.(Este es un espacio donde podrás exponer cualquier duda, pregunta o comentario de cualquier tipo, relacionado con el mundo de la meditación o desarrollo personal).
El arte de Meditar.
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4187 Comments
Buenas noches 😀 tengo tres preguntas jeje (es interesante conocer personas que mediten). Yo solía meditar de manera interrumpida (sólo meditaba en silencio, no conocía otra manera jeje empece como en el 2011), pero desde Febrero de este año 2013 he estado más constante… y conocí la meditación con mantras y vaya que es genial, ya que se siente como una energía o vibración bien bonita. Apróximadamente hace 3 meses empece a recitar en las noches mantras para el desdoblamiento astral. Pues bien, sabiendo he esto, he aquí mis 3 preguntas:
1. Cuando empece a meditar, sólo meditaba en silencio calmando mis pensamientos, a partir del 3er intento se apareció una especie de túnel, yo simplemente lo observaba y hacía como si pasara por el jaja la sensación de felicidad y dicha creció en mí muchísimo!! mi pregunta es ¿Qué es ese tunel? tengo mucha curiosidad jeje (siempre sale ese tunel cuando medito)
2. Desde que empece a meditar con mantras, sobre todo lo del astral (como desde febrero de este año) empece a experimentar las vibraciones que se sienten cuando recito los mantras del astral (con sueño, ya a punto de dormirme) en mi meditación normal del día, despierta y sin sueño (claro que más suaves, pero a los 20 min o 15 se vuelven un poco más fuertes)! ¿por qué sucede esto? ahora cada vez que medito mi cuerpo vibra, eso es de una 😛 me concentro un poco en las vibraciones y trato de elevarlas, a veces suben a veces bajan, a veces desaparecen y vuelven jejeje ahhh y cuando voy a recitar los mantras para el astral mientras duermo, el cuerpo se pone muy caliente!! en el estómago y en el pecho, ¿por qué? ¿energía? es lo único que se me ocurre XD uff pero a veces medio quema, y tengo que sacar los pies y manos para que se aplaque un poco ese calor jijiji
3. Desde hace 14 días me puse un reto de recitar una serie de mantras durante 40 días seguidos para que tuvieran un mejor efecto (según lo que leí) y bue he estado experimentando unas molestias en la garganta T_T una presión, me duele un poco, y me arde un poco. Apenas voy por el día 14 y no quiero dejarlas…. Es fastidioso, y eso que las recito sólo en pensamientos, y empieza la presión, un poco de dolor, y ardor en la garganta. Eso me tiene preocupada, no sé si es normal que esto pase cuando ya se lleva una disciplina full de meditar recitando mantras, o es porque recito muchos y me pasé, o.. no sé 🙁 no creo que esté enferma T:T duro 2 hr y media o 3, y las hago 3 veces al día, será mucho? es que son tan geniaaales los mantras jajaja xD
Gracias de antemano 😀 Namaste
Hola Kitty, la aspiración espiritual es esencial para un camino de aprendizaje, pero el ego nos puede hacer que nos marquemos objetivos y metas, deseos que nos producen sufrimiento, los trabajos hay que hacerlos sin motivo, solo hacer por hacer, por simple aspiración personal aceptando todo lo que ocurra sin juicio ni manipulación alguna.
Cualquier visualización que tengamos durante una meditación no debe de distraernos por lo tanto no hay que prestarle atención ni darle importancia, lo único importante es el instante presente, las imágenes te transportan a un mundo de fantasía proyectado por tu mente engañosa que genera pensamientos que son en su base invenciones mentirosas de tu mente consciente, lo que ocurre en el presente es el sentimiento puro e impersonal, un estremecimiento es real y te puede transportar a un mundo de experiencias profundas.
los mantras están muy bien pero han de ser compensados con meditación pura, presente , aquí y ahora, respiración conciente y atención plena al instante presente, respirar en tu vientre es básico, demasiada mente provoca vuelos sin control que no sirven para nada, es necesario acumular mucha energía disponible parea poder desdoblarte, por lo tanto requiere mucho trabajo de meditación en silencio interno y mucho HARA.
Muchísimas gracias amigos, que Dios los bendiga! 😀 la meditación en silencio es muy bonita jeje voy a retomarlan y voy a enfocarme más en el vientre entonces, estuve leyendo otros comentarios y me di cuenta que es realmente importante desarrollar los primeros chakras, yo usualmente quería enfocarme más en el del tercer ojo jejeje pensando que era el más difícil de desarrollar o algo 😛 ahora comprendo que eran importantes los primeros para que los de arriba puedan estar umm estables jejeje
Buenas noches, tengo aproximadamente 2 semanas, presentado un síntoma en la periferia de el tercer ojo y coronilla. Una circunferencia que eleva energía en V,(vamos a decirlo así) y también entra como una presión de frío y cierto dolor leve de cabeza. Inicialmente pensé que era sinusitis, pues uso al dormir aire acondicionado y era el frío del mismo. Pero con aire o sin él pasa lo mismo. Desde hace 2 días estoy pensando que puede ser la energía kundalini y no estoy preparada para eso. ¿Puedes orientarme? estaría muy agradecida con tu respuesta, gracias
Hola Josefina, supongo que estos síntomas aparecen cuando estas en meditación profunda, si es así normalmente sálele ser un exceso de energía acumulada por una actividad mental excesiva, demasiados pensamientos y demasiada importancia que se le dan a esos pensamientos, un exceso de imágenes parasitadas en le frontal provocan que la cabeza se cargue en exceso, para liberar hay descender al vientre con la respiración y practicar la meditación observando la llama de una vela u otro objeto que consideres en especial, se ha de mirar formando un triangulo entre la mirada el vientre y la vela dejando la mirada perdida , mirar sin ver, mientras ponemos la conciencia en el vientre, además estaría muy bien que descargaras conectando con la tierra; paseos por el campo, contacto con árboles y rocas, baños de mar y de sol, caminar descalza etc., mientras tanto no has de preocuparte y darle ninguna importancia ya que precisamente tu juicio constante sobre las cosas es el que hace grande y poderoso lo que es pequeño y no tiene importancia.
hola quisiera saber que significa ser una persona de luz bueno a mi me dijeron que soy uno de ellos y que mi luz es muy grande no se que quiere decir ello bueno tambien tengo una amiga que ella cree en las energias positivas y negativas ella me dice que le jala algo desde la nuca hasta su hombro bien fuerte quisiera saber que es ello ya que me comenta que le ocurre ello a diferentes horarios sera ello energia ””” gracias por su respuesta
Hola Nanci, las creencia limitantes ponen freno a nuestra evolución personal, todos somos seres de luz al mismo tiempo que tenemos sombra, lo de decir a la gente que tienen luz pertenece a la vieja energía donde al usuario se le cautivaba con semejantes dogmas, todos somos seres estelares venidos ala tierra a evolucionar, venimos a un mundo de dualidad; luz y oscuridad, amor odio, etc… para alcanzar la unidad, resplandecer con luz Christica, luz que no hace sombra, amor incondicional e impersonal. No te distraigas alimentando tu ego y mantente en tu centro destilando tu sombra, que es no mas que aceptar tu lado oscuro y amarlo, amar lo que te molesta, amar a tus enemigos, amarte a ti misma ese es al camino del corazón para todos los seres de luz de este planeta.
Como le hago para meditar En floor de lotto es Ke la postura me es muy incomoda
La postura de semi-loto es una de las mejores posturas para meditar, pero no la única, aun así aunque tu flexibilidad sea nula hay que tener en cuanta que se puede trabajar para que poco a poco puedas ser flexible como un Bambú, la clave es hacer el intento diario con el semi-loto y cuando ya no se pueda mas cambiar a otra postura mas cómoda, así progresivamente tu postura corporal se ira corrigiendo y empezaras a sentir los beneficios directos de una buena postura. https://meditarte.com/wp-content/uploads/2010/12/20/la-postura/
Cuando me concentro en la frente mi cuerpo vibra y se agita muy fuerte.Por que?Tambien siento una bola vibrando en la base de la columna,vibracion en la columna,la nuca rigida y mucha energia dentro de la cabeza y presion muy fuerte.Surge una enorme energia en mi abdomen y en la nuca que me deja casi sin poder hablar….que esta pasando?Gracias
Antes de volar hay que tener una buena raíz, aun así permite que la vibración se haga presente, cuando ocurra no intentes controlarla deja que fluya y solo obsérvate desde la distancia sin intervenir con juicio alguno, permite que ocurra lo que tenga que ocurrir y acéptalo, todo esta bien. Aun así parece que hay demasiada mente, demasiados pensamientos, baja a tu vientre y concéntrate en tus tripas, conéctate a tierra y fluye con la respiración muy suave y lo mas abajo posible.
