.(Este es un espacio donde podrás exponer cualquier duda, pregunta o comentario de cualquier tipo, relacionado con el mundo de la meditación o desarrollo personal).
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4199 Comments
hola! bueno recién llegue a tu pagina y me paso algo raro cuando estaba meditando,sentí presencias y pude verlas como esa maquina para registrar como el calor de algo (no es el termómetro y cosas así) y lo que pasa que estaba yo en mi cuarto sola con mi hermana meditando y como dije sentí mas presencias al serrar los ojos y después de como casi 10 minutos, ¿porque pasa eso? y también tuve unas visiones raras ¿porque también me paso eso?
Hola Lizzy, sentir presencias y visiones es muy habitual, ya sean proyecciones parásitas del pensamiento o energías , es importante que no le des importancia, nada de lo que pasa en meditacion sale ser real , solo son distracciones que te atraen del presente, no temas y déjalas fluir sin juicio.
Namaste
Muy buen dia. Llevo alrededor de 4 años que comence a meditar. Al principio batalle un poco como es normal, y mientras fui practicandolo mas y mas comence a ver colores y figuras, hasta el punto de ver un tunel de figuras geometricas por el cual me podia “deplazar” pero solo mi mente. Ahora mi problema es que deje de ver las luces y las figuras, y hace mucho tiempo que no veo ese tunel. No estoy seguro si esto se deba a que hace un par de años comence a consumir canabis, pero en cierta forma me frustra un poco porque siento que no estoy haciendo las cosas correctamente. Me gustaria saber si definitivamente el canabis impide la correcta meditacion o si es normal dejar de ver las luces, figuras y el tunel. Muchas gracias. Un abrazo muy grande.
Hola Javier,el cannabis puede ser una planta sagrada muy saludable y eficaz para muchas dolencias, pero su uso recreativo y fumada en combustión es bastante perjudicial,inibe la glándula pineal y por tanto los sueños lucidos, si no quieres dejar de fumarla es por que estas adicto a la combustión ya que la planta por si sola no es adictiva en otras formas de tomar; ingerida , en extracto o inhalada con un vaporizador, este ultimo puede hacer que de desintoxique en pocos meses y que ya no tengas la necesidad de fumar mariguana con el consiguiente beneficio de salud en todos los niveles y poder solo consumirla puntualmente sin perjuicio para la salud.
Namaste
Un saludo fraternal a todos mi comentario es acerca de un video que vi casualmente relacionado a los sintomas del despertar de la conciencias o despertar espiritual, alli os comente sobre mis sintomas, bueno los tengo todos calambres sensaciones dolorosas en la espalda cuello y en las manos y frente muchisimo calor. Doy descargas electricas a quien toco o beso ejmplo a mi hija esposo gatos o si doy la mano a alguien simplemente doy una descarga que duele al otro y a mi. Yo comenze a meditar hace un año por mi cuenta pues me relaja mucho, libero de estres y me mantengo equilibrada emocionalmente. Hago pilates y yoga en el gim nada religioso pero creo es bueno para mi salud, mis sintomas sin fuertes tengo inflamacion visible en los musculos del cuello y espalda, resonacia magnetica todo bien, xr rayos X todo bien, ahora los medicos dicen que posiblemente sea algo medular, hace unos meses vieron algo raro en mi hipotalamo se alarmaron y me hicieron pruebas al final no era nada es decir estoy sana y me diagnosticaron migrañas y vertigo periferico, en fin estoy echa un desastre aun así sigo meditando cada dia e intento sobrellevar esto de la mejor manera espero que pase pronto y que alcanse a entender el por que y para que… gracias a este canal por toda la informacion que trasmite.
Hola Nancy, procura meditar de forma austera, es decir ; meditaciones de HARA, siempre respirando en el vientre par desarrollar unas buenas raíces, ademas es esencial que aumentes el contacto con la naturaleza; salidas al campo, caminar descalza por la arena, baños de sal, contacto con rocas y arboles etc, hay muchas personas hipersensibles a la contaminación electromagnética y la medicina no tiene respuestas aun sobre estos temas, procura también no pasar largas tiempo con el movil y los ordenadores, intenta protegerte sobre todo al dormir, que en tu habitación no se encuentre ningún aparato electrónico aunque estén apagados y mucho menos el móvil encendido. Hay tecnología para aliviar esto que te pasa como; los Nano Pendal, los protectores BIoss…etc, es importante que tu lugar de descanso sea saludable y libre de contaminantes, esta web tiene protectores probados y muy eficaces (www.mhenta.com) la tenemos añadida en enlaces por su calidad y seriedad en lo que trabaja.
Namaste
Namaste
Hola tengo una pregunta hoy hice mi primera meditación y lloro al terminar eso es bueno es normal o porque paso así es un buen inicio
Hola Samantha, es muy normal soltar emociones, no lo reprimas solo observa y déjalo fluir.
