.(Este es un espacio donde podrás exponer cualquier duda, pregunta o comentario de cualquier tipo, relacionado con el mundo de la meditación o desarrollo personal).
El arte de Meditar.
El arte de Meditar.
.(Este es un espacio donde podrás exponer cualquier duda, pregunta o comentario de cualquier tipo, relacionado con el mundo de la meditación o desarrollo personal).
4187 Comments
Hola!
Tengo una duda.
Hoy decidi comenzar a meditar para abrir más mi mente y relajarme pero me da mucho miedo cerrar los ojos porque en el pasado viví experiencias paranormales.
Me puse en un cojín en mi cama con las piernas cruzadas y puse mi cronómetro por momentos un ruido cualquiera me asustaba y abría los ojos, pero ya luego me relaje y empece a sentir una sensación rara en todo mi cuerpo como cuando se te hormiguea pero no era eso, y sentí mucho calor y como si me elevara de mi cuerpo me asusté mucho y traté de manejarlo pero no se detenía y de tanto miedo abrí los ojos de golpe y sentía todo el cuerpo extraño y adormecido como si pesara pero en realidad no pesaba y tenía el corazón latiendo muy fuerte… Apenas era el minuto 5 me asusté mucho y en mi pecho quedo una sensación extraña, me dio mucho miedo y quisiera meditar pero no se que es eso que me paso y no se como manejarlo, me da miedo que me pase algo…
Hola Sarah, el miedo al propio miedo es la clave de todo, has de confiar, nada puede pasarte, el propio miedo es la causa de todo y no hay otro camino que aceptar el miedo y observarlo para así dejarlo fluir y se disuelva paulatinamente, cualquier sensación que experimentes esta dentro de ti y por tanto es sagrada , aunque sea dolorosa o placentera, todo ha de ser integrado con aceptación.
Puedes empezar tus meditaciones con los ojos abiertos o mejor dicho entre abiertos observando la mirada a 45º y con la mirada perdida y relajada observado si quieres la llama de una vela, un objeto o la misma parad con en Zazen, cuando sientas la mirada cansada puedes cerrar los ojos unos minutos al final de la meditación, entiende que todo lo que proyecta tu mente es falso , solo son pensamientos parasito incluido las visones.
Namaste
Hola! Es normal sentir frio o calor al meditar??
Hola Oscar , es muy habitual , calor cuando hay movimientos energéticos o nervios y frío cuando entramos en estados de onda Theta o profundos de relajación, no le des importancia y solo observa y déjalo fluir.
Namaste
Hola! Desde gace un tiempo practico meditación. Las primeras veces tuve sensaciones tanto agradables como desagradables pero sabía que simplemente tenía que observarlas y sentirlas. Nada más.
Luego dejé de meditar y hace unos días que lo retomé porque soy bastante ansioso y ” obsesivo “. En algún momento he logrado calmar mi mente pero la mayoría de las veces me agobio porque escucho latir fuerte el corazón y no me deja disfrutar la meditación…y antes no me pasaba. No se por qué ahora me pasa esto del corazón ya que solo lo noto al meditar. Un saludo!
Hola oscar, el palpitar es uno de los pilares del presente y ademas esencial en meditación, en realidad es una suerte y un buen logro que sientas tu palpitar bien fuerte, el problema es que tienes miedo a los desconocido y has de entender que tu corazón es sagrado y parte de ti, no temas y acogerlo en tu meditacion.
Namaste
Hola, primero que todo felicitarte y agradecerte por tu blog.
Quería preguntarte lo siguiente: Hace meses que estoy trabajando en mi consciencia con resultados bien positivos que me tienen muy contento. Había tratado de meditar sin resultados efectivos sino hasta ayer… Que por primera vez y gracias a una idea que me llegó casi tipo epifanía… Puse música para meditar y después de hace u poco de yoga me relajé al punto que mi cuerpo, sin ningúna acción voluntaria, comenzó a moverse de forma circular… En diferentes direcciones, como siguiendo las vibraciones de la música que sonaba en ese momento. Luego de unos segundos moviéndose en diferentes direcciones me dio la sensación que mi cuerpo comenzó a alinearse puesto que las vibraciones sólo fueron circulares y ordenadas como en un pilar. Pasado eso sentí una tensión fuerte en el cuello que llevaba mi cabeza hacia atrás y que me abrió la boca y me la dirigió hacia arriba. Mi pregunta es si cuando pasa eso debo dejar que mi cuerpo se mueva o si debo mantener la posición de meditación. Cuando me ocurró eso al final sentí una fuerza que lentamente movía mu cuerpo para atrás hasta quedar acostado en el piso. En ese momento sentí mi cuerpo muy muy pesado y sentí como si yo quisiera elevarme… No el cuerpo, sino un yo separado de él. Espero que no sea nada malo ni grave. Saludos y desde ya muchas gracias por tu respuesta.
Hola, no es nada malo ni mucho menos, nada es malo ni bueno es si mismo, depende de tu percepción, solo estas experimentando en un viaje de introspección donde ha¡y que dejar que todo fluya, dejar que los movimientos involuntarios ocurran pero tampoco fomentándolos, después de una larga meditacion no esta nada mal tumbarse y tener alguna experiencia de ensueño como la que describes, lo único que te recomendaría es que intentaras meditar sin música para así ser mas solo tu mismo con migo mismo sin soportes externos, eso hará que te trabajes mejor y así poder tolerarte ato mismo de forma más ecuánime y precisa.
