25. Sufro de ansiedad depreción y gran pérdida de memoria a corto plazo, eh estado meditando no me es muy difícil concentrarme en mi respiración pero tampoco fácil pero supuestamente a medida que lo practicas se es más fácil no? Pues llevo casi 3 semanas y hay días Q nada más no puedo meditar no me puedo concentrar o según yo estoy meditando para luego saber que estoy pensando cosas sin darme cuenta aveses si me es muy difícil o siento q no tiene caso pero lo bueno que puedo decir es que hubo día que no se si llamarlo experiencia pero, después de meditar logré sentir una gran Calama en mi una tremenda paz y seguridad entendimiento , una gran claridad mental me hizo darme cuenta de varias cosas personales como que llegué a ver mi vida desde otra perspectiva y me resultaba muy fácil estudiar, atender mis labores en el trabajo, resolver problemas que antes me frustraban con gran facilidad, pude llevar buenas relaciones la genteal mi alrrededor serii que tenia una mayor coherencia y seriedad al hablar a expresarme y los demás entendía e incluso les agradaba escuchar sentia que tenia mucho más tiempo del que yo pensaba tener antes, tuve mucha vitalidad,. pero no se porque poco a poco se fue desvaneciendo mencionó Q me sentía tan bien q no medite un día y despues vuelvo a caer a la ansiedad nervios y frustración, y decidí no volver a dejar de meditar ningún día pero últimamente estado meditando pero me es muy difícil volver a sentir esa concentración con mi alrrededor. Que esta pasando??? Porque aveses derrepente ya no me siento concentrado, siento que se me va esa energía Q tenia, acaso cuando uno medita es como si le dieran a uno dosis de energía,?, que debo hacer??? Esto es real??? O fue solo mi imaginación (que lo dudo mucho)
Hola, Cold,
Por lo que comentas, puede resultarte útil elegir meditaciones más cortas de entre 1-5 minutos, e ir intercalándolas a lo largo del día, al margen de que puedas mantener la de la mañana/noche. Por ejemplo, en rutinas que hagas a diario, en el aseo, en el coche (antes de conducir o después de estacionarlo), Cuando te sientes y te encuentres cómodo en tu entorno para poder centrarte en la meditación.. se trata de incorporar rutinas cortas de meditación que te permitan mantener la conexión a lo largo del día. De esta manera podrás ir familiarizándote con tus estados de consciencia con mayor frecuencia e ir entendiendo qué es lo que estás haciendo para encontrar la energía en tu vida. Namasté.
Muy buenas meditarte antesdeayer justo antes de ponerme a meditar hice una postura de yoga precisamente una de flexion hacia atras y libere una energia acumulada que subio asta mi cabeza , la cuestion esque no lo di x sentado y observe esta energia la cual a quedado en mis laterales de la cabeza y ya no hay forma de bajarla espero que me podais ayudar me dificulta la relajacion mental gracias x cierto !
Hola Jeremy, siempre todo se estabiliza, la paciencia es la ciencia de La Paz, no luches contra nada y dale tiempo.
Namaste
Saludos estimados:
Tengo una duda, hoy durante una relajación guiada (SAVASANA) después de mi práctica de yoga, sentí un efecto muy extraño.
Sentia un efecto espejo, que estaba haciendo la relajacion, en la posicion tal cual, concentrada, pero que todo estaba del otro lado. ¿Por qué sucede esto?
Otra duda es que una vez despues de una larga meditación, al abrir los ojos vi como que todo se movía, misma sensación de patrones al tomar alguna droga alucinógena. Era de noche la luz muy tenue, y me duró un rato bastante largo.
Gracias, estoy atenta
Hola Valentina, lo que describes es simplemente la observación del otro yo y supe ser muy habitual en trabajos profundo y largos de meditación. es como observar desde el otro lado del espejo, observa la experiencia y no le des importancia, lo importante es estar en profunda paz y silencio.
Con respecto a la sensación de movimiento al salir de una profunda meditacion tapien suele ocurrir en ocasiones por el efecto quietud que produce el oido interno, es como cuando se esta largos espacios de tiempo en un barco y el bajar a tierra parece que la tierra se moviera, no creo que se repita muchas veces ya que el cuerpo se acostumbra y ya no produce esas sensaciones.
