.(Este es un espacio donde podrás exponer cualquier duda, pregunta o comentario de cualquier tipo, relacionado con el mundo de la meditación o desarrollo personal).
El arte de Meditar.
El arte de Meditar.
.(Este es un espacio donde podrás exponer cualquier duda, pregunta o comentario de cualquier tipo, relacionado con el mundo de la meditación o desarrollo personal).
4199 Comments
También a veces medito frente a un espejo mirándome a los ojos, suelo ver muchas cosas y luminosidades, y suelo verme con otras caras, me resulta interesante, pero es una buena forma de meditar? profunduzaría más cerrando los ojos o ambas son aceptables?
Hola Betiana, está bien ese tipo de meditación focalizando la mirada en tus propios ojos y dejando que se pierda, pero sería adecuado que lo combinaras con otro tipo de meditación, échale un vistazo a los artículos de este blog y elige una disciplina que te resuene y comienza a trabajarla.
Hola! Decidí realizar una meditación guiada, recomendada por osho, sobre cómo controlar los miedos, ya que noto que me invaden a diario y no me dejan progresar en ciertos aspectos.
Mientras estaba meditando, ya relajada y con mi mente en blanco, de repente dejé de escuchar la voz de la guía e inconscientemente me sumergí en mis pensamientos, primero vi a una niña en medio de un jardín, solo observándome como si estuviera enojada, luego alguien se la llevaba. A partir de esto apareci en otro lugar, había un cartel, el cual recuerdo tenía escrito “J.A.Q” y luego vi a una mujer con rasgos asiáticos entrando a un lugar, yo estaba a su lado y ella ni siquiera me notó.
Luego de esto no recuerdo más… solo que escuchaba muchas voces en simultáneo y mi cuerpo se sobresaltó de golpe, mi mente volvió a estar en blanco y empecé a escuchar a la guía, a la cual se le comenzó a entrecortar la voz… me dio mucho miedo y abri mis ojos de golpe, el audio estaba todo entrecortado a partir de eso. (Mi pareja estaba al lado y también escucho como se cortaba la voz, lo cual ahora que volvimos a poner esa parte se escucha perfectamente) Me gustaría saber si es normal lo ocurrido, si esta bien que me haya dejado llevar aunque haya sido inconsciente, y si de alguna manera puedo recordar lo que sucedió en el trance que perdí totalmente la noción. Muchas gracias.
Hola diana, lo que has experimentado es un estado modificado de conciencia producido por la respiración, por lo tanto hemos de ser muy pragmáticos y no convertirlo en dogma, se objetiva y ecuánime con toda la información y quédate con lo esencial, la calma y el bienestar es suficiente logro.
Namaste
Hola! estoy empezando con la práctica de meditación, hace tiempo lo realizaba en un grupo, pero ahora me estoy introduciendo más en el tema en casa y en clases de yoga, me sucede que siento una presión en el tercer ojo y mis párpados suelen estar livianos, al punto de querer abrirlos, estas dos cosas hacen que me desconcentre, es normal? por qué sucede?
Hola, Betiana, gracias por tu comentario.
Efectivamente, esto que dices es perfectamente normal.
Te invitamos a que una vez abiertos los ojos, sigas meditando, si quieres volviéndolos a cerrar.
Con respecto a las molestias, puedes realizar una meditación que haga consciente las sensaciones a lo largo de todo el canal central, o de todo el cuerpo. De este modo te permitas extender la atención a todo el cuerpo. Puedes realizar este tipo de meditación durante un par de semanas, y luego combinarla con la que actualmente estés haciendo.
Saludos.-
me volvio a pasar, con mas intensiada, asiq ahi si me asuste…. despues volvi a meditar y empezar a pensar en blanco y ya no me sucedió mas. quiero saber q es lo que me pasa, que es lo q estoy haciendo, como lo puedo manejar para sacar beneficios; porque se q estoy moviendo mucha energia, muy fuerte pero no se como utilizarla. Por ahora siempre me he sentido muuuuy feliz y riendome a carcajadas de todo despues de la meditacion, pero tengo miedo q algun dia no me pase asi. Muchas gracias!
Hola, Fátima, en primer lugar gracias por el comentario.
Con respecto al asunto que comentas, te invitamos a que realices las meditaciones con la intención de estar más presente en tu entorno. Notar el aire que te rodea, la energía alrededor de tu cuerpo, el estar presente en el momento y el lugar en que estés.
Puedes seguir dejando la mente en blanco si quieres, es una buena práctica en general. Si bien te recomendamos que sea un no pensar en el presente. Un estar aquí y a hora haciendo nada.
Espero que esto te ayude a dirigir tu práctica.