Namaste
Hola mediarte…
Muchas gracias por poner este espacio para preguntas acerca de la meditación.
Mi pregunta es en primer lugar que en la meditación plena al principio respiras profundo y después dejas fluir la respiración a mi me pasa que de inmediato mi respiración se vuelve casi imperceptible, siento como un palpitar en el estomago, y al prestarle atención a mi corazon siento como mis latidos son rápidos. Esto es normal? Estoy haciendo bien la respiración?
Por otro lado me sucede que mi espalda tiene una sensación de malestar que atraviesa hasta mi pecho, a la altura del chakra 4, por más que me enfoco en enviar luz a ese chakra para que el malestar se disipe a veces lo consigo y muchas otras no. Me comentaron que podría ser que mi chakra este bloqueado, o que haya miedos… Me gustaría saber otra opinión al respecto…
Gracias por tu apoyo!
Hola Ale, la respiración que se haga casi imperceptible es genial, esa es la clave, sentir tus palpitaciones es uno de los pilares del presente junto a la observación de la respiración y del sonido interno, por tanto estas en buen camino, el problema es que envías luz a tu malestar con el deseo de que desaparezca y es entonces cuando lo que ocurre es que le das fuerza y energia a eso que rechazas, lo ideal es observar sin juicio , sin rechazo , aceptando todo lo que ocurra sea lo que sea , aunque parezca muy malo, dejar que fluya es la clave, si lo rechazo y deseo que se marche lo anclare más en mi.
Namaste
Buenas tardes. Puede producir vomitos al dia siguiente de meditacion con cuencos tibetanos? Que significa? Gracias
Hola Elvira, los armónicos que produce un cuenco sonoro producen estados de armonía y de paz que ayudan a entrar en estados de relajación profunda, en ocasiones ocurre que estamos tan alterados que las frecuencias muy dispares a nuestro estado nos podrian producir malestar, es una cuestión de asonancias y que al dia siguiente tengamos una crisis curativa, aun así es bastante remota esa posibilidad si el trabajo a sido solo con cuencos y no se ha trabajado la respiración de forma fuerte y constante, puede que solo sea simple casualidad, sea como sea no ha de darse importancia o lo que ocurre es que la mente parasita guarda como experiencia negativa algo que es simplemente una experiencia.
Namaste
Hola buen dia,muy buenas respuestas a nuestras dudas,llevo 1año meditando pero ahora en algunas ocaciones cuando hago mi meditacion me siento muy mal,el mal se parece a cuando se te baja la presion y la verdad es un malestar muy fuerte y no me habia pasado,ustedes saben cual es la razon?
Y q puedo hacer para que me deje de pasar eso?
Hola Carmen, el camino de introspección nos lleva en ocasiones a experimentar estados placenteros y otros tormentosos, todos esos estados han de ser observados sin juicio ya que pertenecen al ser, eso no significa que uno pueda identificar ese estado y trasformarlo, pero el camino hacia esa transformación pasa por la aceptación sin matices.
Namaste
Buen día! He comenzado hace poco a meditar. Muchas veces siento la cabeza fría, otras veces un cosquilleo y una presión, a veces me llega a doler un poco la cabeza y no soy de tener dolores de cabeza. También siento que mis extremidades cosquillean un poco pero de una manera diferente, como si quisieran alzarse en el aire. Medito antes de dormir pero me está costando dormir, cosa que no me pasaba antes.Si intento meditar durante el día, termino bastante cansada y me cuesta retomar las actividades. Todo interfiere un poco la sensación de paz que de a poquito me va trayendo la meditación. ¿Es normal?
Hola Gisela, en ocasiones ocurre que meditar antes de dormir incremente la energía vital y por tanto puede quitar el sueño ya que el cuerpo se recarga de la vitalidad necesaria para no dormir, prueba pediatra al despertarte por la mañana , es uno de los mejores momentos y es muy importante que no busques entender nada de lo que ocurra , solo observa y fluye, el presente es solo presente , no permitas que el pensamiento te arrastre , déjalo fluir.
Namaste
hola porque me pasa de estar muy estresado y poder meditar pero cuando quiero volver a hacerlo no logro conseguir el estado de tranquilidad
Hola Rodrigo, el propio deseo de esa tranquilidad te aleja de ella, siéntate a respirar en quietud y silencio y permite todo sea lo como sea, cada día es siempre diferente , no compares no juzgues , solo respira de forma ecuánime.
Namaste
Hola! Llevo unos años meditando y haciendo tai chi y desde hace poco me esta pasando a veces tener una especie de sensación de irrealidad , más un día al acostarme sentía el pecho hinchado. Por estas sensaciones emepece a tener miedo por si me pasaba algo perdía la cordura. Por esto me planteo a abandonar la práctica. Mi pregunta es si estas sensaciones son parte de del despertar o si debería ponerme en contacto con medicos. Gracias y un saludo
Hola Sergio , el miedo a lo desconocido es muy normal, lo que experimentas no es nada especial, es muy común y es parte del proceso, no solo eso que describes sino muchas mas experiencia que tendrás en el futuro, cuando nos paramos en silencio y observamos todo aparece y todo hemos de dejar que ocurra fluyendo sin juicio.