Hola llevó 3 días meditando y cuando me pongo a meditar siento una corriente fría
Con solo tres días de camino todo esta por llegar, el frío es un signo de que has llegado a cierta relajación y ocurre ya que la temperatura corporal desciende unos grados, también en ocasiones hace referencia a movimientos energéticos de entrada de energía renovada, pero lo importante es mantenerte centrado en tu respiración y no hacer caso de nada de lo que ocurra sea lo que sea todo es aceptado sin juicio, todo esta siempre bien por muy extraño o doloroso que parezca.
Hola
Puedo ver que le contesta a toda persona las inquietudes, y espero también pueda responderme, Bueno hace unas semanas vengo leyendo paginas para poder practicar la meditación y ahora encontré unos mantras, y tengo una enorme duda se trata de la primera vez que escuche un mantra donde la melodía era como de película de suspenso y la vibración solo decía om, me dío un especie de miedo y aun seguí escuchándola y se me fue pasando un poco con los minutos pero el miedo aunque era poco, duro hasta el final. Esto es normal se lo pregunto porque nose si debo seguir escuchandolo apesar de ese temor? es decir se ira a pasar ? Espero no sea muy loco lo que estoy preguntando.
Desde ya muchas gracias por su acogida.
Hola patricia, el OMM es la vibración de la creación, es un sonido curativo y su símbolo es pura geometría sagrada, el miedo es debido a tus creencias limitantes y es impuesto por tu mente que intenta protegerte y a que lo relaciona con vivencias televisivas y cinematográficas que no tiene que ver nada con la vibración del OMM, aun así te recomiendo que seas tu quien cante el OMM y que escuches otros mantras con letra.
Hola ,mi pregunta es si es normal que me duela un poco la cabeza cuando termino de meditar. Muchas Gracias.
Si Lucas, es normal en todos los comienzos, procura meditar en las chacras inferiores y mantener la respiración lo más abajo posible.
hola bueno primeramente me interesa mucho sobre la meditacion y todo sobre las energias ,la verdad no conosco mucho del tema ,pero me oasan como por ejemplo estoy en mis clases y siento algo pesado en mi caveza o siento que algo me aplastar yo creo que es enrgia pero no se si es buena o mala ya que eso me sucede comunmente con la persona u otros gracias por siu respuesta
la energía nunca es mala o buena, es simplemente energía, nosotros somos los que la etiquetamos según nos conviene basándonos en nuestro propio ego y tamizadas por nuestros pensamientos temerosos que crean mentiras basadas en resistencias personales, lo que ocurre es que un exceso de energía que no sabemos procesar puede causarnos ciertos desequilibrios, lo de la pesadez en algo muy común que se da mucho en los comienzos, es importante que salgas a despejarte a la naturaleza y que te descalces o tengas contacto con árboles, rocas o un buen baño en el mar o río que te ayudaran a descargarte.
Hola!! 2 preguntas:
q se refiere con meditacion a tierra?
que pasa si alguien tiene problemas en la espalda y no puede estar totalmente erguido en las sesiones de meditacion…. o q no es flexible fisicamente para tener una posicion optima para meditar?
Hola Mayra, cuando utilizamos el termino de meditación de tierra se hace referencia a cualquier tipo de meditación que ponga la respiración junto con la intención lo mas abajo posible de nuestra barriga, es decir respiraremos hinchando y deshinchando el vientre procurando que este lo mas abajo posible, a partir de ese premisa encontraremos multitud de técnicas que nos ayudaran a enraizarnos con mayor facilidad; la meditaron Zen y la respiración Zen llamada de la ansiedad o inversa son muy buenos caminos para crear un buen HARA y la puedes encontrar en artículos sobre el Zen en este mismo blog, también técnicas de visualización donde al respirar en la expulsión empujando el vientre hacia abajo mientra s visualizamos o imaginamos como nos salen raíces de nuestras pierna u perineo que se incrustan en la tierra…etc.
La postura es importante pero no ha de ser un impedimento para la meditación, es cierto que una postura de loto o semi loto a largo plazo puede reparar problemas de espalda y que es una de las mejores posturas ya que te mantienen presente conectada a tierra y al cielo, pero también podemos meditar con ayuda de banquitos de madera que favorecen una postura cómoda y fácil, sillas especiales ergonómicas y por supuesto una simple silla, pero siempre en cualquier postura la espalda a de estar erguida y lo mas recta posible, pues en una espalda muy encorvada la energía no fluye y aunque parezca que estamos mas cómodos es un error que a la larga nos damos cuenta con dolores mas incómodos, el intento de mantener la espalda recta es progresivo y con voluntad y disciplina en pocos meses siempre mejora.
Hola buen día , mi pregunta es: Porque cuando medito me duele mucho el pecho , como punzadas en el corazón ? Además siento que me pica mucho la garganta, tanto es la incomodidad de ambas (sobre todo lo del pecho) que en ese momento me desespero y quisiera abrir los ojos repentinamente. Agradezco su respuesta. Saludos!
Hola Damian, ese es tu trabajo, la desesperación esta unida a lo que te ocurre, el pecho suele doler por reflejo de la espalda y la garganta suele estar determinada por la postura del mentón hacia dentro, pero la clave es tu desesperación, si aceptaras lo que ocurre con quietud, sin dejar de respirar y sin pretender que no te duela, comenzara a transmutar.
“Una vez cuando me quedé dormida me vi en casa de mi abuela, en su living y estaba todo oscuro pero yo si podía ver porque salía una luz misteriosa de mi. Sentí un dolor como si me estuvieran taladrando en la parte baja de la espalda. Pensé en mi abuela y de repente estaba en su cuarto, la vi desde arriba y el dolor se me hizo mas mas y mas insoportable y no podía despertar y cuando estaba por llegar al techo di vueltas en espiral y desperté.
He tenido pesadillas y parálisis del sueño en que ese mismo dolor se me repite, a veces tenía pesadillas y parálisis del sueño varias en una misma noche. Mi mamá me envió al psiquiatra quién me recetó pastillas para dormir.
Hoy después de un rato de cerrar los ojos, sentí una extraña sensación. Sentí como si me desprendiera del cuerpo, como si me fuera poco a poco, pero entonces ese mismo dolor de la parte baja de la espalda volvió, tal y como si me estuvieran pegando muchas veces consecutivas. Después tuve una pesadilla, soñé que me levantaba corriendo, después me vi en el notebook acostada pero no estaban bien las cosas de la página, y después sentí una somnolencia pesada. No podía tener los ojos abiertos, se me cerraban solos, pero pensaba que si me dormía ese dolor volvería. Escuché a mi mamá salir del baño (que queda al lado de mi cuarto) y quise gritar pero no podía, sólo me salían quejidos lastimeros, hasta que por fin pude despertar, sentí mis extremidades como adormecidas, pero después de un rato me pude mover normalmente.
¿Por qué me pasa esto?”
como estas sofia, he estado buscando en internet lo que me pasa ami y lo que te pasa ati me pasa exactamente ami, siento como una fuerte vibra en la parte baja de mi espalda que siento mucho dolor pero al mismo tiempo no me puedo mover por que mi cuerpo esta dormido pero yo conciente, sabes por que pasa? ( viaje astral, sueño, etc?)
Hola Armando, lo que experimentas como así se le contesto Sofía es que tu mente despierta mientras tu cuerpo sigue en sueño profundo, cuando ocurre esto hay que mantener la calma ya que no hay ningún peligro, solo hay que dar la orden de regresar al sueño y en ese momento controlar lo que pasa en los sueños, es un trabajo de ensoñadores nada fácil pero las personas que os ocurren mucho estos fenómenos tenéis un don mas desarrollado para la ensoñación, échale un vistazo al blog ; http://volandoatravesdelespejo.wordpress.com/ aquí podrás encontrar comprensiones a lo que te pasa.
http://espanol.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AoWPwjasn6lZ1_hIZpdOE1_YEQx.;_ylv=3?qid=20130701091228AAYfijg esto es lo que me pasa. ¿Como puedo hacer para que en pesadillas y parálisis del sueño o en viajes astrales o lo que sea que tenga, deje de sentir ese dolor? La verdad es que no lo entiendo, pero cuando tengo tales experiencias siento ese dolor consecutivo que cada vez se hace mas fuerte, es un dolor insoportabbl ¿Cómo puedo deshacerme de él?