Saludos.
entonces llore y disfrute muchisimo, por eso y por recomendacion, me puse a relajar con musica de Franz Litz en lugar de la de meditacion porq me entere q es musica de los chacras e incluye un AUM, solo puse el saumerio de vasbuthi. El asunto es que al toke entre en meditacion profunda y no sentia el cuerpo, es mas, me lo miraba y no sentia nada, muy impresionante. Entonces me deje llevar por la musica y con los ojos cerrados seguia el ritmo o veia gotas de agua o colores de distinto tamño de a cuerdo a lo que escuchaba. El asunto es q en un momento no se como ni porque, mi cabeza empeso a moverse al compaz de la musica y con mayor o menor intensidad de acuedo a lo q escuchaba, era movimiento para adelante y para atras. Me encanto!! cdo me desperte,la musica siguio sonando y volvio a esa parte y kise volver a entrar en tr
hola, hace solo un mes q medito, empece sola, con una musica y saumerio q escuche en un negocio q me causo una gran paz y felicidad interior por eso las elegi, sin saber nada al respecto. despues de dos o tres veces de relajarme, empece a no sentir los brazos, despues hasta el torso y despues nadaaa!!! ahora resulta q puedo entrar en trance o no se como se llama,cdo quieraaaa!! hasta con los ojos abiertos!! es hermoso! cuando “vuelvo” me rio de todo como si estuviera borracha, eso me dura creo q como 20 minutos. Empece a hacer reiki y ya en la segunda sesion, si no sabia q estaba sola y sentia las manos de mi profe, me iba al caraj……!! ella era como un ancla q me sostenia…. anoche como estaba muyyyy cansada y despues de un gran dia ya que mi papa y mama se casaron por iglesia y tienen 81 y 89 anios, ademas fui la madri
buenas tardes,nunca practique yoga y hace unos 6 meses comence por un problema de salud,hago yogaterapia y al principio me negaba a meditar,al correr del tiempo la profesora hacia meditaciones cortas de unos 10 a 15 min y hace dos dias hizo una clase completa y me gusto,probe hoy en casa ,pero despues de unos 5 minutos comence a llorar sin parar,y se me subio un calor desde la mitad del cuerpo hacia arriba,esto es normal? porque el sentimiento del llanto? gracias
Hola, Claudia, la verdad que los motivos por los que se ha desencadenado el llanto en tu caso pueden ser muchos.
Para ayudarte a investigar te invitamos a que lo vuelvas a intentar y te preguntes cuando se desencadene éste, “por qué” estoy llorando, qué me estoy queriendo decir, cuáles son las sensaciones que tengo?
Las respuestas las puedes apuntar en un papel.
Saludos.-
Hola, en primer lugar queria agradecerte toda la ayuda y el conocimiento que nos aportas.
Hace un par de meses que estoy en el proceso de “despertar” y desde hace una o dos semanas siento que puedo concentrarme en un pitido parecida a una alta vibracion que esta en mi cabeza, este pitido oscilatorio se hace mas llamativo cuando me voy a dormir y si logro concentrarme en el, sentirlo, me llega a recorrer todo el cuerpo y a la par noto como mis pupilas empiezan a vibrar mas rapido con el sonido oscilando mas rapido tambn, pero cuando estoy en el auge de la vibracion, cuando noto que estoy a las puertas de algo superior, siento que no estoy preparado para ir mas allá, decido dejar de concentrarme en este pitido y la fuerza de mi cuerpo se disipa como la vibracion, después me duele la cabeza.Me gustaria saber si seria conveniente potenciar esa habilidad de viaje?
Somos también exploradores del crepúsculo, y la puerta que se nos abre en esta situación es la de la ensoñación consciente.
Pasarla en plena consciencia exige abandonarse totalmente a la experiencia manteniendo la sensación de ser. Es normal que sientas que no puedes ir más allá, posiblemente a nivel inconsciente tengas algún miedo irracional a lo desconocido-incontrolado.
Otra vía es cultivar el ensueño consciente. Un blog adecuado para ilustrarte sobre el ensueño y ayudarte a atravesar la grieta entre los mundos, es: volandoatravesdelespejo.wordpress.com
hola !!
que significado tiene si en una meditación guiada se te regala una flor de loto ??
mil gracias !!
Hola, Ángela, ¿Qué significa una flor de Loto?
Un regalo magnífico, sin duda.
Hola Espero que estén bien tengo una duda Cuando medito llego a la hora de mi muerte me da mucho miedo angustia lei el libro de los muertos pero no se que debo hacer y creo que poco a poco se esta convirtiendo en un miedo muy fuerte y en fobia ,de momentos estando haciendo cualquier cosa mi mente automáticamente me lleva a mi muerte y despierto haciendo cualquier cosa y me da mucho miedo
Hola, Beater, en primer lugar darte las gracias por tu comentario y pedirte disculpas por el retraso en la respuesta, ya que hemos tenido algunas dificultades con la ubicación de las pendientes que ya está resuelto.
Ciertamente, todo apunta a que puede que te hayas obsesionado con el asunto de la muerte.
Como trabajo alternativo te recomendamos que trabajes otro tipo de meditación que te lleve a conectar con la vida, mejorar la energía disponible y la conexión contigo mismo/a.
Una vez hayas recuperado un estado de energía alto, si quieres valora retomar el enfoque de la vida a través de la irrealidad de la muerte, y conectar con aquello inmutable que reside en nosotros mismos.