Namaste
Hola, mi nombre es Daniela y quería compartir una experiencia que me sucedía muy a menudo cuando era pequeña como a la edad de 8 años, y que ahora que tengo 25 años me volvio a pasar espero que puedan ayudarme a entender que es.
Lo que me pasaba era que cuando estaba tranquila pensando, de noche o de día, entraba como en algo parecido a un trance y poco a poco sentía que me volvía muy pero muy pequeñita hasta el punto de sentirme diminuta y cuando miraba a mi alrededor me veia siempre atrapada en un agujero gigantesco sin manera de salir de el, en donde siento que hay algo o alguien que me observa desde arriba y me hace sentir insignificante y hasta siento que tiene poder sobre mi, algunas veces no puedo moverme y otras si pero muy muy lento y pesado cada movimiento que doy nunca pude emitir ningún sonido, pero la cuestión radica que para aquel entonces cuando era una niña pensé que eran sueños o mejor dicho pesadillas; pero hace como un mes me paso de nuevo pero ahora de repente y mientras estaba parada fregando los platos me sentí pesada y luego paso lo mismo que me pasaba de pequeña, pero ahora se que no estoy soñando, cuando salgo de eso simplemente voy creciendo y cada vez me vuelvo mas grande hasta que simplemente entro como en la realidad de nuevo. Espero que pueda ayudarme. Gracias
Hola Daniela, puede ser que sea una memoria en tu inconsciente de los sueños lucidos que tenias de pequeña, con estos datos y sin conocerte no podemos hacer mucho, solo decirte que es muy importante que no le des excesiva importancia y lo conviertas en una obsesión, simplemente observarte si vuelve a ocurrir y no proyectes miedo, el miedo al miedo es lo que puede hacer daño, si mantienes la calma y observas desde el testigo solo será una experiencia más positiva en tu vida que te traerá conciencia.
Namaste
Hola buenos días medito hace 2 años más o menos tengo 27,luego de meditar cuando me voy a trabajar o luego cuando voy al nocturno a estudiar me pasa que me siento mal ,me causa mucho malestar hablar con algunas personas,y esto cuando hago yoga o no hago meditación no me pasa , por que me sucede esto?gracias por su atención
Hola Rodrigo, lo que nos describes es curioso, entendemos queso te pasa cuando meditas? si es asi no creo que sea una causa directa ya que no tiene sentido que entrar en estados de silencio interno te perturben de esa manera,sino todo lo contrario , meditar te da energía disponible para afrontar los retos de la vida cotidiana y te enseña a mantener la calma ante cualquier situación, aun asies posible que estes en una especia de batalla interior donde no te soportes a ti mismo y eso en ocasiones se suele proyectar en no soportar a los demás, date tiempo y observa de forma ecuánime.
Namaste
Hola, muy buenas,suelo acudir a unas clases de meditación colectiva desde hace año y medio, en la sesión de hoy nos dijeron que íbamos a contactar con el vacío y la proyección mental de nuestro propio yo hacia el espacio exterior. Durante la meditación que va guiada pude sentir perfectamente como mi cuerpo y mi mente desaparecían por completo tanto es así que no tuve el sentimiento de miedo simplemente pasó, sucedio, a continuación volvimos a la realidad en la que estamos y cómo sí fuera una cisterna volví a llenarme de vida y de mucha luz. Hasta ahí, pensé que experiencia uauuu. Pero luego al finalizar la sesión se suelen exponer las sensaciones recibidas con los compañeros en grupo, ninguno de los que estábamos allí mencionó esta experiencia, mencionaron las del doble y al finalizar la rueda el profesor pregunta en alto: solamente lo ha sentido ella. Me miró, sonrió, y luego no dio más explicaciones. Que ocurrió en este estadio, o que explicación podéis ofrecerme ante este hecho, del que con sinceridad se lo que sentí y hoy creo saber algo más qué no sabía ayer. Muchísimas gracias por su atención. Un cordial saludo
Hola Tina, es una buena experiencia, pero tu instructor hizo lo que tenia que hacer, no darle importancia, es muy importante no anclarse en la experiencias yak ue generan expectativas que solo producirán frustraciones, observa todo lo que ocurra dentro y fuera de ti y no hagas juicio , déjate fluir y no busques explicaciones solo te distraerán.