Hola Sofía, querer desacerté del dolor es intentar borrar el mensaje que quiere mostrarte ese dolor, lo que en tu vida cotidiana esta sin resolver en los sueños es mucho mas grande, no rechaces lo que ocurre en tus pesadillas ni luches ni hullas, muéstrate delante y intenta abrazar la sombra, amar lo que te provoca ese miedo. Lo que experimenta es un sueño lucido que hace que tu cuerpo este profundamente dormido mientras tu conciencia esta despierta, lo primero es no temer nada, no pasa nada no tengas miedo, cuando te ocurra no intentes chillar ni moverte, acuérdate que estas en un sueño lucido y relájate, tu elijes desde la calma nunca desde el miedo y la tensión, puedes dar la orden de despertar i de seguir con el sueño, cuando digo orden no estoy diciendo rechazo, solo una orden clara y directa (despertar ya) (seguir con el sueño) (volar) etc., esta claro que eres una ensoñadora y que todo lo que te ocurre es natural, solo necesitas mas información, aquí tienes este blog de una compañera considerada una de las mejores ensoñadoras de España y con artículos muy interesante y su zona de preguntas como esta (http://volandoatravesdelespejo.wordpress.com/).
porque cuando estoy acostada y siento hambre siento pasos y un ruido en mi cabeza.
Hola Claudia, tu pregunta es curiosa y posiblemente no tenga contestación, pues tu búsqueda de respuestas puede que te tenga atascada sin avance posible. Hay que dejar que las cosas ocurran, permitir que pase lo que pase yo me mantengo en mi ser, si cuando te ocurre eso sientes miedo ese temor será el que no te dejara vivir, no le hagas caso, no permitas que nada te distraiga y siéntate con la espalda bien recta y respira en tu vientre con atención plena a todo lo que ocurra sin efectuar juicio alguno.
Después de terminar de hacer yoga en el tiempo de la meditación estaba muy concentrada en mi respiración, sentí una sensación de temperatura caliente solo en mi parte izquierda del pecho un calor muy extremo quisiera saber que podria ser gracias 🙂 namaste
Solo son movimientos de energía que realizan su función equilibradora, deja que fluya sea lo que sea que te ocurra, no le des importancia ni intentes buscar explicaciones no permitas que te distraigan de lo importante, que es mantenerte en tu centro con tu respiración.
Hola MeditArte
Quería consultarte por lo siguiente,..,Hace poco empecé yoga y ya mejoré varios aspectos en mí, como ansiedades, miedos, pude calmar bastante la mente, y también empecé a intentar meditar, pero hace unos días tuve como un retroceso en el avance que había tenido(no hubo ningún suceso particular que explique ese retroceso) y es como que estoy muy identificado con la mente, estoy teniendo una visión no tan positiva de la vida como antes, estoy muy “mental”,
Particularmente, cuando intento meditar siento mucha tensión en los ojos, siento que tiemblan y tienden a abrirse y eso me des concentra mucho, probé con los ojos semi abiertos y temblaban menos pero igual como que se abren y cierran solos y no puedo enfocarme. Cuál sería la explicación? Para calmar la mente son eficientes las técnicas de enfoque mental? (Aunque si no calmo antes la mente me parece casi imposible hacer esas técnicas).
Agradezco cualquier comentario. Muchas gracias por todo!
Hola Ismael, el camino de la meditación conlleva muchas pruebas a superar sin metas a culminar, es un proceso donde la clave esta en el camino no en conseguir objetivos, la mente dispersa y llena de parásitos mentales (pensamientos involuntarios) es algo muy normal en todos los seres humanos y cuando comenzamos a entrar en la calma de la meditación todo lo que esta en ti tiende a mostrarse para que sea sanado, por lo tanto esperar a que la mente se calme para poder meditar es en si una contradicción, es la meditación la que con dedicación y voluntad te ayudara a descubrir tu paz interior. Por lo tanto sigue meditando con la actitud de apertura a que todo lo que ocurra será aceptado sin juicio, pensamientos, ansiedad, dolor, angustia…todo es sagrado y debe de ser permitido para que pueda transmutarse.
Como técnica eficaz par focalizar la atención puedes probar la meditación de la vela, que es simplemente observar la llama de una vela mientras respiras en tu vientre formando un triangulo imaginario entre tus ojos la vela y tu vientre, la mirada a de ser relajado y al centro de la llama de la vela con la premisa de mirar sin ver, luego puedes terminar la meditación cerrando los ojos mientras observas el fosfeno que queda en los parpados mientras mantienes el aliento siempre en tu vientre.
disculpe los budistas creen en la matrix tambien llamada maya?
Hola Luis, para el Budismo tradicional hablar de creencias es algo relativo, pero contestando a tu pregunta; lo que entendemos como Matrix se asemeja a la idea de “Sansara” que enseña que el mundo en el que vivimos nuestra vida cotidiana está construido sólo a partir de las proyecciones mentales formuladas desde nuestros propios deseos y que el sufrimiento esta relacionado directamente con el deseo y la ignorancia, abocándonos a un ciclo repetitivo de nacimiento, muerte y renacimiento.
“el mundo esta vacío” esta frase Budista también describe como todo pertenece a uno mismo y esta vacío de si mismo, la convicción de la realidad basada en la experiencia sensorial, la ignorancia y el deseo mantiene a los seres humanos bloqueados en la ilusión, hasta que sean capaces de reconocer la falsa naturaleza de la realidad y renuncien a su equivocado sentido de identidad e imágenes personales de uno mismo, la disolución de las formas del ego que adoptamos como reflejo de nosotros mismos, el enorme deseo de los seres humanos de creer que lo que ellos perciben como real es, de hecho, real. Este deseo es tan fuerte que sostiene la Matrix y hace que sea muy difícil poder salir y se repite el ciclo prefiriendo la ignorancia a la iluminación.
Hola. Tengo algunas dudas espero me puedan ayudar por favor. Hace unos días intente por primera vez meditar concentrándome en mi respiración, lo hice sola sin ninguna guía, el primer intento fue sin éxito, sin embargo la segunda ocasión logre concentrarme en mi respiración, solo que comencé a sentir movimientos bruscos y rápidos en mi rostro, contrayendo todo mi cara, me percaté de que estos eran grotescos diría yo poco agradables. Estaba recostada y lentamente me comencé a levantar casi hasta lograr sentarme, me asusté y ya no continúe. Al día siguiente por la noche lo intenté nuevamente pero ahora sentada, comencé con los movimientos en el rostro igual que el día anterior pero ahora los movimientos en el cuerpo fueron balanceándome de un a lado a otro, estuve así por espacio de 40 minutos. Ya no he continuado porque me da miedo. Solo que a raíz de esto ya no logro dormir, en cuanto cierro los ojos comienzo a sentir temblor en el cuerpo, así que de inmediato abro los ojos, así he estado por varios días y ya no sé qué hacer para conciliar el sueño sin sentir temblor en el cuerpo. Durante el día tengo la sensación de que la cabeza y el cuerpo me tiemblan en todo momento. Por favor díganme si esto es normal o cómo puedo detener esta sensación durante el día y de qué manera puedo volver a dormir? He leído que la meditación es algo hermoso pero esta sensación es extraña y hasta cierto grado me da miedo. Ayuda por favor!
Hola Elena, estos movimientos incontrolados no tienen que ver directamente con la meditación, si no que serán reflejo de un estado de tensión nerviosa acumulado y que al entrar en estados de relajación tu cuerpo refleja de manera automática como forma de descarga, el problema es que tu miedo hace que aumente la tensión y por lo tanto acumulas mas energía que de ser liberada, la meditación es un buen camino para comenzar a calmar esa tensión nerviosa, junto con paseos o algún tipo de actividad física que favorezca el contacto con la naturaleza. La meditación a de ser en posición de sentado con la espalda recta y el vientre relajado, mantén tu respiración concentrada en tu vientre sintiendo como roza el aire en tus fosas nasales al entrar y salir mientras el vientre se hincha y se deshincha, durante la meditación se producirán todo tipo de sensaciones; nervios , ansiedad, pequeños movimientos nerviosos etc., todo eso ha de ser aceptado sin darle importancia, ocurra lo que ocurra debes de estar siempre pendiente de tu respiración, eso hará que la propia respiración ira aliviando y sanando que este por resolver, recuerda que es muy importante que no aumentes tu miedo, nada te puede pasar intenta mantener la calma el tiempo que puedas y repítelo cada día, con dedicación y voluntad iras avanzando.