Namaste
Hola;
Ayer, durante mi meditación, sentí algo que nunca me había ocurrido.
Mientras me concentraba en el corazón, sentí como mis extremidades se hacían pequeñas, la cama se ma hacia cada vez más grande y el corazón cada vez más grande.
Me podrían ayudar en descifrar que significado puede tener en mi?
Gracias.
Hola Carmen, la sensaciones de expansión corporal son muy comunes ya que no solo somos este cuerpo físico , ademas hay cuerpos energéticos que se sienten en expansión y no tiene que tener ningún significado, sigue adelante sin hacer juicios de valor , observa y deja que ocurra sea lo que sea lo que ocurra.
Namaste
Hola meditArte hoy por primera vez he hecho una meditación “satanama”, no mensaba mas que en presionar los dedos de la justa manera pero como 2 minutos antes que terminará me salió una lágrima del ojo izquierdo y siguió llorando unos 40 swgundos depues también el ojo derecho pero yo no se porque me sucedió esto y no pensaba a nada más que al audio y los dedos de mis manos… hay algo en mí subconsciente para que lloré?
Hola Saes, siempre hay algo para que llore, la idea es dejar que eso fluya y no darle importancia, permite que tus emociones se expresen sin resistencias.
Namaste
buenas estoy algo desesperado hace poco que comenze con mi meditacion annapana satti no se si se escribe asi bueno a lo que iba el problema esque todo fue muy bien al principio imagenes de vidas pasadas y mucha relajacion aunque hace poco al empezar a seguir mi respiracion natural empezo a cambiar la respiracion y eso me provoco mucha duda porque no puedo llevar una meditacion natural y firme ya que me crea bastante inseguridad porque soy muy inseguro , cual es la manera correcta de cultivar el annapana satti me gustaria saber la simple y sencilla manera de como seguir la respiracion siempre acabo desaprendiendo ..gracias
Hola Juan, la meditacion Anapana de vipassana es una meditacion que trabaja la recapitulación desde el testigo, es decir; soy testigo de todo lo que aparece en mi pantalla mental sin hacer juicio, sin implicarme y de forma ecuánime, solo respiro en quietud y silencio absoluto, es una respiración en el vientre pero con la atención en la punta de la nariz observando como roza el aire al entrar y salir de mi, todo eso desde el testigo como si estuviera en un cine donde están proyectando la película de mi vida y donde mi punto de observación va mas allá del espectador de la butaca que se implica con el protagonista, sino que mi punto de observación esta más arriba donde esta el que proyecta la película, desde su punto de vista todo se observa en la distancia, ocurre en mi pero lo observo desde fuera; pensamientos, dolor, emociones, sentimientos…etc todo lo que ocurra sea lo que sea es aceptado y respirado sin buscar explicaciones interpretaciones o rechazo alguno, la quietud y el silencio es la ofrenda que hago para que mi aliento destile y ordene mi biografía personal. Respirar de forma sencilla y suave es la clave, la respiración a de ser casi imperceptible y solo hay que cultivar el desapego de lo que estas percibiendo.
Namaste
Siempre que medito siento una energía que hace que mueva los brazos … Nos los muevo yo me los mueven y está última vez me quedo doliendo el brazo izquierdo ya que siento la energía muy pesada
Hola Jacqueline,los movimientos involuntarios suelen ocurrir en estados profundos de relajación y suelen partir del sistema motriz del sistema nervios central, si van en aumento y se hacen prolongados hay que observar que hay demasiada tensión acumulada, si es esporádico y va en disminución es muy normal y no hay que preocuparte, aun siendo en aumento la propia meditación ha de reducir estos síntomas sobre todo si trabajamos la respiración abdominal y permitir que todo ocurra si rechazo puede hacer que las tensiones se disipen paulatinamente.
Namaste
Buenos dias a todos! Hace varios meses que me inicié en la meditación y pase por diferentes sensaciones.
Tengo dias que siento que mi cabeza se agranda perdiendo las proporciones de mi cuerpo (distancia de brazos, piernas etc).
Y últimamente me tiemblan muchisimo los parpados, que puede ser?
Hola Nicolas, solo estas experimentando sensaciones que brotan de la observación, no somos solo este cuerpo que habitamos , somos mucho más, la percepción de ser mucho más grandes o esféricos es debido a nuestro cuerpo energético y los movimientos involuntarios de diversa índole son descargas de nuestro sistema nervioso central, lo importante es que no rechaces y le permitas fluir.
Namaste
Estoy haciendo la srita SAT nam y siento mucho enojo y angustia, es muy rara la sensación de mi cuerpa.
Hola Rocio, eso que sientes lo llevas dentro y solo brota para que le prestes atención y lo aceptes y así poder integrarlo sin rechazo.
Namaste
Hola llevo meses haciendo yoga y hoy x primera vez e hecho un mantra con el ummmm ,y e sentido muchísimo frío y la piel de gallina durante horas,a q se debe??
Gracias
Namaste
Hola Merche, cuando hay movimientos de energia se suele sentir diferentes sensaciones como frío o calor intenso , hormigueo etc, es muy normal y cuando el cuerpo se va acostumbrando todo sale cambiar.