Namaste
Hola! Llevo poco tiempo meditando. Pero estoy sintiendo cosas extrañas, como cuando pestañeo escucho corrientes eléctricas, eso cada vez que abro y cierro los ojos. Cuando me arropo al momento de dormir, si la frisa roza mi cara escucho como electricidad en mi cabeza. Le ha pasado a alguien
Hola Meleyka, has de tener mas contacto con la naturaleza, paseos por la arena descalza, contacto con rocas y arboles paseos por lamentaba, ademas de algún que otro baño de agua caliente con mínimo 2 kilos de sal, todo esto te ayudara ha estar descargada, intenta no estar demasiado tiempo con el movil y ordenadores etc,puede que seas una persona muy sensible a la contaminación electromagnetica y has de mantenerte limpia.
Namaste
Hola, primeramente felicitar a quien creo está página porque e podido aclarar algunas dudas que tenia. Pero resulta que no encuentro ninguna página que me alivie está vez ya que en mi meditación anterior e tenido una flash en la que veía mi coche que se estrellaba contra un camión la imagen es clara, de todos modos al día siguiente sin tener en cuenta dicha imagen volví a meditar y tuve nuevamente otro flash está vez me veía a mi muerta con la cara destrozada. No puedo decir que la verdad ahora si me preocupa ya que nunca me había venido algo parecido. Y mis preguntas son: esto es normal que pase?hasta que punto de realidad existe y si es un estilo de premonición o algo que puedo hacer o que significa. Espero que me ayudéis o me dirijáis a otra página para entender que es lo que ha pasado. Muchas gracias
Hola Verli, las premoniciones no funcionan asi, lo que aparece en realidad son pensamientos parasito en forma de imágenes que tienen que ver con miedos que en meditacion se expresan, son miedos racionales ya que si conduce es algo que podría ocurrir, es muy difícil pero no improbable, por lo tanto es solo una descarga de tu inconsciente expresando miedos acumulados en tu memoria celular, es muy importante que no te obsesiones con las visiones y las aceptes completamente, observadlas de forma ecuánime sin juicio, aunque tengas miedo acepta el miedo y no rechazas las imágenes , acogerlo en tu corazón es la clave y sigue adelante. No se te olvide de que todo lo que rechazamos lo hacemos fuerte.
Namaste
Hola encontre este blog y me encanto queria consultarte. Desde que empecé a meditar siento calor al finalizar es normal? Las primeras veces me gusto muchisimo mi respiracion cambiaba hasta ser muy suave que parecia no oírla y mi cuerpo se relajaba tanto que no sentía ninguna incomodidad, y mi mente estaba concentrada. Estos ultimos días no podia lograrlo, me dijeron que me imagine una luz entre mis ojos y lo vuelva a intentar . me sente primero era muy conciente de mi postura mi cuerpo estaba rigido y me molestaba la frialdad del piso, luego de imaginarme la luz simplemente deje de sentir todo a mi alrededor y aunque tenia los ojos cerrados sentia frio en ellos como si me diera viento pero mi cuerpo no sentia frío y tampoco sentia mi cuerpo solo era conciente del frio en mis ojos solo ese lugar luego fue como algo súbito volvi a sentir todo mi cuerpo pero lo que en ese momento me asusto fue descubrir que tenía los ojos completamente abiertos y yo no sentí ni fui conciente en que momento los abrí. Esto suele pasar ? Gracias
Hola Patricia, cada meditación es diferente cada día, fluir es ser ecuánime con cada experiencia, integrar y aceptar sin condiciones, observar desde el testigo sin juicio, para mantenerte presente y tener algún apoyo puedes utilizar los 4 pilares del presente;(https://meditarte.com/2012/11/29/meditacion-de-los-cuatro-pilares-del-presente/), estos cuatro pilares los puedes utilizar para no volarte y poder mirar La Luz en tu frente si perder tu centro enraizado, solo observar La Luz de la frente te dormita y te arrastra hacia la proyección mental y portando al pensamiento parasito.
Namaste
Hola, gracias por crear una página para aclarar dudas. Asi que hay voy con mi duda las verdad es que estoy bastante inquieta ya que meditando e tenido una visión de cómo mi coche se chocaba contra un camión y al día siguiente en otra de mis meditaciónes vi como estaba muerta con la cara destrozada y estoy con un pánico horrible ya que no entiendo el mensaje y es la primera vez que me visualizo así… Y tampoco se si tengo que prevenir algo… Agradecería de corazón que alguien me ayude a descifrar el mensaje y que me ayude a saber que significa haber sentido y visto esas imágenes con tanta claridad. Muchas gracias
Hola Verli, solo son pensamientos parasito grabados en tu memoria celular que proyectan tus miedos mas profundos aunque no seas consciente, lo importante es no hacer caso a ninguna visión, simplemente dejar que fluya y no darle ninguna importancia, sea cual sea la viso, aunque parezca positiva o negativa.
Namaste
Buenas noches, quisiera saber si es normal sentir que me mareo y palpitaciones al meditar, (claramente siento que el cuerpo se me va) solo 2 veces me ha pasado y siento que el cuerpo literalmente se adormece. cuanto mas profunda es mi respiracion mas palpito. Gracias decubri un mundo maravilloso. todos ,mis pensamientos hoy son positivos aun estando en una situacion complicada.