Saludos.
Hola.
Me gustaría mucho comentar algo muy extraño que me sucede cuando medito, comienzo acostada en mi cama o parada, en general no me muevo y comienzo a visualizar mi cuerpo y a dar gracias a cada parte de mi cuerpo por su buen desempeño. A veces comienzo con la cabeza a los pies y a veces de los pies hasta llegar a la cabeza visualizando cada extremidad y parte y concentrándome en lo mas cansado o en la parte que me duela. Le pido a mi cuerpo que se relaje y aproveche este momento para restaurarse o descansar lo que necesite. Me pasa que cuando ya llevo unos 10 minutos y llego a la cabeza o al cerebro para pedirle que se relaje aún más, me llega una sensación de calma, acompañada de un calor que siento que sube de los pies hacia arriba y va por todo mi cuerpo provocando que abra los ojos y me mueva un poco para sentir mi cuerpo porque siento que me descontrolo, no es mareo, es algo diferente como que tanta energía me asusta y mi respiración se agita, entonces pongo todos mis esfuerzos por controlar mi respiración y volver a concentrarme y tranquilizarme hasta lograrlo y poder continuar, después que me pasa esto decido mejor regresar activando mi cuerpo como me lo han enseñado en mis clases de Yoga. En ocasiones visualizo luz para activar mi cuerpo de nuevo, pero esta luz no siempre es del mismo color, la mas frecuente es azul o blanca, esto me llama un poco la atención porque a veces trato de visualizar luz azul y no puedo verla y otras veces sí. Debido a esto he decidido concentrarme en lo que vea y no forzar la mente. Por otro lado, he observado que cuando medito en la noche, me levanto al rededor de una hora mas temprano en la mañana, esto es chistoso, pero no fue inmediato en la primera meditación que hice. Fue después de llevar varios meses meditando 2 o 3 veces por semana.
Hola, monia, en primer lugar darte las gracias por tu comentario y pedirte disculpas por el retraso en la respuesta, ya que hemos tenido algunas dificultades con la ubicación de las pendientes que ya está resuelto.
Con respecto a lo que comentas, decirte que este calor que sientes tras la relajación es un indicador de equilibrio corporal y contacto con el ser. Es también un indicador de que estás haciendo un ejercicio de concentración.
Con respecto al susto, comentarte que no hay motivo para ello. Puedes seguir relajándote sin mayores problemas. Se trata sólo de un indicador de que estás yendo un poco más profundo en esto que llamamos conectarse con una misma.
En relación al otro de los temas que indicas, es normal que al meditar por la noche y equilibrar tu mente, se necesite dormir menos. Acallar el inconsciente antes de dormir permite descansar mejor y dormir menos de manera natural. Esto es una experiencia compartida por muchos.
Saludos.-
Hola, antes de nada dar las gracias por este blog que nos permite adentrarnos poco a poco en este maravilloso mundo de la meditación.
Medito desde hace un tiempo, con los ojos cerrados centrándome en el tercer ojo y en mi respiración,poco a poco empieza a introducirme en una especie de ondas o túnel en donde voy adentrándome, cada vez se va haciendo más grande las ondas y esto me da miedo porqué no se si me va a pasar algo quiero dejarme llevar pero el miedo hace que pare.A veces creo que estoy a punto de entrar en algo que no se si sabré controlar y tengo miedo por si pierdo el juicio o la razón¿Puede pasar eso con la meditación?Gracias necesito vuestro consejo pués para mi la meditación es muy importante.
Hola, Dakota, gracias por tu comentario.
Por lo que cuentas, esta meditación que estás practicando te puede llevar a entrar en un sueño profundo y a permitirte atravesar lo que en diversas tradiciones se ha llamado “la puerta entre los mundos”, que no es más que pasar de un estado de consciencia alerta, a un estado de consciencia en ensoñación.
Normalmente en este paso a través de la meditación, puede traer consigo estas sensaciones, porque vamos a hacer una cosa que habitualmente no hacemos y el inconsciente nos protege.
No te preocupes porque son cambios naturales en la conciencia del ser humano.
De todos modos, si ves que no puedes, puedes cambiar el tipo de meditación que practicas por un lado para evitar estas sensaciones, y por otro intentar una manera diferente de entrar en el ensueño, como sería el despertarte en ellos directamente.
Saludos,
hola buenas tardes estaba durmiendo y me desperte asustada senti como si estuviera al lado mio y sentia como si estuviera en la habitacion.
Hola Fabiana, no hay nada de lo que preocuparse, son sensaciones que ocurren normalmente al salir y entrar el sueño.
Buenas noches,tengo 16 años, medito desde hace unos meses, sólo respiraba y exhalaba por la nariz, todo era muy tranquilo, observe una forma de respiración en la que inhalas poco y exhalas demaciado, y en la ausencia de aire me recorre un calor extraño, respiro y se pasa vuelvo a exhalar y cuando no que queda airé peor hay que seguro me recorre esa sensación de calor y me paro y las piernas le Sudan.
¿Me gustaría saber si es normal ?