Namaste
Hola…encantada de poder comunicarme con vosotros… es que siento una curiosidad y me gustaría ver si me la pudierais resolver… os comento…
Me ha pasado algunas veces cuando medito que veo, de manera difusa, una silueta con forma humana… no es que la vea..es como que la “intuyo”, “Presiento”, “la puedo ver a través del sentir”… como os comento es difusa… alguna vez si he logrado “verla” con más claridad… esta forma humanoide me transmite muchísimo amor, es como si la conociera de siempre.. no me resulta para nada extraña… y siento que la amo y ella me ama. Os comento en concreto algo muy hermoso que me sucedió… Tenía que asistir a enfermería porque debían quitarme una infección que tenía… antes de pasar a la consulta entré en el baño, cerré los ojos y respiré profundamente para tranquilizarme ya que me dan inquietud este tipo de situaciones… al cerrar los ojos “veo” aparecer a esta silueta y noto como se acerca a mi y me da un beso en la frente… me quedé muy sorprendida… la visita a la enfermería fue terriblemente dolorosa y parece que me quiso consolar antes de que sufriera…
En otras ocasiones veo a esta silueta acompañada de más como ella, pero puedo identificar cuál es la “mía”… en estas ocasiones siempre se encuentran danzando muy alegres… y viene hacia mi como para saludarme y después sigue danzando con las demás…
Bueno… más o menos esto es todo.. ¿Qué opináis?
Hola MitasMun, lo que cuentas es una experiencia muy especial y muy personal, solo quedemos decirte que no te olvides que todo procede del YOSOY, de la presencia divina que YOSOY y que es muy importante que no añadas ninguna tipo de devoción o superstición, para así poder mantenerte ecuánime y evolucionar de forma equilibrada.
Namaste
Hola, gracias por responder nuestras dudas. Me encontré con un mantra que me gusta mucho y lo usé hoy para correr, lo puse en mis auriculares y corrí como hace años que no conseguí hacerlo, no soy mucho de meditar en el medio del día, pero a la noche me gusta poner algo para dormir. Con esto quiero decir que estoy lejos de entender mucho. La cosa es que este mantra me quedó en la cabeza, y lo siento como “Vibrando” en mi mente todo el tiempo y ganas de escucharlo más y más. Es algo bueno?
https://www.youtube.com/watch?v=_NO480hw8fA
Hola Brenda, esta muy bien escuchar mantras, recitarlo cantando o en Mala, aunque cuando andamos o corremos esta muy bien situarse en el instante presente, es decir; sentir la pasada en el suelo , escuchar los sonidos del ambiente , atención ala respiración, sensaciones corporales etc,lo que hace un mantra o la música etc, es distraerte del presente y or tanto pierdes una oportunidad de aprender a soportarte a ti misma.
Namaste
Porque ya que active la glándula pineal siento a diario que me falta la respiración, fui al médico y todo está bien?
Hola Armando, pues que estes experimentando episodios de ansiedad y percibas que te falta el airease importante que trabajes el vientre HARA, respirar en el vientre es esencial para un buen sentido común, la glándula pineal supone las visones internas y del ensueño y es necesario estar bien enraizado antes de trabajar tan arriba.
Namaste
Hola meditarte !
Es que ayer fui a una mesitacion guuada de mi diosa interior . Estoy en embarazo , nos enseñaron vaeias tecnicas como la danza del utero y la sanacion con nuestras manos ..
Y mi pregunta es que si este tipo de cosas me pueden dar como daño de estomago y indisposision en el .ya que desde ayer estaba bn y en la mañana todo cambio . Puede tener algo q ver con la meditacion gracias
Hola Daniela, la meditacion durante el embarazo es muy especial, no solo para ti, ya que ayuda a que el proceso sea natural y relajado sino también para tu bebe y la conexión con el, es muy importante en el embarazo no solo la alimentación natural y alejarse de los tóxicos, también es sumamente importante aprender a no implicarse en los pensamientos y emociones tóxicos, y para eso la meditacion te ayuda a ser testigo y aprender a dejar que todo ocurra sin ansiedad y sin pretender controlarlo todo, dejar que el embarazo fluya es esencial para tener una exprienzia tranquila y feliz.
Namaste
Buenas tardes, llevo 43 dias meditando, a traves de la meditacion guiada y ahora libremente. El dia de hoy medite un poco mas de tiempo que lo que venia meditando anteriormente. Medite por un lapso de 30 minutos, pero tengo una sensacion de electricidad en mi estomago, es normal? Cabe senalar que estoy en una dieta de desintoxicacion de jugos basado en verduras y frutas, y estoy en mi sexto dia. Anteriormente no me habia sentido asi, tiene algo que ver con la meditacion?
Gracias por su respuesta.
Hola Juan, los movimientos energéticos en forma de vibración suelen notarse cuando entramos en estas de relajación profundos, no es que la meditación lo produzca si no que la propia meditación produce que la zona abdominal que acumula muchas tensiones se relaje se destense y se produzcan movimientos físicos y energéticos, observa y permite que ocurra.