Hola Mbondart, puede ser normal en alguna ocasión aislada, pero no siempre que medites, las palpitaciones son habituales y hay que observarlas permitiendo que se produzcan sin rechazo, el mareo puede ser debido al temor de una situación desconocida por el adormecimiento del cuerpo y las palpitaciones, que el cuerpo se adormezca no solo es normal si no recomendable ya que una de las deserciones de la meditación también podría ser la de : “mi cuerpo duerme , mientras mi mente esta despierta”.
Juzgar no es nunca recomendable y menos en meditación, la ausencia de etiquetas en los pensamiento es un camino de ecuanimidad perfecto para el meditador.
Namaste
Hola,
Estuve buscando en google sobre sudar mientras meditas y me salieron ustedes en primer lugar.
Hoy hice anapanasati sentado y sude muchísimo. Antes, lo hacía acostado y tenía sensaciones muy extrañas. La verdad NO placenteras, pero me ayuda mucho después de hacerla.
Siento como una dureza en el cuerpo, es prácticamente imposible el ponerme con el cuerpo flácido.
Mi duda es respecto a lo de sudar.
Gracias.
Hola Robert, esta claro que te has dado cuenta que tumbado es prácticamente imposible meditar y menos practicas respiratorias tan conscientes como el Anapanasati o el Pranayama, dicho esto decir que este tipo de tercias hace saber la temperatura corporal y por tanto en algunos casos puede producir sudación, es completamente normal y sale remitir bastante según el cuerpo en diferentes sesiones se va acostumbrando, es importante que al terminar siempre te quedes unos minutos en silencio meditativo profundo sin hacer nada, solo ser y que siempre te cubras o tapes ya que después de sudar te bajara la temperatura.
Namaste
Hola!
Comencé la meditación porque me sucedían ciertas cosas, digamos que he aprendido por la necesidad de manejar las cosas sobre naturales, los sueños y el exceso de energía. En ocasiones puedo ver los órganos vitales de las personas y saber si están mal, de la misma manera que veo imágenes en la meditación. Tengo un problema, porque veo cosas, siento cosas y en los sueños también me explican y me dicen cosas, pero siento que mi interpretación es pésima, además que al principio me daba miedo y he tenido que ir aprendiendo y manejando todo esto, por las cosas que experimento, per no he encontrado a nadie que pueda orientarme. Por otra parte a veces siento mucha energía muy cálida y no se como manejarla, solo una vez pude pasarla en sueños y ahora pude lograrlo en la meditación. Al meditar siento muchas sensaciones, lo nuevo que experimente fue generar esa energía muy cálida y pasarla, pero a la vez comencé a sudar y estar muy caliente, pero solo de la espalda y manos. Podrías orientarme con todos estos sucesos, incluso las meditaciones son diferentes cada vez.
Hola Cinderela, en tu debilidad es tu tu don, para poder sacar mayor partido a las visones hay que trabajar muy duro, sobre todo quitando una a una cada capa de cebolla de tus emociones no integras , temores paralizantes y pensamientos parasito, es muy importantes que dediques largo tiempo a ti misma , trabajos que t enraícen y te traigan el desarrollo del sentido común, meditaciones austeras que trabajen HARA y respiraciones para limpiar como el pranayama, y mientras s tanto no hacer caso de ninguna visión, dejar que ocurran sin juicio es la clave, y a mentiras cuando estes preparada para distinguir lo real de las proyectes parásitas de tu pensamiento.
Namaste
Cuando tuve meditacion de cirugia cosmica despues de varios minutos empezo a dolerme la cabeza sumamente fuerte, continue meditando y senti una energia caliente en las piernas…tambien por varios minutos…al finalizar la meditacion senti mucho frio. Agradezco vuestra interpretacion.
Hola Duby, solo son movimientos de energía, cuanta mas resistencia pongas más se atasca la energía, permite que todo fluya y no hagas juicios de valor de lo que te pasa, simplemente deja que ocurra.
Namaste
Hola, MeditARTE tiene 2 meses que comenzé a meditar , pero cuando lo hago me dan temblorcitos o toques en las piernas, como cuando te tiembla un ojo cuando estas bajo cierto estrés , pero en este caso sucede cuando medito y lo siento en mis piernas ,¿ porque sucede esto? ¿a que se debe? Gracias.saludos.
Hola Azul, suele ocurrir cuando se es un principiante y el cuerpo físico se esta adaptando a la quietud en postura, no le prestes atención y sigue practicando.
Namaste
Medito y empiezo sentirme parte del todo y el corazon empieza a palpitarme a mil por hora (soy corredor y es anormal que una persona alcance ese ritmo cardiaco sentado) y me entra el temor de no poder soportar, porque es muy fuerte la sensación…..Medito con los ojos abiertos y me es dificil salir de ese estado he aprendido que como me da temor salgo poco a poco hasta regresar a esta realidad que nunca me fui, pero siento que ya estaba a punto de saltar a otro lado pero el bendito palpitar me asusta y termina lentamente empezando a retroceder para poco a poco volver y sentir que estoy sentado.