Namaste
Hola MediArte!
Te felicito por tu blog que aporta un poco de luz y ayuda a los que buscamos mejorar nuestro ser interior. Y buscamos respuesta o guía a nuestras interrogantes.
Tengo unas dudas, que espero me puedas ayudar a entender un poco. He comenzado a meditar, porque mi ser interior me pide un cambio k no sé como llevar a cabo, pero necesito acallar mi mente para escuchar a mi ser. Y la meditación sé k ayuda mucho. El punto es k cuando medito veo diferentes colores, creo que algunos son de los chakras y un rosa intenso que no se que con que se relacione, se mueven como si estuviera un viento dentro de mi y cambian constantemente, de un violeta a rosa, amarillo, verde etc…eso es normal? Yo me quedo solo observandolos y luego todo queda en obscuridad. Cuando entro en meditación siento que yo soy un observador y como si los colores estuvieran en una pantalla frenta a mi, pero no sé como interpretar esto?
Hoy estaba meditando y haciendo una meditación guiada que leí en un libro, para limpiar y activar mis chackras o intentar hacerlo (me cubrí con energía blanca antes de iniciar), sinembargo al estar alli, después de un rato, sentí y miré como si mi campo de visión se acortara y sentí la proximidad de un “algo” en mi campo (como cuando te metes en un mini cuartito y tu espacio se reduce cuando entra otra persona). Luego me pasó una sensación de una pelicula 3D, que un objeto cae sobre ti, pero obvio es imaginario. Lo que ví era como una forma de gusano que quería entrar en la parte de mi tercer ojo, pero no lo permití. Aunque sabia que estaba en meditación mi parte de observador( la consciente, creo yo) no lo permitió.
Gracias por leerme y agradecida por el entendimiento k me puedas aportar a estas nuevas experiencias k estoy experimentándo.
Hola Anals, gracias por tu apoyo, es muy importante que no hagas juicio ni busques explicación posible a cualquier visión que tengas, eso solo te distrae de lo verdaderamente importante que es estar en atencion plena al instante presente en profunda relajación, observar como haces es perfecto, deja que fluya y pon atención sin hacer juicio.
Namaste
Hola, quisiera saber que tan malo es que ya después de un rato dentro de la meditación, me quedo tan profundamente dormida que hasta con la boca abierta me encuentran, escucho meditación guiada aún y no he llegado al punto donde piden despertar, intento llegar al final y ver si despierto sola? O sería malo quedarme si no me despierto por mas tiempo? Gracias
Hola Bere, no non commento si estas tumbada, es probable que sea la razón de dormirte, la meditacion a de ser en posición erguida con la espalda bien recta y en presente con atención plena, también te recomendamos que intentes meditar por ti misma sin grabaciones guía, te traerá mucha mas conciencia y control personal.
Namaste
Hola debo confesar que no he sido muy constante en mis practicas de meditacion no las hago diario ni a la misma hora, pero si he notado que siempre tengo frio. durante y despues de la meditacion, es eso normal que puedo hacer al respecto? y en ocasiones siento tenso la espalda alto sin que me molesten los hombros o el cuello. Que estoy haciendo mal?? Gracias por sus consejos.
Hola Elia, sentir frio es muy normal , ya que al entra en estados de relajación la temperatura corporal siempre desciende, por esa razón siempre recomendamos cubrirse con un manta o similar antes de comenzar a pediatra aunque no se siente frío.
Con respecto a la espalda es un proceso que lleva tiempo, es muy importante que no luches contra la tensión y que intentes abandonar el cuerpo, si hay dolor permite que ocurra y no te resistas , eso hará que el cuerpo descargue las tensiones y poco a poco se ira corrigiéndoles, también es importante una buena postura , revisa los artículos de esta blog referente a la postura, te podrían ayudar.
Namaste
Hola Mediarte,
Me sucedio algo fascinante cuando medite la otra noche, estaba casi media hora meditando y de repente me entro un frio bien fuerte, hasta los huesos se sentia ese frio.