Gracias 😁
Hola, Nicolás, esto que te ocurre es perfectamente normal. No te preocupes por ello. Adelante.
Gracias por tu comentario y saludos.
buenas noches, estoy comenzando a practicar la meditación ,lo hago en posicion de loto pero los tobillos y rodillas al final de mi sesion ( aprox 25 min) me quedan adoloridas , durante la meditacion me duelen pero al concentrarme en otras cosas se olvida o me acostumbro, sin embargo al finalizar apenas me puedo poner en pie, sugieres que lo haga en otra posicion o continuo asi??? y otra cosa que me sucedio es q al meditar lo hice con solo un short sin camisa luego de terminar senti un frio barbaro en todo mi cuerpo tanto que me tuve que acostar y arropar por que de repente mi cuerpo se enfrío drasticamente, nunca habia escrito a un blog asi pero veo confiable las respuestas anteriores..gracias
Hola, Ernesto, en primer lugar gracias por tu comentario.
Si tienes dolores, puedes colocarte una silla detrás del zafu, y alternar la postura de sentado en la silla-sentado en el zafu.
Del mismo modo, si no quieres cambiar, puedes alternar la postura de loto, con levantar las rodillas, poniendo las piernas dobladas en paralelo en frente de ti, el tiempo que necesites para aliviar el dolor e ir acostumbrándote a la postura de loto poco a poco.
Otra cosa recomendable, es que ahora que viene el invierno nos abriguemos bien antes de ir a meditar. Te puedes coger una manta y ponértela por encima, o bien utilizar ropa de abrigo cómoda con la que meditar. Con esto evitas quedarte helado mientras meditas, ya que luego es una incomodidad ir a por algo de abrigo ya que supone interrumpirla, y normalmente esto no suele apetecer una vez se ha avanzado en ella.
Saludos.
Hola,he estado practicando meditación durante dos semanas (ya no medito) ha ocurrido que soy mas perceptible algunas veces escucho lo que están pensando y también a “ver” cosas extrañas con lo primero pude comprobar que es correcto lo que escucho, una vez me paso que respondí antes que me realicen la pregunta hablando y lo segundo me atemoriza un poco de todas formas no se como actuar ante ello están desequilibran te…gracias
Hola, Cristina, gracias por tu consulta.
El desarrollar además de la capaciadad de concentración, la sensibilidad, es un efecto secundario de la meditación.
Si dejas de meditar durante más tiempo estas cuestiones dejarán de ser un problema, porque volverás naturalmente a tu anterior manera de percibir las cosas. La vida es algo que practicamos a diario.
Saludos y gracias por tu pregunta.
hola no se si esta en la pagina adecuada como para contar lo que me ocurrió y preguntar el significado, lo que me paso fue que. estaba durmiendo y sentía como que me observaban al despertarme me dio dormido vi una figura que estaba apoyada a la puerta y se alejo rápidamente, que puede ser???…
Hola Joaquín, este blog no es de sueños puedes visitar este; http://volandoatravesdelespejo.wordpress.com/ donde encontraras buena información. Aun así te podemos decir por si te sirve que en el sueño todo es posible y de nada hay que preocuparse ya que el temor solo hace que engrandecer lo que no es importante, durante un sueño lucido o también en duerme vela, se mezcla lo lucido con lo ensoñado y que es muy normal la sensación de que nos observan y que somos seres multidimensionales y que a través de los sueños estamos viviendo toda una vida “al otro lado del espejo”.
hola, llevo meditando unos tres meses pero esta ves me paso que luego de meditar un par de horas empeze a escuchar un ruido como el de un tambor, sonaba al ritmo de los latidos del corazon pero lo escuchaba primero en un oido y luego en otro y deje de meditar y lo segui escuchando por unos segundos mas y luego se fue, esto es normal??? agradeceria tu respuesta , grasias..
Hola, Cristian,
es normal que se oigan sonidos como lo que comentas, sobre todo tras meditar un largo rato. Nuestro consejo es que sigas meditando con normalidad y que no te obsesiones ni que vayas buscando este sonido. Puede que vuelva y puede que no. Como consejo, puedes familiarizarte a su presencia cuando esté y familiarizarte a su ausencia cuando no esté.
Esperamos haberte respondido a tu pregunta.
Saludos,
Hola tengo una pregunta que puede sonar extraña, le tengo miedo a prender fósforos o cerillas no se como las conozcan, de casualidad deje abierta la estufa de gas y no caí en la cuenta de eso active el encendedor y quede en medio de un halo de fuego y no me paso absolutamente nada fue todo como de unos 5 segundos y el gas se consumió y la estufa quedo prendida ¿Eso es normal? pero temo demasiado al fuego y cuando eso paso no sentí miedo
Hola , el miedo a lo que pueda pasar es un miedo inútil e inservible, solo pensarlo nos entra miedo y a veces cuando ocurre en realidad de forma espontánea y sin previo aviso descubrimos que no pasa nada y que podemos controlar, ya que a nuestra mente no le ha dado tiempo de proyectar pensamientos falsos que nos colapsen. El miedo no se puede eliminar de nuestras vidas, es instinto de supervivencia con sentido común, pero el miedo infundado, parasito y repetitivo solo hace que enfermarnos y paralizarnos cuando es necesario estar bien despiertos y resolutivos.