Hola Alfonso, el palpitar del corazón es uno de los pilares del presente junto a la respiración el sonido interno y la vibración, lo que supone un problema es el miedo a lo desconocido, ese miedo produce que las pulsaciones aun suban más y genere un estado ansioso, en meditación no hay que irse a ningún sitio, si no todo lo contrario, es estar aquí y ahora en atención plena y alguna día desaparecer sin dejar de estar, sin dejar de SER en el presente y uno de los caminos que nos mantiene en el instante presente precisamente es el palpitar del corazón, por tanto observarlo , acechado, he incluso metete dentro del propio palpitar sin temor y deja que todo ocurra por si solo.
Namaste
Que significado tiene estar enfrente de una persona igual a mi,mientras medito
Hola Eduardo,solo es tu YO del otro lado y es muy natural sentir esa percepción, no busques significado alguno y sigue adelante .
Namaste
Hola estoy convencida que tomarme el tiempo para crecer meditar en mi (amarme primero a mi) me ayuda a estar bien pero no logro encontrar el espacio el tiempo un eje no se como hacerlo?
Hola Analia, si en 24 horas que dura un dia no tienes 15 minutos es que tu propósito no es sincero.
Deja de pensar en hacerlo y hazlo.
Namaste
Hola, me interes empezar a meditar. Sin embargo, cada vez que estoy en postura y trato de respirar normal y en silencio, no aguanto. Van 2 minutos y respiro bien, sin pendar en mucho. Pero luego me dan ganas de gritar, saltar, tirar cosas. No duró ni 5 minutos en silencio. Que debo hacer para lograr estar tranquilo y no pensar tanto? Me siento como “encerrado” o “asfixiado”. Desde ya muchas gracias.
Hola Facundo, lo qu test aclaro es que no te soportas a ti mismo y eso es muy normal al principio, intenta apoyarte en los 4 pilares del presente,(articulo de este blog) o en la meditacion del YOSOY.
Namaste
Me gustaria. Aprender ma’s de meditacion
Pues hecha un vistazo a los artículos de este blog, están escritos de la experiencia de muchos los de dos instructores de meditacion , todo los artículos tienen su practica , adelante , y mucho animo.
También puedes acudir a alguna escuela de meditacion, busca algo que no tenga dogma ni superstición, en los enlaces de este mismo blog podrás encontrar buenas escuelas.
Namaste
Hola. Estaba meditando profundo hace un poco de tiempo y entonces mi madre llego a casa gritando enérgicamente y de repente me saco del trance en la meditación que estaba lo que me obligo a abrir rápidamente los ojos y deshacerme de la sintonia. Mi cuerpo después de salir tan brusco de la meditación se altero y mi corazón palpitaba muy rápido y me dolía la cabeza. Mis preguntas son: ¿eso puede afectarme? ¿de que forma puede afectarme? Y si es así ¿que puedo hacer para evitarlo? Gracias por sus respuestas
Hola Cristian, lo que describes es normal después de tan considerable susto, pero no hay otra que asumirlo y no reprochar nada a nadie, en realidad son pruebas del destino que suelen venir muy bien, eso ocurrio en el presente y la meditacion es puro presente, acéptalo y sigue adelante sin miedo ni rencores.
Namaste
Hola soy nueva en este tema tengo escasa una semana meditando con audios guiados especialmente para conectar con mi ser superior y de sanación, pero las últimas dos veces que lo he echo en un punto profundo a pesar de estar recostada, empiezo a marearme, la sensación es como cuando has bebido mucho alcohol y tratas de dormir ya saben se mueve todooo, me saca de mi concentración y me da miedo, es normal ese mareo ? Ayuda!
Gracias
Hola Josephine, no somos muy partidarios en Meditarte de los audios guiados por varias razones y una de ellas es la que describes, suelen ser guías donde se trabaja centros superiores sin previamente tener un buen HARA o trabajo de enraizamiento, ademas incrementan estados de voladura espiritual y eso no es adecuado sobre todo cuando se es principiante, la meditacion mas austera es mas complicada de soportar ya que te muestra delante de ti misma y las cosa por resolver , pero es el camino real hacia la presencia del SER.
Namaste
Hola, soy nuevo meditando. No logro hacerlo bien porque entro en un estado que me asusta siento que mi cuerpo vibra pero no es mi cuerpo fisico en si, ademas me siento en la oscuridad. Alguien me puede decir que es eso!
Hola Adrian, la vibración es uno de los 4 pilares del presente, el temor es solo a lo desconocido como la oscuridad, has de dejar que todo ocurra aun que estes asustado, nada te puede pasar , son pruebas que has de superar con amor y dedicación, no juzgues y sigue adelante.
Namaste
Namaskar!
Tengo una pregunta, suelo cantar mis mantras y cuando lo hago siento mucho escalofrio, pero solo cuando canto mantras… Por qué?
Gracias!!
Hola Aura, solo son movimientos de negra, nada mas ni nada menos, deja fluir y complementa los mantras con meditacion en quietud y silencio.
Namaste
Hola comence hace muy poco a meditar ,la verdad que me cuesta bastante ,luego de terminar se me seca la boca y duele un poco la boca del estomago,es posible,tambièn siento fria las manos,soy nueva en esto y tengo muchas dudas,en una de mis meditaciones he visto la cara de mi padre fallecido hace dos años junto a una cascada es posible esto???luego la cara desaparecio y se me cain lagrimas,graciasss por responder
Hola Lucila, por lo que describes hay mucha tensión nerviosa acumulada, trabaja la meditacion respirando en tu vientre, ayudarte del mantra YOSOY (mi mente pronuncia YO al inspirar Y SOY al espirar) así todo el tiempo en tu vientre y deja que todo fluya incluso ls emociones como la que describes, no rechaces nada acogelo en tu corazón.