Realmente aprecio la respuesta a mi pregunta, he retomado la meditación y efectivamente los movimientos se han vuelto sutiles y lejos de causarme miedo ahora me relajan. Me encanta su pagina, seguiré avanzando poniendo en práctica todas sus recomendaciones. Gracias!
Hola disculpe hace tiempo empece a meditar dure mucho meditando a diario lo hacia pero últimamente lo e dejado y quisiera empezar de nuevo pero quiero tener una meditación correcta y quisiera saber por donde tengo que empezar los pasos para tener una buena meditación. por otra parte e mirado muchos vídeos sobre LA GLANDULA PINEAL y quiera activarla pero pues hay mucha información sobre eso que creo que alguna de esa información es mala no me quiero meter en temas de esotérica quiero tener una correcta meditación llenando me de luz, paz y sabiduría quisiera saber cual es el mejor método para activarla. hay mucho temas que me gustan sobre la meditación e leído un libro DE METAFISICA PARA VIVIR FELIZ ( no se si la metafísica es esotérica) pero encontré un parte donde dice que podemos hacer unas Oraciones y al hacerlas tenemos que hablar sinceramente de que aquel que hable sea nuestro corazón y así podremos escuchar la voz de nuestro Señor hablándonos desde nuestro interior eso es algo me gustaría hacer como también e mirado todo lo que podemos hacer con la glándula pineal eso tambien me emociona por eso me gusta mucho la meditación para poder encontrar PAZ ,AMOR , FELICIDAD hay una cosas que quiera compartir con ustedes que algunas personas que les platico de la meditación que la devarian de practicar porque es una experiencia muy bella ( como había dicho yo la practique por un tiempo) y esas personas lo toman como si fuera algo de locos que son puras tonterías que sus religiones no lo aceptan y muchas tonterías mas YO CREO EN DIOS PERO NO CREO EN NINGUNA RELIGION POR QUE PARA MI DIOS ESTA EN NOSOTROS EN NUETRO SER NO ESTOY EN CONTRA DE LAS RELIGIONES PERO TODAS LAS RELIGIONES ESTAN EN COTRA DE OTRAS DICIENDOLE LO MALO QUE ES SUS CREENCIAS DE COMO TOMAN A DIOS. NO ENTIENDO POR QUE TANTO ENOJO HAY ENTRE LAS RELIGIONES SI DIOS ES UN SER DE FELICIDAD DE LUZ QUE SOLO QUIERE QUE TODOS SEAN FELICES Y ELLOS PELEANDO POR QUE TIPO DE RELIGION ES LA VERDADERA. BUENO ESO ES TODO POR MI PARTE Y PERDON POR CAMBIAR DE TEMA BUENO ME DESPIDO MUCHAS GRACIAS.
Hola Luís, antes de activar tu glándula pineal es importante que trabajes la respiración junto con tu vientre, lo mejor es que comiences leyendo artículos de este mismo blog, estos artículos están escritos de forma practica y extraídos de la experiencia de muchos años en la dirección de grupos de meditación y crecimiento personal y están especialmente diseñados para enseñar a meditar de forma muy sencilla y practica, comienza con la postura y los que hacen referencia al Zen, es un buen comienzo para tener unas buenas raíces y así poder activar tu pineal y pituitaria que se activan sobre todo con el trabajo de mirar al sol al amanecer y al atardecer y ordenando que la glándula pineal se encienda y que mis células aumenten el nivel de luz.
Esta bien tu opinión, pero es importante que estés atento a tus deseos y palabras pues estar en contra de algo es entregarle tu poder y hacer mas grande y poderoso aquello por lo que estas luchando en contra, no hay enemigos todos somos uno, ama lo que te molesta y lo sanaras en ti.
Quisira saber q sugnifica q durante una sesion de reiki vea un ojo, se manifiesta de distintas formas, pero es muy claro q es un ojo, gracias por la atencion.
Hola Fabilu, al igual que en la meditación en las sesiones de Reiki se tienen multitud de visiones y diferentes experiencias sensoriales y de cualquier tipo, solo son movimientos de energía que no han de ser interpretados ni enjuiciados pues distraen del verdadero cometido, no le des importancia y céntrate en ti.
hola , como auno que publico ami me pasa lo mismo siento algo en la frente y veo que dicen que es por que uno no se enfoca en los demas chakras , e aqui mi pregunta que ejercicios tengo que hacer para estos chakras
Baja al vientre tu respiración en meditación y respira por tu canal central YOSOY (inspiración YO ascendiendo, espiración SOY descendente por tu canal central, perineo fontanela.
hola, me dedico a la videncia y magia, aunque todavia me hace falta. actualmente siento una energía que ha incrementado en las manos, ojos y pies. también en mi espalda siento como algo de electricidad que se ha pegado tras visitar casa donde se siente energía negativa. y han acontecido cosas paranormales. hace ya como un mes de eso y sigo con esa sensación en la espalda. he incrementado mi fuerza espiritual y cuando empece a sentir ese increemento en esa noche sentia que mi energía se salía de mí y estaba muy densa arriba de mi plexo, sentía que me quedaba sin nada de energia y así que me levantaba y pedia ayuda a Dios hasta que pude volver a dormir. gracias y salu2
Hola Manuel, se requiere de un buen HARA, es decir presencia y un buen vientre para jugar a esos temas que no suelen llevar a ampliara la conciencia si no a todo lo contrario, el echo de etiquetes las energía como positiva o negativa es decir mala o buena es una trampa, si hablamos de energía pura y dura la negativa (iones negativos) suele ser muy beneficiosa como descarga de un exceso de energía de carga positiva que suele ser electricidad estática que altera el sistema nervioso provocando alteraciones del sueño e irritabilidad, es necesario que estés bien centrado y te conozcas profundamente antes de aventurarte a estas aventuras que lo único que hacen es provocar morbo que se desprende del miedo y que provoca estados neuróticos alterados, la conexión con la tierra en forman de descarga e enraizamiento, la meditación Zen la respiración consciente y la iniciación al sentido común son buenas practicas para tener una buena presencia y poder entonces si lo deseas implicarte en esos temas.
Recuerda que el mundo espiritual no esta fuera de ti y no hay que buscarlo pues es el que te encuentra a ti desde dentro.
Hola!! Me Llamo Mariano, Quiero Saber Si Estos Sintomas Son De Una Enfermedad:
-Dedo De Color Negro
-Dolor De Rodilla
-Cuerpo Muy Pesado
-Ojos Mirando Asia Un Costado
Quiero Saber Si Se Trata De Una Enfermedad!!
Hola Mariano, este blog no se dedica a las consultas medicas, pero puedo decirte de lo que me toca que las enfermedades están como una oportunidad y no como algo malo, aceptando y amando sinceramente cualquier síntoma antes de ir al medico suele dar muy buenos resultados.
hola mi consulta es la siguiente, me comentan que me tienen que operar porque tengo 3 hernias cervicales, no quiero y trato de evitar eso, la consulta es, si uno se oprera y se interviene quirurgicamante la zona se corta o desvia el chacra que se encuentra hubicado ahi ??
gracias.
Marco.
Hola Marco, si es cierto que se produce cierto corte energético, pero no se corta o se desvía el chakra, una vida desordenada en todos los aspectos es lo que hace que nuestros chakras se desequilibren, con respecto a las operaciones ese corte energético tiene fácil solución, desde remedios florares como los de Bach o la inyección de ozono en la zona de la cicatriz como un método muy eficaz , sobre todo si esta es horizontal pues las verticales no suelen dar problemas de flujo de energía, también es cierto que el campo energético se puede restaurar el solo ayudándolo de baños de mar y sol meditando y cambiando a una vida mas saludable.