Yo empecé a hacer meditación y una tarde en la meditación note en el centro de la cabeza arriba como si un hilo muy fino me tirará hacia arriba, desde ese momento noto alrededor de mi cabeza y encima de ella como si algo la rodeará, como si fuera un tipo de red.
Me gustaría saber si esto es normal y porque me ocurre.
Gracias
Hola, Alberto, las sensaciones internas son siempre subjetivas y personales. De todos modos, más de uno en lo comienzos nota sensaciones parecidas.
Nuestro consejo es que simplemente continúes practicando, y poco a poco ese hilo se irá convertiendo en una cascada de energía que en vez de tirar hacia arriba, te cae encima como una columna de agua.
Por otro lado, ahora puedes aprovechar ese hilo que te tira hacia arriba para alinear tu postura y mantenerla cómodamente recta.
Saludos,
Hola de nuevo nada la energia es en mis piernas y todo el cuerpo yo soy positivo a veces me hacerco a la gente y noto depende de quien sea mala vibracion siento como esa persona,no se como explciarlo tambien noto mis chakras y el que mas noto es el del miembro y como si me besaran no se como explciarlo yo lo ignoro ya no em da ni miedo ni anda pero si me gustaria saber que sucede ,tanto tiempo asi desde hace mucho tiempo 2 años o mas,ahora msimo estaba tumbado en la cama y sentia mucha energia en todo mi cuerpo,y muchas veces esa presencia de energia como sexual estando despirto siempre porque cuando duermo no me entero,no se que suecede muchas cosas mas,viajes astrlaes ver mi cuerpo salirse cuando voy dormir los suelos ya no comento mejor de todo clase de sueño que no entiendo ni quienes son a veces son amigos del apsado a veces del futuro y otros lugares de troya y como si yo estubiera ayduando con energia en als dos manos,una mujer de reiki y maestra de muchas cosas,me dijo el sueño que has tenido oscar a sido mas rela que el dia que has vivido hoy eres un ser magico ya lo entenderas si me dijo que me ditase que nunca me quedaria sin energia pero me cuesta meditar ahora mejor pero cuando medito lo hago por la noche y tengo sueños a veces no pero si me encuentro mejor,no se si es bueno meditar pies frio no se es como que cuando medito y acabo me levanto mas pesado,es como que no estubiera aqui no lo se no entiendo nada es de lokos lebros de metafica para ser positivo lo soy ahora meditar haber que sucede lo siento por ser tan pesado saludos y mucha luz.
Hola Oscar, no es cuestión de mala o buena vibración, solo es tu campo electromagnético de tu corazón que vibra diferente frecuencia al de otras personas, es tu mente la que pone la etiqueta de malo y bueno y te arrastra a la obsesión.
Simpleza, ligereza, claridad es lo que necesitas, te cuesta meditar por qué es lo que te hace más falta, serenidad, quietud , presente, presencia u buen vientre que te soporte a ti mismo, eso es lo que puedes encontrar dentro de ti si te detienes un momento y meditas, sobre todo por la mañana al levantarte, respirando en tu vientre con la espalda bien erguida, presente y bien despierto pero profundamente relajado permitiendo que todo lo que te atormente pueda salir sin resistencias dejando que todo ocurra sin más, mientras lo observas y respiras suavemente en tu vientre.
hola que bueno poder contarte lo siguiente anoche senti que una energia muy muy fuerte salia de todo mi cuerpo como si me arrancaran de mi senti miedo y desperte de golpe explicame por favor que me ocurrio??? yo me acoste en posicion horizontal y me relaje porque estaba muy cansada
Hola Laura, las sensaciones dentro de un sueño lucido son muy habituales y no tienes que tener preocupación alguna , deja que ocurra sin resistencia no pasa nada.
Hoy en mi practica de yoga, estaba haciendo unas asanas, luego un yoga nidra y al final una sesión de mantras, a lo ultimo la mitad de mi cuerpo, mi lado izquierdo empezó a temblar y el otro estaba totalmente quieto, normal. En el resto del día mi lado izquierdo se sentía pesado, no se quería mover, y mi lado derecho actuaba con total naturalidad con vitalidad, en la comida mi estomago me comenzó a doler pero solo la parte izquierda, por que ocurrió esto? que significa?
Hola Andrea, no tiene que significar nada, solo son movimientos naturales de la energía que provocan ajustes físicos, céntrate en tu respiración y solo observa lo que ocurre sin intervenir , sin juicio, ni mucho menos añadiendo temor, solo fluye pase lo que pase con una actitud de aceptación.
Hola porque por mucho tiempo llegue a sentir somo si estuviera en una esfera? ya no lo siento pero me quedó esa inquietud.. también quiero saber como meditar para lograr tener una paz interior
Hola, Alicia, gracias por tu comentario.