Namaste
Hola mediarte, hace unos meses tengo una duda, en dos ocaciones mientras hacía meditación empezaba a ver luces blancas pero me golpeaban y no podía abrir los ojos para dejar de hacer la meditación y me asustaba no poder abrir los ojos y que las luces me golpearan, seguido de eso me dormía como dos horas pero sentia eso todo el tiempo era como estar despierta y dormida a la vez y al despertarme me sentia como si me hubieran estado sacudiendo la cama todo el tiempo que estuve acostada, y debido a eso no hice mas meditaciones, fue hace un par de meses
Hola Camila, esos flashes de luces suelen ser habituales en ciertas ocasiones, son producido por la glandula pineal y no hay que prestarles atención , todo se ajustara a su debido tiempo.
Namaste
Hola amigo hoy fue la primera vez que realice una meditación , busque poner mi mente en blanco y llego un punto en que sentí como que los párpados se cerraron y comenzaron a temblar y solo tenía enfrente una luz negra con puros puntitos blancos ,algo así como cuando se ve el universo, en ese momento sentí como miedo y decidí abrir los ojos, el motivo porque decidí meditar es porque busco una paz interior y mejorar como persona pero honestamente sentí miedo y me gustaría saber cuál es la forma correcta de meditar y qué hacer en estos casos.
Hola Santiago, buscar poner la mente en blanco en meditacion es una quimera muy complicada, en realidad hay que dejar que la mente proyecte lo que quiera que los pensamientos fluyan como les guste y tu solo has de observarlos sin juicio, solo el esfuerzo de poner tu mente en blanco te hará gastar mucha energía y generar mucha frustración. Elige algún articulo de este blog y lánzate a practicarlo, pase lo que pase acepto y sigue adelante.
Namaste
Hola …. Yo tengo una duda. Ojalá alguien me pudiera responder soy nueva en este tipo de experiencias de la meditación alguna vez en la meditación pude ver una luz blanca muy intensa fue muy bonito sentir esa experiencia tanto que he querido volver a alcanzar esa luz y esa sensación y ya no puedo.. Solo veo colores pero esa luz ya no la veo por qué??? A que se debe que ya no puedo entrar ??? Alguien puede decirme?…
Hola Lily, no se medita para tener experiencias, ni mucho menos, nunca nada es igual y eso has de asumirlo, cuanto más busque esa luz mas te alejaras, todo lo que no aparece en meditacion es efímero y no tiene consistencia, solo esta para distraer del instante presente que es lo único importante, estar aquí y ahora en presencia absoluta de atención plena y desaparecer.
Namaste
Discutí muy fuerte con mi hijo, llevo dias meditando, tratando de estar en paz, relajada, muy positiva, el se portó mal en la escuela, el regaño se tornó fuerte, le dige cosas muy duras a la altura de lo que me sentí traicionada, ya estoy calmada, mi pregunta es: cerré los chakras? Eché a la basura todo lo que habia obtenido hasta hoy?
Hola Barbara, lo que experimentas es normal, en realidad hiciste lo que debías hacer y sentirse culpable es lo que te esta perturbando, el sentimiento de culpabilidad es muy enfermizo y absurdo , has de trasmutarlo a la asunción de la responsabilidad, asume lo que hiciste te de forma ecuánime y no te sientas culpable.
Lo que se obtiene en conciencia no son metas ni logros, se medita por meditar sin arrogancia, y las emociones como el cabreo o el enfado son parte de la vida, pero han de durar justo lo necesario, no podemos mantener la pena del cabreo varios días, libertad y asume tu responsabilidad.
Namaste
Hola mi pregunta es medito todos los días con un incendio y una vela cundo me concentró veo que las la luz pasan por mis ojos y forman tormentas eléctricas y después se forma en mariposa .estoy desarrollando mi don me gustaría saber cual es y que significa porfavor
Hola Isa, lo que practicas es una meditacion de observación pro lo que los efectos ópticos serán muy habituales, la idea es dejar la mirada perdida y no juzgar de nada de lo que se perciba, la observación de la llama de una vela es una meditacion muy especial que genera mucha energía y es muy adecuada cuando trabajamos en el mundo del ensueño.
Namaste
Comense a meditar hace poco con unos 3 meses. No tengo esperiensa pero lo q no logro enteder es q cada vez q medito comienzo a sentie mucho frio por el cuerpo ademas. Despues de salir de la meditacion mantego con mucho frio q estoy haciendo mal me gustaria que me ayudara gracias
Hola Adriana, en meditacion la temperatura corporal desciende considerablemente ya que entramos en estados profundos de relajación o ondas Theta, es importante abrigarse bien durante la meditacion aunque creamos que no tenemos frío, ademas realizar ejercicio físico es muy importante cuando practicamos la meditación , dedica algunos días a la semana a una actividad física.