Namaste
Hola quisiera saber porque cuando medito, 20 minutos 2 veces por dia, comienzo luego de un rato a sentir un olor a materia fecal, feo, eso me ocurre estando en cualquier lugar y se comienza hacer mas intenso. Una vez estaba al lado de mi hijo pequeño que dormia, este olor aparecio pero del lado del pequeño comenzo un olor a perfume agradable, me da cierto temor y he dejado de meditar. que me podrian decir? Gracias
Hola Nadia, en realidad la meditación no produce este olor que experimentas, lo que puede ocurrir es que la meditación te esta haciendo más sensible despertando un don interno, el olfato es uno de los sentidos más poderosos que tenemos, un simple aroma te puede transportar al pasado y revivir un emergencia ya vivida o como es tu caso detectar energía más densas o pesadas con olores peculiares, no hay que temer nada , simplemente es posible que una persona enferma o con mucha ira seas capaz de detectarlo cn el olor que ademas solo percibirás tu.
Namaste
Hola MeditARTE !
Hace poco comencé a meditar y pasa que cuando medito siento algo muy extraño en mi cuerpo es como si estuviera en el y a la vez no, es algo difícil de describir, es como que estoy con el pero a la vez se va todo jaja no se si te ha pasado esto de todos modos me gustaría saber que es
PD: Hoy encontre esta pag esta muy buena!
Hola Belen, lo que describes es muy especial y quiere decir que has alcanzado cierto nivel, ya que estas experimentando ser testigo, somos seres multidimensionales y que nuestro cuerpo es mucho mas que nuestro vehículo, todo esta bien.
Namaste
Hola soy nuevo en la meditacion hace tres semanas arranqué y la última semana he estado meditando todos los días 30 minutos… lo que sucede es que cuando cierro mis ojos después de un tiempo me empiezan a doler mis ojos no se si esto sea normal o si al cerrar los ojos miro bizco y eso genera el dolor … agradecería consejos sobre la meditacion para hacer un buen ejercicio
Hola David, hay ejercicios donde se trabaja el movimiento ocular, puede que necesites fortalecer los ojos, puedes encontrar muchos ejercicios diversos de gimnasia ocular en internet.
Namaste
Ola alguien pordria aconsejarme es que cuando medito y hago respiraciones un tanto profundas acorde al ritmo de mi respiracion normal siento corrientasos en mi cuerpo sobre todo mis piernas y brazos por lo general lo hago acostado voca arriba y noto que de estas corrientes son tan fuertes que se agitan mis extremidades es un proceso normal de meditacion pues me pasa en contra de mi voluntad, no es que me asuste pues despues de terminar de meditar me siento muyy bn!
Hola Jairo, solo estas experimentando una especia de Tetanias al producirse una hiperventilación, no le des importancia, dicho esto es importante que intentes hacerlo sentado con la espalda bien erguida, aquí y ahora bien presente.
Namaste
Hola, comencé a meditar y la segunda vez que lo hice comencé muy bien y estaba muy relajada pero cuando estaba finalizando el audio que escuche de meditar decia algo sobre agradecer y en se momento comencé a sentir peso en mis brazos, como si tuviera algo encima de ellas, quisiera saber si es normal
Hola Bona, agradecidos, siempre agradecidos, pase lo que pase siempre agradecidos.
Déjate fluir y no busques explicaciones, solo te distraerán.
Namaste
Hola saludos, yo creo que e sido budista desde mi vida pasada, siempre e sido muy consciente de todo, puedo recordar demasiado de mi vida desde que nací, pero decirme budista y practicarlo como tal, llevo muy poco.
Mi pregunta es, porque cuando digo el mantra de: Om mani padme hum escucho muchas voces diciendo lo mismo que yo, son voces, con eco, como si estuviera dentro de un templo, más o menos como a la tercera palabra las voces llegan a mi cabeza, pero no estoy dormida, es totalmente consciente.
Hola Blanch, hay maneras como el “OM Maní Padme Hum” que se recita constantemente por miles de personas en todo el mundo , por lo que esta en los campos forfogeneticos del planeta, es muy normal sentir eso.
Namaste
buenos días, tengo una inquietud hoy retomé la meditación guiada por 5 minutos y tengo mcho movimiento ocular, se me intentaban abrir los ojos y además transpiraba, es normal? un saludo.
Hola Will, cada meditación es como es , diferente y sorprendente a todos los niveles, tu función es observar de forma ecuánime, dicho esto también seria adecuaos que meditaras cuando estes listo …sin grabaciones guiadas, solo tu con migo mismo es un buen trabajo.
Namaste
Hola
Mira tengo una duda intente abrir mi 3 ojo pero no estoy segura cerre los ojos y senti como mi cuerpo se tranqulisaba y mi corazón latía fuerte absolubtamente todo estaba negro con figuras triangulos y cuadrados no pude de miedo y abri los ojos crees lo abri o simplemente es psicosis.
Muchas gracias.
Hola Natalia, no se cual es el problema… no hay ninguna psicosis con que describes, el chakra Ajna es el de las visiones y hay que estar muy enraizada antes de abrir o trabajar este Chakra, intenta ser mas austera y conectar con tierra, 1º, 2º y 3º charra devendrá d ser bien trabajados antes de subir.
Namaste
Hola hace unos días asistí a una meditación guiada y cuando la persona que estaba diciendo una frase que debíamos repetir, yo no escuchaba una fragmento de lo que decía, era como si se enredarse su lengua o sibllo dijera en otra lengua, entonces traté de poner más atención y me volvió a ocurrir lo mismo, y dije voy a escuchar a la persona q tengo al lado y cuando llegaba el tiempo de esa frase ella se quedaba callada, fue entonces cuando se me hizo muy raro, y al término de la meditación yo les pregunte si hablaban otro lenguaje en algún fragmento de la oración, y le dije también a la chica si se había quedado callada y me respondió que en ningún momento.