Decirte que la esfera es algo de lo que puedes darte cuenta cuando meditas. Para crearla basta que te des cuenta que estás de hecho en ella. Ciertamente, en conciencia ordinaria es algo que puedes sentir cuando amplias los límites de tu cuerpo y fijas la atención en ese envoltorio luminoso alrededor tuyo.
Por otro lado, la paz interior no se puede lograr, y me explico. La paz interior no es un objetivo, sino un proceso. Es algo que es ahora, y no se puede poner como algo a lograr en el futuro, porque eso implica que no estás en ella.
Por tanto, para vivir la paz interior, hay que estar en paz interior. Esto implica: aceptación de la realidad tal cual es, atención al mundo desde una misma, y la sensación de estar en el entorno, presente en el mundo que te rodea.
Prueba y nos cuentas ;).
Saludos.-
Hola de nuevo esto me sucedia desde hace mucho tiempo yo pensaba que era otra cosa ,pero tambien notaba mis chrakras lo de la energia es en todo mi cuerpo ,cabeza piernas manos etc,tambien cuando intento meditar siento los pies frios porque me sucede esto,cuando medito siento los pies frios y tambien de repnete me sucede lo de los pies frios cuando estoy en la calle o donde sea y noto mi repsiracion como si estubera repsirando profundamente es cuando creo tambien nis chakras todos que siento la ansiedad miedo panico fobia etc, pues asi llevare mucho tiempo como 2 años o mas sin saber que sucede saludos y mcuha luz.
Hola Oscar, puede que tengas pequeñas dificultades circulatorias y que uno de los síntomas sea los pies fríos, aunque es muy normal entre mucha gente ya que es muy importante siempre mantener los pies calientes y la cabeza fría, sobre todo mientras meditamos, pues a veces al comenzar no tenemos frio pero según van pasando los minutos la relajación corporal se va haciendo cada vez más profunda y la temperatura va bajando por lo que es importante comenzar ya cubriéndonos con una manta sobre todo las piernas. Con respecto a lo referente a tu ansiedad y fobias desde aquí solo puedo decirte que debes de mantener una disciplina de meditación centrada en el aliento en tu vientre y que hay que aumentar el contacto con el medio natural; paseos por la montaña, contacto con roca y árboles, etc…
Hola pues yo llevo 3 dias y me costaba mucha ansiedad nervios, cuando intento meditar siento en todo mi cuerpo energia,y nada solo cierro los ojos y enseguida estoy como respirando solo profundamente,lo mas raro a un que tambien em sucede estando despierto que repsiro profundamente como si estubiera meditando esto me sucede desde hace muchos dias por eso intento meditar y nada no me ahce falta estar ni 3 minutos nada enseguido noto mi respiracion con mi barriga no se si es bueno malo pero ufff ,y estoy en un bar o en casa y me pongo nervioso en fin siento algunos chakras antes todos ahora algunos no se si son bloqueos,y mucha vivbraciones energia da ygual sin respiraciones,tambien desblodamientos o viajes astrales y sueños raros de troya dios y cosas de todo en fin algun consejo que lo pase muy muy mal estos 3 años uf saludos y mucha luz.
Hola, Óscar, toda experiencia es para bien. Es importante recordar esto. Ciertamente, conseguir cierta consciencia del cuerpo nada más empezar a meditar es algo que te puede ayudar a anclarte en el presente.
Darte cuenta de que notas estas cosas es importante, y que haces con esas sensaciones también. Si quieres meditar, puedes darte cuenta de que las sensaciones vienen y van, cambian, evolucionan, pero tú sigues estando ahí, como conciencia que da sentido y unifica todas estas experiencias.
Espero que haberte respondido a la pregunta.
Saludos,
Practico meditación desde hace un mes.
Lo hago con un ejercicio guiado de scan corporal. La cuestión es que durante el ejercicio me da mucho sueño y a veces me duermo, supongo que simplemente por la relajación. El problema esque despues de hacer el ejercicio me quedo bastante mareado y me paso un buen rato como atontado. ¿es normal? ¿alguna recomendación?
Hola, Daniel, en primer lugar gracias por el comentario.
En relación a lo que dices, te recomendamos que pruebes con algún otro tipo de meditación. Tener diferentes experiencias ayuda a ir entendiendo cada vez un poco mejor la meditación.
Namaste.-
Mi problema es ,que por la noches tengo un calor corporal .que mi marido se retira de mi porque dice que quemó.que puedo hacer para solucionarlo?y por el dia casi ea igual sudor muchísimo y mis manos tengo que coger un poco de hielo o ponerlas en algo frío porque es increible aveces me siento anormal por lo que me pasa .!”?¿si ha alguien le pasa por favor necesito ayuda
Hola Karla, desde aquí poco podemos ayudarte mucho ya que no somos profesionales médicos, normalmente lo que describes está relacionada con la menopausia o pre-menopáusico o con desordenes de tipo hormonal, si no es tu caso y crees que es algo relacionado con las energías puede también que sea un exceso de energía mal canalizada, por lo que el contacto y descarga a través del medio natural se hace esencial en tu caso, descálzate para poder tener contacto pleno con la tierra además de tocar árboles y rocas de forma habitual.