Namaste
Hola !!! Una cosa hace dos días me hicieron una terapia que es un masaje con un cuenco tibetano i una bola quisera saber si es normal que eates unos días un poco cansada
Hola Rosa, con los datos que nos das es complicado darte una respuesta, pero siempre que hay movimientos de energía puedes sentirte cansada.
Namaste
Hola,me gustaria saber porque me veo a mi misma al ratito de estar meditando,me veo de frente ,la diferencia es k esa imagen que veo solo trasmite felicidad,paz,libertad,nada de miedos ,me mira y sonrie ,casi nunka toka el suelo,me calma…..es como yo pero sin ninguna preocupacion de nada………pero nose pork es.gracias
Hola Nayra, es el arquetipo del otro YO al otro lado del espejo, si despertamos aquí también hay que despertar al otro lado, deja que fluya y no busques explicación, solo sigue adelante de forma ecuánime.
Namaste
Hola. Hoy me pasó algo muy extraño y quisiera encontrar una respuesta. Soy bailarina y antes de comenzar a bailar me gusta calentar con mantras y es una especie de meditación con la conciencia en mi cuerpo. Cuando hoy comencé mi entrenamiento sentí unos mareos y me desmaye pero estuve conciente de estar mareada y al caer sentí la paz que me transporta normalmente cuando medito. Y me alejé de todo. Y no se si pueda tener relación con que justo antes estaba en mi meditación y comencé a bailar sin haber entrado en conciencia terrenal. Que cree?
Hola Alejandra , para danzar hay que estar en absoluto presente y bien enraizada, a partir de estar bien centrada puedes dejarte volar por el sentimiento de la danza.
Namaste
hola, he estado meditando y me resulta muy fácil entrar en el estado, pero cosas raras han estado pasando, me mantengo con rabia, sentimiento de soledad, nostalgia, ganas de gritar y salir corriendo, me da migraña y dolores corporales, cuando medito se me baja la presión y se me duermen las manos y los pies.
Los sueños ahora son muy reales, cuando logro dormir, ya que ahora tengo desordenes del sueño y también alimenticios, también me zumban los oídos cuando empiezo a entrar en ese estado. Ideas muy ajenas a mi han llegado a mi mente ultimamente, y mantengo un excesivo dialogo interno con preguntas muy asertivas.
Por favor si alguien tiene experiencia en esto diganme que me esta pasando o si hay algo malo, ya que estoy muy asustada, y hace poco tuve recuerdos de una conversaciòn de mi madre que era imposible que yo escuchara que estaba llevandose a cabo mientras lo meditaba.
Hola MºJose, es posible que lo que este pasando es que te dejes arrastrar por los pensamientos parasito, los pensamientos no tienen nada que ver con la mente, la mente es el cielo y los pensamientos son las nubes, en este símil la idea es observar como pasan los pensamientos como observamos las nubes al pasar por el cielo sin intentar entender nada ni manipular, solo dejar que pasen mientras los observo. El zumbido de los oídos es el sonido interno “Nadam”, que en estados profundo de relajación aparece, pero siempre esta donde esta y es uno de los pilares del presente, por tanto escucha el sonido sin ningún temor, te ayudara ha estar en el presente y así te será más fácil que no te arrastren los pensamientos.
Los principios siempre suelen ser complicados en meditacion, todo ha de ajustarse, ten paciencia y sigue adelante.
Namaste
Hola, llevo muy poco tiempo meditando y haciendo yoga, y hoy por primera vez mientras meditaba mi mente ha entrado un punto en donde ya no podía sentir los ojos y sentía como que mi mente estaba dormida por dentro, y solo algunas partes estaban en funcionamiento. Se ha sentido raro, pero ha sido una experiencia muy buena que creo que me ha conectado con algo interior, pero no estoy acostumbrada aún ¿Es normal? Gracias
Hola Ana, es muy normal y no tienes de que preocuparte, sigue así y deja que todo fluya.
Namaste
Hola llevo meditando unos meses y me han practicado vatias veces reiki soy muy nerviosa y gracias a esto voy aprensiendo a relajarme. Hace poco perdi a un ser querido el caso que despues de meditar termino llorando pero me siento muy feliz y relajada sin ningun temor es normal? Gracias
Hola Sonia, es muy normal que después de la muerte de un ser querido las emociones broten en meditacion y si ademas te sientes bien después es genial , ya que has dejado fluir tus emociones sin resistencias y eso te aporta energía y claridad, si las niegas o rechazas te debilitara.
Namaste
Buenas noches, escribo para preguntar lo siguiente. Ayer tuve una interrupción durante la meditación, no pude continuar con el ejercicio. Inmediatamente comencé a sentir un fuerte dolor en la boca del estomago y además me siento con carga muy negativa. Es normal esto? Cómo elimino esta sensación? Soy nuevo en esto de la meditación. Favor vuelta ayuda, desde ya muchas gracias. Atte. Gioping
Hola Giovanni, es posible que brotes de ansiedad produzcan ese dolor que aparece en quietud, si te sientes negativo estas entrando en juicio, límpiate si lo ves necesario con un buen baño de agua caliente y un par de kilos de sal gorda marina y sigue practicando a diario sin juicios.