De repente, la vision de una chimenea encendida se presento en mi tercer ojo, era una chimenea de piedra (gris) con un fuego muy tibio, mi cuerpo se calento inmediatamente y segui meditando sin ninguna interrupcion. Hace tiempo, unos años atras vi un documental de national geographic, sobre unos monjes que son capaces de meditar en temperaturas muy bajas en el tibet, en ningun momento yo estaba pendiente a este documental, es mas lo habia olvidado hasta despues de 2 dias que le comente a mi maestra de reiki.
Hola Caudia, cuando entramos en estados profundos de meditación la temperatura corporal suele descender y producir sensaciones de frío, siempre se recomienda cubrirse con una manta o similar a la hora de meditar aunque no se tenga frío al principio, con respecto a la visualización creativa del fuego es muy común hay técnicas como el triple calentador que se atizan para estar calientes en lugares de temperaturas muy bajas, aunque subir al tercer ojo para no tener frío puede conllevar cierta distracción y perdida del centro, por lo que eventualmente esta bien pero como costumbre puede producir distracción de lo verdaderamente importante, estar aquí y ahora y al mismo tiempo desaparecer en el silencioso vacío.
Namaste
Buen dia, queria comentarles algo que paso al meditar, estaba meditando en luna llena recostada sobre la cama, cuando comence a sentir una fuerte vibración sobre mi cabeza acompañada de un sonido, como si algo girara a gran velocidad por encima de mi cabeza y me costo volver o salir de ese estado…queria saber si alguien sabe a que puede deberse
Hola Evelyn, como siempre insistimos en este blog, es muy importante estar en una postura erguida y no tumbada, ya que la postura nos mantiene presentes y evita perder el centro y volarnos con el sueño semiconsciente, lo que describes son estados previos al ensueño y por tanto muy especiales, déjalos fluir y no tengas miedo, pero no tienen nada que ver con la meditacion.
Namaste
Buen día. Resulta que empiezo meditar tumbada y viene un deseo de quedar de lado. La mayoría de las veces de costado derecho osea sobre mi brazo derecho
Significa algo???? Namaste
Hola Luyz, es prácticamente imposible meditar tumbada, sea del lado que sea, ya que en esa posición entramos en estados de dormitación que no alesjan del instante presente y somos arrastrados pro el pensamiento parasito entrando en pequeños ensueños, con esto no queremos decir que sea malo o no adecuado, es muy beneficiosos para aprender a relajarnos antes de dormir, pero no es meditar.
Namaste
Hola que tal, hace un tiempo ya que vengo meditando (aprendiendo) serán alrededor de 6 meses, la cosa es que anoche alcance un punto de relajación muy fuerte, (sufrí de ansiedad cerca de un año atrás) y hace mucho no me relajaba tanto, se durmió mi cuerpo y perdí la noción de la dirección y lugar de mi cabeza, como que sentía que me iba hacia adelante, es para preocuparse? es algún cambio positivo?
Saludos
Hola Matias, entrar en estados profundos de relajación es como si el cuerpo durmiera mientras la mente esta despierta, por lo tanto las sensaciones corporales son especiales y se suele percibir movimientos qu een raleidad la Mayra de las veces son energéticos y no físicos. No tienes nada de lo que preocuparte , mas bien todo lo contrario , es un gran logro entrar en esos estados profundos, déjalos fluir y observare.
Namaste
Hola
Soy nueva en la meditación, no utilizo ni mantras ni nada,solo me relajo pienso que soy una con las personas, el mundo y el universo. luego siento como si no sintiera el piso donde me acuesto y siento que el piso y mi cuerpo empiezan a girar en sentido de las agujas del reloj(como un pollo al spiedo) y veo todo blanco. prenguto es normal eso. tampoco siento que el cuerpo me hormiguee. si no mas bien empiezo a sentir escalos frios y se me hace la piel de gallina (sin importar que el ambiente este calido). termino asustandome porque siento que estoy dando vueltas y abro los ojos.
Hola Serena, esta bien lo que haces, el problema es el miedo, no has de temer nada, déjate fluir.