Hola, sigo con mis meditaciones casi a diario, me paso algo muy raro anoche, comence a meditar y luego de un rato mi cuerpo comenzo como a emitir electricidad o bueno algo asi, y senti que me corrieron como la manta que tenia cerca, adems vi que yo salia como a perseguir una sombra, cuando meditamos estamos expuestos a entes malignos????? como nos podemos proteger? si es asi??
gracias
Hola sol, solo son distracciones en forma de resistencias para que mantengas la atención plena, si estas temerosa tu misma crearas el miedo, acepta todo lo que ocurre incluido el miedo y no le des ninguna importancia, invoca a la presencia divina que YOSOY y a continuación si lo deseas a tu ángel guardián en cada meditación y te sentirás más segura y protegida pues todo lo que se presente solo será una parte de ti misma que solo quiere mostrarse para ser sanada.
A hola, tengo 15 años y hace poco me interese en la electrokinesis y la comence a practicar pero me dijeron que era mas recomendable empezar a meditar primero y pues asi lo hice. Pero llevo muy pocos dias desde que empece a meditar ya es mi tercer dia y siento algo en medio de la frente como si me pusieran el dedo apuntandome. E buscado en internet y muchos dicen que es algo de un tercer ojo mientras que otros dicen que tal vez sea por estres pero no me duele nada y al contrario me siento muy relajado desde que medito. Y tambien cuando estoy meditando relajo todo mi cuerpo pero empiezo a oir uno que otro ruido comod ecosas moviendose en un cuarto en el que no hay corrientes de aire y estoy yo solo.
No se mucho del tema ya que soy novato asi que espero que puedas calmar mis dudas porfavor.
Hola Roderick, la electroquinesis generativa que supongo que será la que practicas tiene muchos inconvenientes a nivel de cargas electromagnéticas positivas que generan situaciones de tensión nerviosas y estados de irascibilidad, por tanto meditar en contacto con tierra es esencial, lo que describes no tiene que considerarse problema alguno esa presión en le tercer ojo es completamente normal y puede que indique la necesidad como siempre ocurre de meditar en los primeros chacras, es decir en Hara y desarrollar un buen vientre antes de aventurarse a meditaciones superiores, el resto de efectos como los ruidos y demás síntomas no tienen que ver con nada que debas de temer, deja que todo fluya y no pongas la mente en medio acepta todo lo que ocurra sea lo que sea y mantente en tu centro, los principios siempre son duros y muy confusos.
hola tome unas sesiones de cuencos, pero tengo una duda eh visto dos animales la primera sesion vi un jaguar y la segunda un lobo feroz y un tigre no se que signifique 🙂
Interpretar visiones no es adecuado a ningún nivel, ya que lo que ocurre siempre es una distracción del verdadero cometido, aun así te diré que la visión o encuentro de animales en el sueño, ensoñación o trabajos profundo de relajación suelen estar relacionado con tu aliado o animal de poder, esta relación con el animal de poder que YOSOY en el chamanismo representa una ayuda de ese espíritu o energía con la que has conectado que nos ayuda en el día a día transmitiéndonos su poder que en realidad refléjalas cualidades de nuestro SER interior, todo esto no quiere decir que estos son tus animales de poder ya que deberían de ser confirmados en posteriores visiones donde se le pregunta si es el animal de poder y cual es su nombre para poder ser invocado posteriormente. sobre este tema tienes mucha información en multitud de paginas Web relacionadas con el chamanismo.
Hola anoche me puse a meditar porq al mediodia tuve visita.
Senti las palpitaciones… Tambien mucha presion en las extremidades llegando al dolor, tambien mucho quemazon y a veces me entraba una sensacion de picor q me era muy dificil ignorar,as sensaciones iban y venian.
Hola Elizabeth, cualquier momento es bueno para meditar, pero lo ideal es por la mañana al levantarse y a la noche antes de acostarse, el momento mas complicado es después de la comida del medio día ya que se tiende a dormitar mas que a meditar, lo que has vivido no es mas que sensaciones presentes que te pertenecen y que has de admitir aceptándolas tal y como se presentan, de esa manera estas viviendo el presente de tu situación actual, no intentes luchar contra el picor el quemazón o cualquier forma de expresión de tu cuerpo, cuanto mas resistencia, mas los incrementaras.
Hola tengo una inquietud hoy hice Reiki a distancia a una gata que esta internada paralitica,en el momento de enviar Reiki veo en meditacion un tigre color fuego y negro viniendo sernamente caminando de frente hacia mi ,me parecio raro ya que generalmente veo colores primero verde,luego azul y finalmente violeta,alguna imagen eterea pero nunca un animal a pesar de haberles hecho reiki a perros y gatos…Tiene alguna significancia?
Hola Mónica, si ese animal te vuelve parecer seguramente sea tu animal de poder, pregúntales si es tu aliado y si es afirmativa la respuesta pregúntale su nombre, las respuestas serán instantáneas y directamente en tu mente por lo que creerás que lo estas pensando tu misma y en el fondo así es ya que tu animal de poder es un aliado que sale de ti misma para ayudarte de múltiples, decirte también que el tigre es el Deva de los felinos, por lo que su presencia también podría estar relacionada como ayuda a la sanación de la gata, ya que para sanar a distancia los animales de poder personales o los Devas relacionados son una herramienta muy eficaz.
bueno desde hace tiempo siento como una energía fluye por mi cabeza y se acumula en mi frente…. tres veces me ha ocurrido cuando estoy dormido despierto por la sensación y aun despierto sigo viendo mi sueño con los ojos abiertos y duro unos segundos a si asta que regreso en si ……..a que se debe ….
Lo que experimentas es un transito incompleto de la salida del sueño profundo a la primera atención, no pasa nada, tienes una buena predisposición a la ensoñación, pero seguramente tienes un exceso de energía que puedes canalizar de múltiples formas, conéctate a la tierra, báñate en el mar y medita en el vientre bien enraizado y podrás aprovechar la energía mas en tu centro y no tan alta.
caray eso esta como si lo hubieren enviado , tienes algún escrito que me amplié aunque tu respuesta fue muy explicativa . de verdad que tengas un excelente dia
Hola Leyda, todos los artículos y respuestas están basados en la experiencia practica de muchos años como instructores de escuelas de meditación y este blog es simplemente un servicio que realizamos sin ningún fin concreto ni animo de lucro alguno, aunque seguramente existan trabajos publicados sobre el tema los desconocemos.
Quisiera tener respuesta a lo que me sucedio anoche. estaba acostada de lado,junto a mi esposo estabamos ambos desvelados tratando de dormirnos , nos quedamos en silencio , afuera los perros ladraban como nunca, . de pronto ,senti como algo rozando mis pies sin tocarlos como cuando se recibe sanacion a distancia.,algo sutil y agradable, luego de algunos segundos (siempre de costado)senti como si mi cuerpo se preparara para algo y como una corriente vibratoria entro por toda mi espalda por la columna fue algo fugaz,, senti miedo, y dije!!yo soy el que yo soy!!. y rece. aprete la mano de mi esposo, (dormimos tomados de una mano).. Me gustaria que me orientaran diciendome que puede haber pasado yo estudio terapias energeticas y todo lo relacionado a los cambios. les agradeceria una respuesta ..L es agradeceria una respuesta. Reciban un abrazo de luz y amor .Marta.
Hola Marta, no debes temer nada pues el miedo atrae lo que temes y lo hace resistente a poder ser aceptado, nada puede hacerte daño si tu no quieres, solo son experiencias personales de tus YOES, guías personales que sutilmente a veces se pueden sentir, pero todos eres tu en otros planos, lo importante es fluir en el presente dejando que las cosas ocurran sin mas, sin resistencias ni valoración ni juicio alguno.
Hola, Recientemente realicé un retiro de 10 dias de meditación vipassana, y al llegar a casa y empezar a meditar, en la práctica al poquito tiempo mi cuerpo empieza a moverse involuntariamente, de adelante a atrás, en círculos, se queda fijo en otra postura. A qué se debe??? Que hago al respecto???.
Muchas gracias por todo y felicidades por el Blog, está muy pero que muy bien.
Saludos
Hola Jesús, los balanceos involuntarios son relativamente habituales en meditación ya que al entrar en relajación profunda el cerebro puede bajar sus ondas eléctricas y el sistema nervioso central entrar en un estado de reposo, eso provoca que le sistema nerviosos periférico provoque algunos reflejos involuntario y el cuerpo se balancee,
no hay que hacer nada solo aceptarlo y fluir, pero tampoco hay que fomentarlos.