Eso es normal o qué pasó?
Hola Ivett, si, es normal ya que en estados profundos de relajación los sentido se expanden y se conectan a otras realidades y puede causar confusión, sobre todo en estados de ondas Theta, lo le des importancia.
Namaste
Hola buenas tardes, soñaba que estaba sentada meditando y frente a mi había un desastre (incendio, peleas, terremotos) de todo.
pero alguien estaba sentado a mi costado derecho y el trataba que que estuviera tranquila, respiraba y cerraba los ojos para relajarme. lograba estar bien y tranquila a pesar de la catástrofe que había delante de mi.
que es amigo??
Hola Natly, “YO SOY LO QUE YO SOY” escucharte ya que todo viene del YOSOY, solo son proyecciones parásitas del inconsciente colectivo, no hay que hacerles caso o perderás energía.
Namaste
Hola sabes hace algunas semanas era un ser con mucha obscuridad producto del desamor y el miedo, sin embargo, luego de muchos errores y daños que cause comprendí el origen de mis acciones, miedo. Hoy comprendo que es una tarea ardua, porque la mente es hábil, no obstante, a momentos me siento relajada y dichosa, pero otras veces vuelve ese miedo, preocupaciones de nada y angustia. Por otro lado, cuando estoy con mi pareja actual a quien dañe mucho por mis miedos, siento que desde el corazon sube algo que llega hasta la garganta y quedo sin aliento y mi mente se incomoda con eso, pero a todo el resto de mi ser le gusta, pero la mente es como que no lo soporta y hace que me sienta nerviosa y pensativa. No comprendo y no quiero sentir mas a la mente, me cansa.
Hola Antu, el miedo es parte del ser, el rechazo del propio miedo lo fortalece, es normal sentir lo que sientes, lo importante es lo que hagas con ello, y no hay otra opción que la de no darle crédito , no darle energía, solo dejar que exista sin más, cuanto más rechazo más poder tiene el miedo.
Namaste
Hola, he comenzado a escuchar mantra desde el año pasado, pero no todos los días, de vez en cuando. Durante el mes de setiembre me he estado despertando entre las 3 y 5 am, algunas veces 3:30. A veces tengo sueños muy lúcidos, pero a veces son tan tristes o bonitos, que comienzo a llorar como si fueran reales. Últimamente cuando escucho mantra, tengo reacciones, como cuando se levanta mi mano, mi pie u otra extremidad. Mis sueños a veces son premonitorios, y puedo recordar el mínimo detalles de otros sueños.
Hola Ale, esta muy bien escuchar , recitar o cantar Mantras, pero también es importante que simplemente medites, en silencio y quietud, solo respirara.
Namaste
Lo qué pasa cuando medito, junto mis manos poco a poco, y siento una presión al juntarlas y separarlas, como 2 imanes, y una presión entre mis cejas…
¿Alguien sabe por qué pasa eso?
Hola Adrián, son movimientos de energía y ademas influye la postura, no te preocupes , sigue meditando y no le des importancia, solo deja que fluya.
Namaste
Hola! quisiera saber si son normales algunas cosas que he sentido al meditar:
-Una mano cansada y con piquetitos como si quisiera comenzar a dormirse en especial me pasa en la derecha, seque no es adormecimiento porque puedo mover las manos mucho tiempo y lo sigo sintiendo.
-sensación de flotar, si abro los ojos me mareo.
-al acabar ciertas meditaciones vista borrosa y mucha luz en un ojo, también una contracción poquito arriba de la boca del estomago (es algo muy interno, y a veces se podría confundir con sofocamiento, a veces me da mucha paz).
Muchas gracias por este blog!
Hola Georgina, todo lo que describes son sensaciones muy habituales, sobre todo los primeros meses de comenzar a meditar, la sensación de adormecimiento de las manos es pro la postra de quietud, la sensación de flotar es un buen logro y es esencial para alcanzar el Shamadi,en cuanto La Luz y la vista borrosa es al salir de un pedido de profunda relajación y se calmara con el tiempo como también las sensaciones del plexo solar que se calmaran respirando en el vientre.
Namaste
Hola. Buenas tardes!! Ya tengo mucho tiempo en la meditación y no entienedo pq siento que giro al principio me daba miedo. Pero hoy deje hasta que termine de girar y observar pero que siginofica?? Y luego senti algo en la frente pero que habia algo que estaba en la frente pero no me lo permitian ver. Estaba como tabado. ERA ALGO COMO EL MOVIENTO DE UN RELOJ QUE TE hipnOTIZA. No lo vi pero se q eso era.
HolaKimi, la sensación de girar es del cuerpo energético y es muy común, el problema es cuando hacemos juicio y por tanto tememos a lo desconocido, es muy importante que lo dejes fluir y puedas observarlo de forma ecuánime.