Namaste
buenas tardes. quisiera saber porque no logro visualizar fácilmente y ademas cuando dicen que veo una luz o un rayo de color no logro ver nada de color, simplemente veo en negro, ni siquiera en blanco. gracias
Hola J.J, todos somo capaces de visualizar, lo que ocurre es que cuando nos esforzamos todo se ve negro que es el arquetipo de la oscuridad, es posible que tengas mas capacidad de sentir que en definitiva es lo mismo, te diría que en meditacion es mucho mas importante sentir que ver, de hecho la austeridad es esencial en meditación, las visones solo entorpecen el proceso distrayendo, meditar es estar en el presente y no ser arrastrado por pensamiento o imágenes, ni siquiera por emociones ni sentimientos, es observar en presente como sale y entra el aire en ti al respirar , como palpita tu corazón o como se escucha tu sonido interno e incluso las sensaciones que se presentan, todo lo demás sobre todo al principio esta para distraerte del presente y arrastrarte a un mundo irreal en el pasado o futuro, meditar es aquí y ahora en absoluta presencia.
Namaste
Hola! Tengo una pregunta con respeto a que cuando estoy entrando a un nivel de relax muy bueno.. Mis brazos como que se quedan sin sangre…y el cosquilleo es insoportable…si bien sufrí y sufro de dolores crónicos y tengo experiencia meditando y reiki…nunca me paso tal cosa…ayuda! gracias!
Hola Herman, todo lleva un proceso, la postura en quietud es algo a lo que tu cuerpo ha de acostumbrarse, si ese cosquilleo lo etiquetas de insoportable , así será, será insoportable, deja que fluya y no te resistas al cosquilleo y este se ira ajustando a su estado natural.
Namaste
Hola, no medito muy seguido pero ya cuando logró tomar un buen número de meditaciones seguidas llego a un estado en donde al estar meditando comienzo a sentir que mi cuerpo se mueve, siento que mi postura de apoco se va deformando, mis manos se van corriendo. Pero al abrir los ojos mi postura esta en su misma posición. Qué me pueden decir de eso que me pasa. Espero su respuesta
Hola Marcos, lo que se mueve o desplaza es tu cuerpo energético, es completamente normal.
Namaste
Buenas tardes.
Ayer mientras meditaba sentía que mis ojos semi cerrados iban super rápido de un lado hacia el otro, intentaba cerrarlos y relajarlos pero fue imposible. El corazón lo sentí algo acelerado pero el caso es que yo me encontraba super super bien con paz interna .
Me dijeron que había entrado en trance en fase Rem. Yo era absolutamente consciente de todo. Esto es posible?.
Muchas gracias
Un abrazo.
Hola Paloma, fase REM es una fase del sueño profundo que no creo que alcanzaras en meditacion ya que estas despierta aquí y ahora, lo que si que ocurre que en estados profundos de meditacion se entra en estados de ondas Theta y es cuando puede producirse estas sensaciones que parecen contradictorias pero no lo son, no intentes buscar explicación y céntrate en la practica permitiendo que todo ocurra.
Namaste
Hola , encontre su blog y me pareció muy bueno y puede aclarar varias cosas que no las se
cuando medito siento que todo mi cuerpo se entumece hasta la lengua , acto seguido me veo sentada con una niña que es mi imagen de chiqutita , que me dice que deje ser todo
es normal esto o son proyecciones de mi mente?
Hola Maria, aunque sea una proyección de tu mente el mensaje es muy poderoso, la representación de tu como niña es la imagen de tu inconsciente, el inconsciente es todo poderoso pero no distingue entre real irreal , ni entre posada y fruto ni all ni bueno, solo te dice que lo dejes todo fluir, es un buen mensaje.
Namaste
Hola, buenas, estoy practicando o intentando la meditación desde enero entre unos 25 o 30 minutos al dia, me ha coincidico en que estoy más nerviosa de lo normal y desde entonces no ha habido una sola noche que haya dormido 5 horas seguidas, me despierto cada dos o tres horas. Puede ser debido a la meditación?? He de decir que durante los 25 , 30 m que intento meditar, me cuesta mucho no dejarme llevar por los pensamientos, lo logro a ratos pero no todo el tiempo, como puedo hacerlo?, gracias
Hola Francisca, los comienzos siempre suelen ser difíciles, es posible que solo sea casualidad, pero el hecho de que estes luchando contra tus pensamientos hace que el gasto de energía sea considerable y se pueda incluso acumular tensión, aun así solo es cuestión de tiempo el descubrir que todo lo que se rechaza le damos poder, no hay que conseguir nada, no metas ni objetivos , realmente todo lo contrario , dejar que ocurra, deja que tu mente proyecte los pensamientos que quiera, tu misión es solo la de observarlos de forma ecuánime sin rechazo ni resistencia alguna.
Namaste
Hola antes que nada quería decirles que me gusta mucha esta pagina , me saca varias dudas y ademas felicitarlos por brindarles tiempo a la gente que tiene dudas como yo. Hace aproximadamente 6 años empece a tener vibraciones mientras dormía y sensación como de miedo y como si algo me tirara , al principio pensé que era algo normal no le daba importancia por que era chico y con el tiempo empece a tener sueños en símbolos que después a la larga empezaron a hacerse realidad y empece a buscar información en Internet y llegue a entender que es un viaje astral o desdoblamiento incluso una ves salí impulsado involuntariamente , me asuste pero a la vez me atrajo es algo nuevo para mi y me da mucho miedo y quería preguntarles si me pueden dar algún consejo para mantener la calma en ese momento y poder hacer la proyección sin asustarme. Muchas gracias saludos.