Hola a todos, hace un tiempo estoy asistiendo a sesiones de reiki. La verdad disfruto mucho y noté grandes cambios en mi carácter y en mi yo interior. En una de mis últimas sesiones, me vino una imagen del universo, más bién del cielo y las estrellas… y ví como un portal a mi derecha con unos símbolos brillantes q se movían y deprendían luz, en ese momento sentí movimientos oculares muy intensos y me dió miedo acercarme más… fué rarísimo! y a los pocos minutos termino la sesión. Porqué me vino esa imágen tan rara? nunca ví algo así, como para relacionarlo… de todas formas sentí que fué algo muy mágico.
Saludos!
Hola Mariela, todo esta bien, vive la experiencia plenamente y no le des importancia, que no te distraiga de tu proceso que es lo importante.
HOLA comencé a hacer meditaciones de sanación guiada, y la mejoría a sido notable pude hacerla muy bien por 2 veces y se que debo meditar mas pero resulta que me quedo dormida, entonces lo hice en la noche ahí si que fue mal o bien no se, lo cierto es que así lo haga para dormir ,sencillamente siento como si he dormido toda la noche y no hay manera de volver a dormir y rápido en cuestión de segundos me duermo y hasta sueño pero por una o tres horas máximo y no duermo en el día pero si lo hago es una hora exacta con tanta profundidad, si he mejorado estoy mas activa ¿pero que le paso a mi sueño normal? algunas veces estoy en estado de ensoñación creo pero son segundos y sueño. no duermo en todo el día y aun así no hay sueño. hoy por ejemplo no dormí ni en el día de ayer ni la noche mas sin embargo ya he hecho muchas cosas en casa , me leí casi todas tus preguntas y respuestas, no quiero meditar ¿que hago? o que no hice?
Hola Leyda, las meditaciones guiadas están muy bien, pero la meditación es algo personal de tu presencia aquí y ahora en el instante presente para alcanzar algún día el silencio interno, la meditación a de ser sentada y con la espalda bien vertical, pues es en el presente mas despierto donde la conciencia se amplia, en algunas personas meditar a la noche puede generar mucha energía que dificulta el sueño, seguramente tengas demasiada actividad mental, pensamientos parasito que no te dejan ni un segundo, la meditación te puede ayudar a aceptar estos pensamiento para que no te atormentes y permitirá que salga todo lo no resuelto para que se sane: ansiedad, nervios, pensamientos repetitivos, dolor…todo debe de ser aceptado sin lucha ni batalla alguna, solo respirar en tu vientre. Elije una meditación de cualquiera de nuestros artículos y comienza una disciplina de meditación por la mañana, veras que todo empezara a cambiar en pocas semanas.
Te lo agradezco es probable que de repente han ocurrido muchas cosas, son buenas pero como todas juntas jajaja, Voy a seguir tus recomendaciones aunque no me quedó muy claro lo de pensamientos parásitos que he visto en tus muchas respuestas ¿QUÉ ES EN SI, PENSAMIENTOS PARÁSITOS?
Admiro tu labor de contestar a tantos y la paciencia, que tengas una excelente semana. un abrazo fraternal.
Existen tres tipos de pensamientos; el que viene del inconsciente colectivo, que es un pensamiento en su mayor parte absurdo y sin sentido que nuestra mente piensa sin motivo alguno y que se localiza en la zona del plexo solar, el pensamiento llamado real que se localiza en lo alto de la coronilla y el pensamiento del parloteo del loro interno, que esta situado en la zona de garganta y frente y que no cesa nunca de hablar con nosotros mismos y que puede derivar en un pensamiento parasito cuando nos creemos las mentiras de nuestro loro, por ejemplo; un asunto que teníamos que haber terminado y que nos queda pendiente se repite incesantemente con dosis de sentimiento de culpabilidad se agarra en el frontal como pensamiento parasito, si acumulamos unos cuantos de estos pensamientos la perdida de energía vital es considerable pudiendo entrar en depresiones y otros estados de desidia muy importantes.
Hola, me gustaria hacerles otra consulta, porque me dijeron que tengo que cerrar el plexo solar y me devino una duda… hace tiempo estoy haciendo kriyas, como dos veces por semana, empece para parar la cabeza que estaba a mil (y sigue un poco menos), sin tener idea del tema de los movimientos de energia. desde ese tiempo a ahora siento Mucho movimiento de energia en la cabeza y un poquitin chico en el pecho (unicamente en esos lugares). deberia parar de hacer los kriyas? hacen volar? porque he leido en su pagina lo de bajar la energia al vientre para enraizar pero son cosas que me estoy desayunando ahora y no se si seguir yendo a la respiración…. tambien hago hatha yoga. un abrazo, gracias!
Hola Cyn, si eres una persona muy emocional y eso te desequilibra es importante cerrar el plexo hasta que lo resuelvas. Con respecto a las kriyas no hay por que dejárselo, pero si que es cierto que son trabajos muy de cielo y de subir la energía a lo alto y que pueden estar descompensados cuando no estamos bien enraizados, las kriyas para la elevación de la kundalini han sido utilizadas sobre todo para el amor sagrado y que si no practicas la fusión con tu amado/a no asentaras las energías en tierra por lo que desde aqui te recomendaría que practicaras trabajos de enraizamiento complementándolos con las Kriyas, desde MeditARTE siempre hemos recomendado empezar la casa por los cimientos y nunca dejar de revisar las raíces para que estén fuertes y puedan crear presencia “HARA” desarrollando así el sentido común, muy olvidado en muchas practicas de la llamada nueva era y tan necesario para poder iluminarse, de echo una de las iluminaciones mas contundentes es el sentido común YOSOY LO QUE YOSOY.
hola disculpe tengo una pregunta porque algunos cristianos dicen que la meditación es algo malo y porque dicen eso
Hola Luís, es evidente que lo dicen por desconocimiento, es mejor rechazar lo que ignoro a tener que hacer el esfuerzo de la comprensión. En el nuevo testamento hay alusiones muy claras a las meditaciones de Jesús y a la búsqueda de la paz interior, Jesús paso toda su vida preparándose para ser el cristo, 40 días de retiro en ayunas al desierto fueron una de sus ultimas formas de prepararse, es cierto que hay corrientes que afirman que si dejas tu mente en blanco ayudas a que lo malo entre en ti, la cuestión es que la mente no se queda en blanco, ni siquiera después de una iluminación además de tener en cuenta de que lo que llamamos malo o bueno ya lo tenemos bien dentro de nosotros y que si somos capaces de aceptar tanto la luz como la sombra que YO SOY poder transmutarlo y en mi vida nunca lo oscuro podrá tomar el poder en mi, si rechazo mi sombra la are grande y fuerte, si la amo y la acepto nada podrá afectarme y el amor incondicional será mi vida.
La meditación no es algo que este fuera de nosotros ni muchísimo menos que pertenezca solo a determinadas culturas o religiones, la meditación es un estado del SER de todos los seres humanos de la tierra, cualquier persona alguna vez en su vida a meditado sin saberlo, la contemplación es innata y necesaria para el descanso de la mente, no podemos seguir en esta humanidad etiquetando las cosas como malas y buenas, ya esta bien de tanta estupidez, solo existen oportunidades para crecer y que seguramente las que etiquetamos de malas son las que mas rápido nos hacen crecer y ampliar nuestra conciencia a llegado el nuevo tiempo del amor impersonal, amar a tus enemigos es la clave para un mundo mejor y que un nuevo mundo ya existe.
bueno, por que cuando me quede entre dormida y despierta escuche alguien que alguien que me dijo: estate ahí. nada mas era una voz de mujer parecía de 15 a 16 años por que su voz era como muy engreída por así decirlo, yo no veía nada ya que estaba consciente, pero con ojos cerrados, intente abrir mis ojos por que pensaba que iba hacerme algo y ahí desperté pero demore en abrir mis ojos hice: fuerza. esto ocurrió por que intentaba salir de mi cuerpo pero fue hace un año ahora ya me salio hoy la mitad de mi cuerpo salio y pude ver mi recamara y sentir que mi gato estaba al costado pero enseguida quise regresar por sentía que no estaba preparada no tuve miedo simplemente quise volver. lo bueno fue que sentí como salí y sentí como entre.
creo que antes no me salia por que en mi cama al costado había una ventana con luz ahora lo e tapado y estaba cociente y quise hacerlo fue como levantarme y solo la mitad estaba afuera mis piernas aun seguían en mi cuerpo. quisiera que me responda lo que dije al principio por favor.