Namaste
Es tan profundo q deje de sentir emociones en un muy buen rato una paz tan intesa mi mujer a quien amo me daba besos y no sentia nada emocional tampoco sentia rencor hacia los q me pisotearon es mas los compadeci con mucha humildad y podia desintegrar cualquier mal o buen pensamiento con mucha facilidad quisiera saber por q llegue a esto y comp se llama este estado no entiendo pero es maravilloso
Hola Blizzard, emotion y sentimento son cosas diferente, la emoción nunca ocurre en el presente , en cambio el sentimiento es único e impersonal y siempre espesante, cuando eso se integra y dejamos de rechazar y de juzgar la emoción se suele producir un fenómeno muy especial que ocurre en estados de claridad y atención plena donde la emoción no queda parasitada y por tanto no nos afecta, eso no quiere decir que no sintamos, solo es que solo dura el tiempo justo y necesario.
Namaste
Hola muy buenos días. Me podrían ayudar a encontrar respuesta a una duda que tengo? ¿Por qué luego de meditar me duele un poco la garganta?
Hola Daniel, puede deberse a multitud de factores que posiblemente no tengan que ver en si mismo con la meditación, puede que la postura produzca una presión en la glotis por la presión del mentón contra el occipital simplemente hay una sensibilidad extrema a la propia respiración consciente, se lo que sea no creo que perduro en el tiempo , si es así tendrás que consultar a un especialista.
Namaste
Hola! Hasta ahora retomo la meditación desde cuando era niño. Es totalmente excelente! Solo que tengo una duda y me llamó mucho la atención este foro. No sé si es por la depuración de malas energías o algo (que leí en otro foro) pero que hasta ahora comprobé, mi tercer ojo lo siento más que nunca! Me siento bien! Pero con unas ganas de vomito extrañas. Es cierto que esto puede ocurrir al depurar energías que no nos hacen bien?
Saludos,
Namaste!
Hola Dani, lo que ocurre es lo que siempre insistimos una y otra vez en esta blog; es muy importante generar un buen HARA antes de sentarse en Chakras superiores, una buena tierra y sentido común antes de subir.
Namaste
Quiero tener conocimientos de todo esto.
Recomiendame libros links etc agradecida de esto. 🙂
Hola Samy , hay muchísima información, en este mismo blog tienes muchos artículos con su practica, pero si quieres un consejo… lo ideal es practicar, practicar , practicar, tu ere tu propio maestro y has de pasar los retos de la propia evolución personal.
Namaste
hola: desconozco de estos temas pero hoy al despertar aun estando oscuro vi una luz morada parecido al movimiento del universo (galaxia) luego otras luces verdes apesar que pase mis manos por esas luces no desaparecieron por unos mntos mas.
Por eso decidi hacer meditacion de lo poco que se, es una sensacion hermosa todo bn pero veia todo negro el fondo era negro y las luces debiles sentia que me tiraba todo el lado izquierdo… cuentame que significa todo eso? O solo son cosas mias? Esta publicacion es de muchos años atras espero quizas recibir algun comentario.
Hola Samy, en meditación el pensamiento aparece con fuerza y produce visiones parásitas, buscar explicaciones distrae del presente y genera perdida de energía, lo importante es observar sin rechazo y no hacer nada , solo observar junto con el aliento, el sonido interno el palpitar del corazón, etc todo lo que ocurre en el presente es sagrado y no hay juicio.
Namaste
Hola, muy buenas.
Yo empecé en esto de meditar hace muy poco, debido al ruido de fondo, lo que hago es ponerme musica llamada Zen relaxing music.
Cuando estoy meditando, consigo desconectar de todo, y tengo la sensación (nada molesta, al contrario, es placentera) de que toda la estancia donde estoy desapareciera y mi cuerpo se encuentra lejos de mi mente, de hecho, siento como si las manos estuviesen muy por debajo mío.
Cuando termino y me levanto, al principio me siento un poco pesado, pero son solo unos segundos.
¿Estoy haciebdo algo mal, es asi, o debo mejorar algo para relajarme aun mas?
No busco nada, tan solo me siento con las piernas cruzadas, me relajo y dejo fluir.
Muchas gracias.
De hecho, y siento ponerlo despues, no solo siento que la estancia desaparece, sino que me siento como si estuviera en un vacio infinito, pero repito, nada desagradable, me siento muy bien
Hola David, esta muy bien , solo fluir, si la música es para desconectar de ruidos ? puede ayudar , pero tarde o temprano tendrás que integrar esos ruidos sin música.
Namaste
Hola, cuando empezé a meditar ayer , mientras yo estaba meditando me agarró un fuerte dolor primero en la espalda y luego en la garganta es normal ? Cabe resaltar que usé música para aliniar los chakras , luego de eso me sentí bien y relajado y aliviado
Hola Ezequiel , no le des importancia, solo es o que es, observa y nada más, cada meditación es diferente, solo decirte que para meditar no es necesario nada, escuchar música esta muy bien pero es otra cosa.
Namaste
Hola, hoy mientras meditaba con mis arcángeles sentí cosas muy raras físicamente, primero empecé a sentir calor mucho calor que iba aumentando al punto de empezar a sudar, frío luego empecé con un poco de taquicardia una sensaciones extrañas como que me desmayaba, al punto que abrí los hojos porque sentí que no podía más, luego serre los hojos casi inmediatamente pero seguía con la sensación, no pare, pero abrí los hojos por 2 ocasiones más, siempre que medito veo muchos colores y figuras, visualizo mi tercer hojo, pero casualmente hoy los colores estuvieron muy claros y brillantes, luego terminé la meditación y sentí mucha debilidad, pensé que era por el sol el calor pero casualmente esta a muy fresca la mañana. Agradeseria su respuesta.