Hola, solo he meditado un par de veces, pero cuando logro relajarme visualizo muchas manchas que se van deformando y noto como si los ojos me vibraran a bastante velocidad. Me hicieron una sesión de reiki y también me pasó esto. Querría saber a que es debido. Muchas gracias y enhorabuena por el blog.
Hola, Lucas,
Es normal ver todo tipo de imágenes cuando uno empieza a meditar, sobre todo si tiene preferencia por “visualizar” cosas.
Lo relevante no son tanto las manchas que puedas ver, sino que te des cuenta que las estás mirando. Es la atención lo relevante en la meditación.
Gracias por tu comentario.
Saludos.
Hola, Meditarte:
Empecé el camino del auto-conocimiento y la meditación hace ya unos cinco años. Al comienzo (los primeros dos años) realizaba meditaciones craneales focalizadas en el entrecejo. A consecuencia de esas prácticas, a los pocos meses empecé a percibir sensaciones muy concretas y tangibles en ese área (presiones, martilleos, hormigueos, picazón, puntadas, giros, y como que algo se proyectaba separado de mi frente). Al principio era sólo en un punto concreto (entre los ojos, justo encima de la nariz), a veces desplazándose hacia las sienes, los párpados y el tabique nasal. Luego la presión disminuyó un poco su intensidad (aunque a veces recrudece), pero se amplió en superficie (desde hace un par de años cubre casi toda mi frente, y su centro se desplazó desde el entrecejo hacia uno o dos dedos por encima del mismo). En el ínterin, hace poco más de dos años, me inicié en el nivel I de Reiki; luego de la iniciación, la misma clase de sensaciones se instaló en el chakra de la coronilla (aunque menos intensas), y se profundizaron después de haber realizado el nivel II. En cualquier situación que no exigiera mucha actividad consciente de mi parte, me quedaba “tildado” y “en blanco”. Dormía muy poco, me despertaba siempre a las 2 o 3 AM, quisiera o no. Desde entonces, en ambos centros energéticos las sensaciones permanecen siempre, durante todo el día, no solamente cuando medito o paso Reiki, sino toda la jornada (aunque con variaciones de intensidad, según lo que esté haciendo). Aclaro que no veo nada fuera de 3D, ni luces, ni colores, ni auras, ni nada (incluso hasta hace un tiempo atrás me costaba mucho visualizar), así que no sé cómo llamar a esto; no sé si fueron/son aperturas, activaciones, bloqueos o alguna otra cosa. Tampoco soy muy “volado” ni tiendo a fantasear, por el contrario, tengo una personalidad bastante (quizás demasiado) estructurada, lógica, racional y lineal, a un punto que, cuando comencé a interesarme por cuestiones ligadas a la meditación y la energía, tuve bastantes altercados con mi escepticismo previo.
En el ínterin, las personas a las cuales consulté me respondieron que tener esas sensaciones todo el tiempo no era algo “normal”, y me dijeron que tenía demasiada energía concentrada en esos centros y muy poca en el resto del sistema de chakras, especialmente en la conexión a tierra. Paralelamente a mi iniciación en el nivel II de Reiki, empecé Tai Chi Chuan y Chi Kung y cambié mi forma de meditar a otras más centradas en lo físico (practiqué Anapanasati, también Zen, meditaciones chinas centradas en el Hara/Dan-Tien, la Órbita Microcósmica, la meditación del cuerpo interior, respirar por las plantas de los pies, canales de energía u otros chakras, contar respiraciones, observar los pensamientos, la meditación del canal central, o simplemente seguir la respiración con el mantra “Yo Soy” o “Ham Sa”). Todos los días practico alguna de esas técnicas, entre 20 minutos y 1 hora y media, según pueda. Desde que abandoné las meditaciones craneales, cada vez que medito, o en momentos de relajación (o en otros cualquiera, sin saber la causa), siento cosquilleos y giros de energía en el perineo (supongo que eso significa que se ha activado mi conexión a tierra). En algunas ocasiones, también tengo sensaciones esporádicas en los centros laríngeo y cardíaco, en las manos, en los pies, sensaciones de ascenso y descenso de energía por la columna vertebral, y/o cosquilleos en el Dan-Tien, y se van al poco tiempo de terminar la meditación. A veces, cuando llega un estado meditativo más profundo, percibo los latidos del corazón retumbando en los oídos y un zumbido como de estática o “ruido blanco” (algo así como un “fssshhhhhhhhh”) -aunque esto a veces lo siento sin meditar (antes de dormir)-. Sin embargo, las sensaciones en la cabeza (frente y coronilla) persisten durante todo el día todos los días, no importa de qué forma medite o qué actividad esté realizando. Si bien, después de tanto tiempo, ya me acostumbré (al principio me asusté, ya que un comienzo las sensaciones eran demasiado fuertes, luego me resultó bastante incómodo), me gustaría saber qué es lo que ocurre y por qué.