Hola Carolina, la voz que oíste en ensoñación viene de ti misma como guía, es muy interesante lo que dijo “estas ahí” hace referencia a que en ensoñación hay que estar presente, no sirve de nada pegarse grandes vuelos sin conciencia del SER, estar aquí y ahora es la clave fundamental para no perder el centro.
Sigue adelante, pide ayuda y protección a tus guías personales, a tu ángel guardián, son todos parte de tu YO pero su ayuda es muy efectiva, no tengas miedo nada puede pasarte, el intento a de ser impecable.
Hola, necesito ayuda o consejos.
Hace tiempo que intento meditar, pero estoy pasando por un momentos de grandes cambios en mi vida interior y eso hace que mi mente estè acelerada de màs.
El tema es que no he podido meditar, con suerte me relajo, pero la mayoria de las veces que me siento y cierro los ojos la mente se acelera mas y me pongo nervioso.
Como puedo encarar eso para poder aprender a meditar?
Agradezco cualquier comentario, muchas gracias!!!!
Ismael los comienzos siempre son duros, el proceso lleva su tiempo, céntrate en la respiración como roza en las aletas de tu nariz y baja hasta tu vientre hinchándolo y deshinchándolo mientras con tu mente pronuncias YOSOY ( YO al inspirar, SOY al espirar) y solo acepta todo lo que ocurra: nervios , ansiedad, pensamientos parasito, mentiras de tu mente..todo debe de ser aceptado sin juicio alguno, deja que las cosas ocurran, todo lo que aparece te pertenece y sale para poder ser sanado, no importa si un día estas mas centrado o menos todos los días pase lo que pase son sagrados y necesarios.
Muchísimas gracias!!!!
Gracias a ti Ismael por atreverte a SER.
Hola, yo tengo una pregunta un dia estab meditando a eso de las 6 de la tarde mas o menos todo hiba normal, pero senti una presion en mi frente como un leve dolorsito; quieira saber si estoy forzando mi meditacion o es algo mas???
saludos y gracias…
Hola David, todo esta bien , siempre esta bien pase lo que pase es parte de tu proceso personal, aun así recuerda que no debes perderte en los pensamientos, baja al vientre tu respiración y no hagas caso a tu mente, déjala fluir mientras tu respiras en las tripas, nunca esta demás tener contacto con la naturaleza.
Hola estuve leyendo algunas preguntas y realmente muy buena esta pagina, bueno les cuento anoche estuve meditando y generalmente que cada vez que medito siento que de la cintura para arriba se empieza a elevar y elevar y llego hasta un punto que no puede seguir elevándose pero está sensación aun quiere seguir elevándose, y al sentir esa elevación siento que el chakra del corazón y de la garganta están muy activos, esto que significa?
Hola Macarena, no busques significado de lo que te ocurre, deja que las cosas ocurran y céntrate en observarte como observas (el observador observado), la sensación de flotación es un camino para diluirse en el silencio interno, trata de meditar bien enraizada respirando en tu vientre y entrégate a lo que pase.
hola, hace un tiempo que os sigo y me gustaria comentaros una experiencia que he vivido ultimamente y me dierais vuestra opinión. Me gustan los temas de meditación, chascras….y hace unos día estuve en un centro de masajes, el monitor que los da tiene títulos de limpiezas de aura, chacras etc. y tiene una máquina especial que a través de ella te puede ver el aura. Me hizo una foto de cintura para arriba y me pude ver el aura en mi foto. Me salió alrededor de la cabeza una pequeña sombra negra ( como si fuera un sombrero) y el resto por todo mi cuerpo lila rosado excepto en el lado dcho que llevaba algo de amarillo junto con el lila. Me gustaria saber que significado le dais vosotros .Gracias
Hola Mari Carmen, los colores del aura pueden cambiar por múltiples razones, hay que tener en cuenta que en un mismo día pueden aparecer diferentes fotos de tu aura completamente diferentes, es por lo tanto muy relativa su interpretación, mas cuando aparece un agujero como el que describes en tu fontanela, habría que haber repetido la foto unos minutos después y ver si persiste ese fenómeno, si así es podría deberse a varios factores; un exceso de pensamientos parasito que no te dejan entrar en le silencio mental, un canal central con bloqueos y por tanto Shahasrara en bloqueo, el que ese día fuera estresante y por tanto te sintieras cargada de mas…etc. Lo del color amarillo hace referencia a lo creativo por lo que podría ser que en estos momentos estés materializando alguna actividad artística y por eso se muestra el amarillo en el lado derecho. Después de considerar esto, tengo que advertirte de que este tipo de información no debe de influenciarte mentalmente ya que entrarías en estados manipulados y sugestionados que pueden acabar en dogmáticos, no debe de tener ninguna importancia simplemente hay que tomarlo como un juego y no hacer caso a ningún tipo de diagnostico, la libertad de conciencia es imprescindible para alcanzar el SER, en meditación cada día pasan muchas cosas diferentes (visiones, respuestas a dudas, síntomas especiales, dolores…..) no se hace caso a nada solo se sigue sin mas, todo se acepta y nada se cuestiona, se tu misma en el silencio interno que es lo que todo lo sana.
Hola soy nueva en esto del despertar de la conciencia y sobre la meditación. La otra vez estaba muy triste y me acorde que decían que todos tenemos un guía espiritual y que podíamos contactarlo para pedirle ayuda o un consejo todo esto por medio de la meditación, empece a bucar en internet sobre como contactarlo y encontre un video (en esos momentos estaba llorando) y de repente senti como si algo me dijera tranquilizate y trata de meditar; por tal motivo trate de tranquilizarme y de meditar ( me costo algo de trabajo pero me puede tranquilizar). Mi pregunta es ¿es normal que casi al final de la meditación me sentiera super pesada como si mi cuerpo se hundiera? y si también ¿es normal que al escuchar musica de mantra sienta como una especie de escalofrío recorriendo todo mi cuerpo como si fuera una especie de energía? . De antemano muchas gracias por este gran espacio y por responder a mi pregunta. .
Hola Aurora, todo lo que existe es la presencia YOSOY, de donde también salen tus guías, por lo que puedes invocar en tus meditaciones a la presencia divina que YOSOY y a tus guías personales y se aran presentes aquí y ahora y te sentirás como en familia sin ningún temor.
Es normal que después de una profunda relajación la sensación de pesadez es lógica ya que todos tus sistemas están en reposo, esta sensación no solo ocurre en principiantes, tu cuerpo ya aprenderá y entrara en meditación profunda y saldrá sin problemas, siempre claro con un pequeño tiempo de adaptación.
los Mantras son para recitarlos aunque escucharlos también tiene su función, cuando recitamos un Mantra de forma repetitiva, focalizamos la atención y la mente puede centrarse y no estar tan supeditada a los pensamientos parásitos que no paran de picar como pulgas, un Mantra nos ayuda a encontrar paz mental pero también tienen otras funciones como proteger , limpiar etc., depende del contenido y la vibración de sus sonidos al ser pronunciados o escuchados producirán movimientos de energía que siempre serán beneficiosos.
Hola,
He comenzado a meditar hace un par de semanas y estos últimos días cuando medito, me duele un poco la cabeza. Aparte siendo las palpitaciones de mi corazón en todo el cuerpo y no sé si sea normal.
Estoy con terapias Reiki semanales (apenas llevo dos) y hago yoga también (dos semanas).
Es así como se debe de sentir? O algo estoy haciendo mal?
Muchas gracias!
Hola Eli, es completamente normal sobre todo en los comienzos, además las palpitaciones son especialmente importantes ya que son uno de los pilares que te ayudan a estar en el presente, aunque esas palpitaciones sean un echo de tus nervios como principiantes son sagradas de deben de ser aceptadas, permite que tu cuerpo palpite y profundiza en el palpitar y la vibración, hay muchas gentes que dedican muchas horas a intentar sentir sus palpitar en meditación, tu ya o tienes ganado, incorpora Nadam, que es el sonido interno, podrás encontrar un articulo en este blog “Los 4 pilares del presente” (https://meditarte.com/wp-content/uploads/2012/11/29/meditacion-de-los-cuatro-pilares-del-presente) que te lo explica con mas detalle.