Hola Nonario, es esencial tener energia disponible y la meditacion te brinda mucha energia para disponer, dicho esto te recomendamos visites el blog de unas buenas amigas “volandoatravesdelespejo” este bog es especifico de estos temas.
Namaste
Hola! Estuve leyendo comentarios y me dieron ganas de hacerte una pregunta. Hace dos días empecé a meditar, y siento que no puedo concentrarme. Como si cerrará los ojos y cuando siento que estoy ya relajada los tengo que abrir. Tengo que seguir intentando, no? Y otra cosa, me podrías pasar vídeos, o audios, para meditar? Muchas gracias
Hola Mercedes, tienes que seguir practicando, los principios son siempre duros, deja que todo lo que ocurra fluya sin resistencias ni rechazo por tu parte, si quieres guía para meditar no te recomiendo videos guía ya que condicionan en exceso, elige un articulo de este blog , lee y haz su practica lo mas austera posible, practica tu misma.
Namaste
acabo de meditar , liberando mis pensamientos , dejandome fluir en el espacio y tiempo ”’ y senti algo muy distinto que otra veces … no soy de hacerlo muy seguido , sino que cada vez q mi interior me lo dice …. senti que fue muy profundo y cuando volvia a mi ser lentamente senti una energia que antes no habia sentido , y realmente era como estar en otra dimension cuando desperte por unos segundos… pero cuando cerre los ojos veia una luz con forma de diamante y que a la misma vez era una esfera , que con el tiempo se mantenia ya con los ojos abiertos ,… ahora ya estoy mas tranquilo, pero luego de levantarme y caminar por la casa me senti con mucha energia , sentia todo distinto , mi cuerpo , mi alma mi mente , se sentian 1 solo , pero a la vez caminaba lento y todo me llamaba la atencion ,expecificamente la luz , el sonido q emite y la vibracion … pero eso de sentirme en otra dimension me dio vuelta la cabeza y di un paso atras, puedo decir que me inundo el miedo a lo desconocido …
Hola Ignacio, miedo a lo desconocido, tu mismo lo dices, no es otra cosa, es importante que lo dejes fluir incluso con miedo, que observes sin juicio no solo las sensaciones si no también el propio miedo, todo es parte del proceso evolutivo.
Namaste
Hola gracias por este espacio para dudas, últimamente cuando medito, en mi cabeza siento como una vibración a la altura del ojo derecho, es como si una neurona estuviera descargando energía… No me había pasado nunca y me hace sentir confusa. Es solo con los ojos cerrados, es normal sentir esto durante las meditaciones ? O es como si mi cabeza se estuviera resistiendo a algo? O como si hubiera mucho tensión ahí dentro
Gracias
Gracias
Hola Itziar, no te preocupes, es solo tensión nerviosa que se expresa de esa manera, deja que fluya, no intentes que se marche, solo observa y deja que ocurra, veras como todo se va calmando.
Namaste
Hola tengo una duda,
Desde hace poco mas un mes estoy haciendo meditación y no se porque me he estado enfermando desde que empecé, gripa, disfonia, dolor estomacal fuerte, náuseas.
Quería saber si esto es debido a la meditación, movimiento de energía o nada que ver.
Gracias
Hola jennifer, puede que tenga algo de relación pero puede ser una sincronicidad, en ocasiones se producen lo que se llama “crisis curativas” y es debido a que al comenzar un trabajo de introspección comienza una sanación.
Namaste
Hola , porque cuando medito y escuche un mantra, (ardas bahe )
Sentí como si alguien se me hubiese muerto ,
como un dolor en mi alma y llore…
como si estuviera separada de alguien que amo,
Sentí como si no se me permitiera amar , como que el amor me doliera ,
a que se debe esto?…. Gracias y bendiciones (:
Hola Arthemisa, a que se debe, es algo muy relativo, mas bien hay que integrar esa emoción que se te muestra como algo interno que necesita expresarse, por lo tanto permitir que se muestre sin resistencias es la clave.
Namaste
Buen dia!!! Queria conaultarles por que cuando medito mis ojos se mueven rapido como en la etapa del sueño REM? Muchasggracias y saludos!!!
Hola Maria, el movimiento ocular puede tener varios factores, si hace poco que meditas puede estar relacionado con la tensión nerviosa que se descarga durante estados de relajación consciente, aun así es normal.
Namaste
Porque cuando termino de meditar y vuelvo en sí, se me entra un temblor por ratos?
Hola Jesy, los temblores suelen aparecer después de largos periodos de quietud y silencio, el cuerpo se relaja alcanzando estados Theta que hacen que la temperatura corporal descienda y que el sistema nervioso central entre en estados como de letargo, al salir de ese estado el cuerpo físico tiene que volver a despertar , por asi decirlo, y puede producirse temblores y escalofríos.
Namaste