Hola Maria Luisa, la energia de os arcángeles es de los chakras superiores y es muy importante estar bien enraizada para realizar estos trabajos, sobre todo por que la vibración que se invita es muy alta y puede chocar con la personal, esto no quiere decir que se Amalo ni bueno , simplemente es que primero uno debe de aprender a soportarse a uno mismo para poder aportar otras energía, intenta ser mas tierra y respirar en tu vientre mientras observar ¡s tu aliento, mucha tierra y un poquito de cielo
tengo 20 años y he pasado muchas cosas, incluso me han diagnosticado trastorno limite de personalidad. desde hace tres años deje la medicacion y empeze a meditar, quise empezar, me vi preparada para entrar en el aprendizaje de los viajes astrales y la kinesis.. pero cuando intento llegar a algun estado mas elevado o tengo una vision rara como de caerme de bruzes en una especie de abitacion oscura destrozada o simplemente Nada… es como si algo estubiese bloqueado… me han intentado hacer terapias de hipnosis)regresion= y tambien hay recuerdos reprimidos que no encuentro. he pensado en usar amatista para limpiar malas energias, ya que hace poco una mujer shaman que conoci en un retiro de ayahuasca me dijo k me veia que era una persona que limpiaba las malas energias pero k eso hacia mella en mi, pero nose esque no tengo ni idea.gracias atentamente…BloqueadaMente
Hola, primero decirte que las plantas sagradas como Ayaguasca no son del todo adecuadas para casi nadie y menos para tu perfil, dicho esto hay que entender que avanzar en temas de ensueño y viajes astrales te puede llevar toda una vida, sobre todo si te lo pones como un objetivo, es muy importante tener energía disponible y para eso hay que dejar de perder energía y de desperdiciarla, ademas de acumular energía, para eso hay multitud de trabajos personales que hay que realizar; para no perder hay que dejar hábitos tóxicos no solo en la alimentación o adicciones , si no los pensamientos tóxicos es uno de las formas de mas perdida de engría , sobre todo el rechazo de esos pensamientos, para ello la meditacion es esencial, pero una meditacion de HARA que no te vuele y te mantenga centrada en el presente y con sentido común, también hay que realizar técnicas de recapitulación, huyendo de los métodos dogmáticos y supersticiosos, todo esto es imprescindible , pero mucho más se puede hacer. Esta bien que te limpies energéticamente , pero on juicios , el propio sol, el contacto con llamare tierra, los baños en el mar o con sal marina en el baño, las aguas floridas etc, son limpiadores naturales y a mano, entrar en temas de positivo negativo generan miedos y dogma, simplemente es energía que no te pertenece, nada más.
Se austera y medita por meditar, sin metas, deja que todo ocurra y no rechaces nada , por muy negativo que parezca, abrazar la sombra es muy sano, acepta tu lado oscuro y lo iluminaras.
Namaste
Hola buenos días. La práctica de meditación para mi es de las mejores experiencias. Hace mas o menos una semana comencé a experimentar en medio de mi meditación la sensación de estar girada o mirando hacia mi lado derecho..y es como si algo me dijera q en ese lado hay algo. He estado buscando q características tiene el lado derecho energéticamente, pero no encuentro conclusiónes para saber si hay algo q sanar o perdonar o tratar. No se si alguno de ustedes tenga algún concepto o idea de lo q pueda significar. Gracias!
Hola Eliana, la sensación de desplazamiento es muy habitual en meditadores veteranos aunque se puede dar un aspirantes, en realidad es tu cuerpo energético el que se gira, no pasa nada y servirá de bien poco entrar en la búsqueda de significados ya que te haría perderte de tu presencia, observa y deja que ocurra y mantente presente.
Namaste
Buen Día una pregunta por que cuando medito repito mucho pero es imparable y no me deja concentrarme tanto y hacer bien las exhalaciones gracias
Hola Luz, no sabemos bien que es lo que repites, pero en cualquier caso tu misión es observar la respiración y dejar que todo ocurra sin mas.
Namaste
Quise saber si m tercer ojo está abierto por intuiciones mui fuertes que tengo en mis suenioPs y me puse a meditar y me sentí con suenios cuerpo pesado y miedosuenioPasa gracias sludos
No podemos saber como de abierto o cerrado esta tu Chacra Ajna con la información que nos das, pero si podemos decirte que es importante respirar en tu vientre mucho tiempo antes de ponerse a respirar en chakras superiores, las intuiciones son naturales y para que puedan servir bien has de tener buenas raices.
Namaste
Hola, empece a meditar este mes, antes no sabia lo que era, pero siempre ore a Dios.
Empece a sentir energías muchísimas, como caricias sutiles, y una muy fuerte potente luz que me alumbra( de vez en cuando eso)
pero estos dias sucedio algo mas, me senti un collar pesado en mi cuello, largo como que cubria mi pecho tambien, podia sentir como se elevaba sobre mi pecho. Fue tan lindo, pero no entiedo el significado
Hola Celeste, no hay que entender nada, la búsqueda de respuestas es una misión infructuosa y que te aleja del SER, deja que todo fluya y observa como ocurre.
Namaste