Namaste
Hola, ayer tuve mi primera vez en meditación guiada, me encantó hacerla, pero experimenté distintas sensaciones. La más relevante, fue sentir en dos ocasiones mucho calor, lo cual me inquietó. Al culminar la práctica, me sentí muy bien, sólo que después de un rato comencé a bostezar. Me interesaría saber si es normal lo de experimentar ese calor en todo el cuerpo. Gracias
Hola Silvia, es normal experimentar todo tipo de sensaciones, la idea es observar sin hacer juicio.
Namaste
Buenas tardes. Llevo algunos años meditando, respirando para estar consciente y que la mente pare el parloteo. Anoche mientras meditaba en la cama, estaba en estado de meditacion y no podia dormirme, hasta que en un momento senti que me moria, y no podia moverme aunque quería. Cuando pude “volver” mi mente se apagó, por unas cuantas horas. Tienen idea que puede significar?. Muchas Gracias
Hola Alma , posiblemente entraste en un estado de ensueño profundo y despertó tu mente mientras tu cuerpo seguí dormido, por eso esa sensación de morir, pero no mas lejos, estas bien viva y experimentando el otro lado del espejo.
Namaste
una pregunta es normal que cuando saludo a la luna o simplemente en la noche hay dar gracias a la madre tierra estando yo de pie con los ojos cerrados y los brazos extendidos al cielo siento como mis brazos se llenan de energía y como si fueran imanes se empiezan a mover en forma armonizada de diferente forma sin que yo los controle, en movimientos armónicos sutiles casi siempre simétricos y al termino siento en mi cuerpo un leve hormigueo
pero es sorprendente como mis brazos se mueven solos y por momentos se quedan quietos y al instante se vuelven a mover como si fueran péndulos es maravilloso
Hola Alma, todo lo que existe es nuestra familia, si tu actitud es de recibir , recibirás, si te abres a la luna o al sol de corazón lo sentirás, lo que te ocurre es lo normal , lo que es extraño es que la gente no conecte, lo que te ocurre es lo natural.
Namaste
Hola hermano…
Mi pregunta es el porq…cuando estoy meditando…casi siempre recostado…mis brazos se levantan..no completamente si no nada mas del codo ala mano…aveces pero muy esporádicamente… Un poquito mas…pero es muy rraro…pero en estos días me quede dormido como cuando medito….y me despertó cuando callo mi mano y se ollo el golpe….aclaro duermo en un tipo tapete sin usar cama….es por eso q oí… Y fue lo q me despertó…no me da miedo pero quiero saver realmente si puedo escudriñar mas….o si me puedes dar un consejo para meditar mas profundo….y también saver porq pasan estas cosas…..gracias herman@…buenas vibras…..
Hola Fernando, demasiadas cuestiones te planteas a ti mismo, hay muchas turbulencias en tus palabras, simplifica y se austero, todo lo que ocurre es sagrado y a de ser aceptado, el rechazo hace grande lo que rechazas, deja que todo ocurra y solo observa sin intervenir.
Namaste
Hola. Hace un mes que vengo haciendo yoga, y en el momento de la meditación siento que mis manos se queman y que están inmóviles, también siento q mis manos , solo mis manos se estuviesen levantando..
Hola Lourdes, es muy normal, no le des importancia y déjalo fluir, en relajad tus manos físicas no se mueven es solo el cuerpo energético.
Namaste
Hola, acabó de meditar por primera vez y tuve esa serie de sensaciones y quisiera saber su explicación. Primero sentí que mareaba y como si mi espíritu o energía (no sé como llamarlo) diera vueltas y tuve que abrir los ojos, luego sentí que me elevaba pero no el cuerpo sino lo mismo, mi energía y me asusté un poco entonces traté de tener los ojos abiertos un tiempo y luego empezar a respirar y tranquilizarme para que no me diera miedo y al final cuando terminé me sentía cansada. Quisiera saber que tal normal es sentirse así y como soy muy principiante si es mejor intentar con meditaciones guiadas? Muchas gracias
Hola Andrea, tu cuerpo y tu menteno conocen estados profundos de silencio y de quietud y por la tanto tu pensamiento proyecta todo tipo de sensaciones, solo es por que eres principiante, la meditacion se hará austera y sencilla , solo silencio y quietud con la mente en calma.
Namaste