Ola, Me Gustaria Saber Por Q Despues de 8 Minutos De Haber Empezado A Meditar Siento Nauseas??
Muchas Gracias!!
Hola Valentina, podría darse por varias razones; un exceso de horas de sueño y a continuación meditar suele provocar estos síntomas es muy importante dormir las horas justas y si se medita por la mañana incluso quitarse una hora menos de sueño, también meditar con el estómago lleno podría producir angustia, la meditación a de ser en ayunas.
Hola, hace como dos meses que hago meditación en casa y me gustaría que me explicara el significado de ver un caballo blanco alado, siento que lo quiero, me subo a él lo acaricio, le doy de comer, paseamos etc. lo que me sorprende es que lleva las riendas puestas y yo se las quito, pero al día siguiente las vuelve a traer, esto que significa? se las debo dejar?.
También se me aparece un halcón, desde hace unos días, es esto normal o no estoy haciéndolo bien?
Gracias y felicitaciones por este maravilloso blog.
Hola Lola, en meditación las visiones al igual que los pensamientos no tienen importancia ni deberían de tener ningún significado, la meditación es aquí y ahora, es presente y es presencia. Dicho esto, también te diré que si fuera sueño o ensoñacion posiblemente lo que séte esta mostrando son tus animales de poder o aliado, muy útiles en los sueños y en otras prácticas chamanicas y de vida cotidiana.
hoy es mi primer dia de meditacion invoque la amada presencia el yo soy y fue algo impactante empeze a sentir un frio por todo mi cuerpo y una energia en las palmas de mis manos como si cargara muchisimo peso el frio entrba por mi cuerpo era la presencia de un aire hermoso se me vinieron las lagrimas y comense a pensar en las personas que amaba le dije que el era todo para mi y que me alejara de la oscurida en ese momento deje la meditacion no se si me asuste o que paso. volvi otraves a la meditacion y la fuerza que sentia sobre mi cuerpo fue inpactante las manos las tenia sobre mis piernas y empeze a sentir como mis manos se echaban para atras con una fuerza impresionante pienso que era la energia, la cabeza se me echaba para atras las piernas empezaron a levantarse y me dio miedo, quiero saber si esa experiencia es mala o buena , pero creo que fue una experiencia unica y voy a seguir intentando lo del cuerpo qe empezo a levantarse las piernas fue algo normal?????? yo le dije a la amada presencia que me alejara de toda oscuridad y veia como un sol negro que iba y venia adelante y atras y luego en la mitad una luz flameante y hermosa en la mita de esa oscurida tuve miedo y por eso se fue no se quiero que me expliquen gracias
Hola Cindy, no existe nada bueno o malo, ese concepto ha de ser descartado de nuestras vidas, lo que hay son oportunidades para aprender y crecer ampliando la conciencia, la presencia divina YOSOY no esta fuera de ti, es la divinidad que tu eres, y la oscuridad es una parte de ti misma como también lo es la luz, somos sombra y luz al mismo tiempo, capaces de amar como nadie en el universo y al mismo tiempo odiar, no podemos pedir que la oscuridad se valla ni mucho menos que nos apartemos de ella, nuestra sombra hay que aceptarla e integrarla para que no tenga poder sobre nosotros, amar la sombra es el camino del corazón, el amor impersonal e incondicional hacia nosotros mismos y todo lo que nos rodea, si rechazas tu lado oscuro lo harás más grande y poderoso, si lo aceptas y lo amas permitiendo que este en ti, lo convertirás en inofensivo y luminoso, no temas tu oscuridad no la rechaces la luz mora en la oscuridad, en las tinieblas se esconde el sol que tu eres, hasta que no seamos capaces de integrar y destilar nuestra sombra no podremos alcanzar la luz, sólo mirarla luz sin resolver lo pendiente construye personas con orgullo espiritual que en nombre de la luz esparcen mucha oscuridad, todo lo que ti esta es sagrado, ni bueno ni malo, todo sagrado.
Sigue meditando sin ningún temor, centrate en tu respiración y en el vientres enraiza bien a tierra y respira pase lo que pase, cualquier pensamiento o visión no son importante, déjalos que pasen no le hagas ningún caso están hay para distraerte de lo importante que es; respirar en el silencio interno.
bueno….tal vez yo sea la que menos tenga experiencia en este tema…nunca e practicado ningún estilo de meditaciones…solo hace algunos años conocí el tema de los chacras y permití una sesión sólo diagnóstica, es decir… tocaron mis chacras y fue tan raro como me sentí que no permití más ni quise hacerme las terapias de sanación… sentí muchísimo dolor especialmente en mi vientre…a la vez me dio calor….fue inevitable llorar…era algo indescriptible y sin motivo explicable…lo que si es que me senti liberada despues de eso…pero como fue tan inexplicable para mi, me dio miedo y no continué… nose porque me sucedio eso…porqué tanto dolor?
Hola Jennie, el desconocimiento despierta miedo irracional y el dolor solo es dolor, hay que sacar el dolor a la superficie para poder ser sanado, no es posible limpiar el sótano sin poner patas arriba y ensuciar la casa, todo lo que aparece es tuyo y es sagrado, no temas nada pues no puede haber nada que te haga daño, sólo tu misma a ti misma eres la que te produce el sufrimiento, deja de luchar contar ti misma y entrégate, tienes que entender que eres invencible y que toda lucha solo trae más dolor y sufrimiento, respira sólo respira en tu barriguita sin más, atenta al roce del aire por tus fosas nasales y deja que tus pensamientos pasen sin hacerles caso, todo pensamiento es falso por si mismo, si aparece temor o cualquier otra cosa, no le prestes atención solo atenta a tu respiración, con 10 minutos al día es un buen comienzo.
Hola..tengo una duda, muchas veces, cuando miro a los ojos a mi novio se me cristalizan los ojos y de repente me entran las ganas de llorar..¿por qué pasa esto?
Hola Nicole, seguramente eres una persona muy emocional, un exceso de emotividad te desarraiga y crea conflictos internos, no es lo mismo sentimiento que emoción, intenta respirar en tu vientre cada vez que sientas que algo te conmueve en exceso, sería adecuado cerrar un poquito tu plexo solar,en una consulta reciente tienes claves para hacerlo.
Hola, acabo de encontrarme con tu blog, y me encanta
yo hace ya bastantes años que empecé a meditar, a raiz de algunos problemas psicologicos que jamás me dejaron vivir tranquilo, con la meditación he conseguido cosas que ni me habría imaginado, le he didicado mucho tiempo aunque casi siempre ha sido un tiempo que de otra forma lo habría dedicado pensando en un largo montón de obsesiones. La meditación ha mejorado muchísimo mi memoria, la capacidad para desarrollar tareas concentrado y la comunicación con los demás. Siempre he sido una persona bastante solitaria, todo un sinfin de problemas me había llevado a ello, aproveché para dedicar todo el tiempo que pasaba solo a meditar, largos paseos por la montaña o meditación formal en zazen , me di cuenta que de la soledad también se puede sacar provecho y dejé de aburrirme. En estos momentos, después de una relación corta que me ha trastocado un poco, he empezado a dudar de todo esto y a ver que me estoy perdiendo muchas cosas , es difícil llegar a un equilibrio, necesito mi soledad de siempre para tener la cabeza despejada pero en mi soledad me estoy perdiendo muchas cosas de la vida, me gustaría conocer las experiencias de gente que dediquen gran parte de su tiempo a meditar, y asi poder aprender algo
muchas gracias
Hola Dan, lo que cuentas esta impregnado de experiencia y es muy sabio por tu parte, la meditación es parte de la vida y como tal es una subida y bajada constante, la maestría esta cuando ocurren regalos que te ponen en situación critica, lo que te ocurre es simplemente una oportunidad de evolución para ampliar tu conciencia, estas en una de las etapas de la transformación más difíciles ya que es el punto donde ya no valen las tonterías y hay que hacer concesiones, has pasado el punto donde la meditación te a puesto frente a ti mismo y ya no es suficiente estar tranquilo hay que seguir hacia la presencia YOSOY, hay que terminar de quitarse las capas de cebolla para alcanzar el SER, y no hay otra forma de hacer eso que no sea amando tu sombra.
Enhorabuena pues tu camino se abre hacia lo desconocido de lo más profundo del misterio,es un camino duro pero lleno de regalos que has de saber ver, recuerda que todo lo que te remueve y te saca de tu centro es tu maestro.