Otra cuestión: siempre que leo acerca de meditación, me encuentro con que sistemáticamente se afirma que la mente nos miente continuamente, que a través del ego realiza proyecciones falsas de la realidad; y que debemos observar el contenido de nuestra mente sin juzgarlo, sin darle importancia ni crédito, ya que es falso. Mi pregunta (duda existencial) es: ¿Qué pasa con los pensamientos creativos, las ideas, las intuiciones, las inspiraciones, la voz interior que mucha gente dice recibir en estado meditativo? ¿O con los mensajes canalizados -provengan de ángeles, guías o el propio Yo Superior- o los recuerdos de vidas pasadas (no me refiero a embaucadores que timan a consciencia, sino a gente honesta que realmente cree en lo que hace y dice)? ¿Son proyecciones mentales del ego de la persona, de las cuales ella misma es inconsciente (en otras palabras, sin darse cuenta acaban creyendo las mentiras de su propia mente -“se preguntan y responden solas”, por así decirlo-) o esos mensajes/experiencias son reales? Me gustaría tener una respuesta acerca de todo esto en este camino de auto-descubrimiento que estoy transitando (y que nunca termina).
Pido disculpas por lo extenso de la consulta, dadas las circunstancias lo abrevié tanto como me fue posible. Gracias por tomarse la molestia en responder!. Saludos. Sebastián.
Gracias a ti Sebastian por tu consulta. Se nota que llevas tiempo meditando.
Si te parece, vamos por partes, ya que por a redacción del texto se evidencian algunos planteamientos que podrías mejorar.
Voy a empezar contestando la última de las cuestiones y posteriormente iré a la primera.
Todo aquello que pasa por tu cabeza es tuyo. Nada de lo que hay en tu mente es real. ¿esto qué quiere decir?
El mundo estresa nuestros sentidos, pero nada de lo que toca nuestra piel es percibido directamente. Nuestros sentidos interpretan las señales del mundo. Lo real no se encuentra disponible para el hombre.
Por ejemplo, pensamos que tocamos la mesa, cuando el contacto nunca se produce realmente. Hay una fina capa de electrones que envuelve nuestro cuerpo y la mesa, que impide que el contacto se produzca. Los electrones se repelen mutuamente, e impiden el contacto real.
Del mismo modo, la luz entra a nuestros ojos, pero son nuestros sentidos y el cerebro, que está a oscuras, quienes aprenden a interpretar las señales del ojo para crear la visión.
Lo mismo ocurre con el resto de sentidos.
Cualquier cosa que recordemos o imaginemos, la vamos a hacer a partir de los elementos que ya hay previamente en nuestra mente.
El ego no existe, es sólo un error de concepto. El ego no proyecta, somos nosotros los que proyectamos y construimos una especie de yo con nuestra mente.
El yo que creamos con nuestra mente no es un yo. Yo soy el que lo crea. Una parte nunca puede crear un todo. Es el todo el que crea la parte y le da carta de naturaleza. Para ti, el todo es aquello que está detrás de todas tus creaciones, sea el ego, una mesa o el cielo estrellado. Eres tú en un proceso creativo absolutamente increíble.
Con todo, la realidad es aquello con lo que interactúas para crear tu propio mundo interior, lleno de significado para ti.
Con respecto a las sensaciones, te invitamos a que las disfrutes mientras sigues tu camino. Hoy son unas y mañana serán otras.
Un día se huele a rosas y otro se oyen campanas. Otros nada. La vida es.
Espero haber contestado a tu pregunta.
Saludos.
Gracias por la respuesta. Saludos!
Hola. Jamas hize ningun tipo de meditacion mas alla de pensar horar y horas en mi vida y la de los demas cada dia. He visto cosas que me hacen creer en energias extrañas sumado a sensaciones extrañas.
Normalmente sufro de eso que llaman “Paralisis del sueño”. Estoy dormido pero con la sensacion de estar despierto y que hay alguien junto a mi. A veces siento prescencias demoniacas. Y a veces solo prescencias. Te comento todo esto pa ponrte en tema, realmente no creo estar enfermo ni poseido, soo se que son alucinaciones mias. Pero alucinaciones o no, por algo estan ahi.
Hasta que anoche sucedio algo muy diferente. Terminaba de leer un libro de Stephen King, y pensaba en unas historias que estoy escribiendo mientras me iba a la cama. Era muy tarde como las 04 am y tenia 4 horas y media de sueño por delante antes de levantarme para ir al trabajo. Me acoste, cerre los ojos y empeze a escuchar golpeteos en la pared al fondo de mi cama. Me envolvio una sensacion de miedo que pocas veces habia sentido. Me levante y encendi la luz del pasillo. Preferia acostarme con esa luz encendida. Calmaba un poco mis miedos. Al volver a la habitacion vuelvo a escuchar el golpeteo. Me paro en seco y pienso: “No estare poseido?” Algo dentro de mi empezo a reirse y de golpe parecio que afuera se levantaba un viento importante y sonaba como si pasara un camion a toda marcha por la calle a la que daba mi ventana. Duro unos segundos y me acoste. Volvi a pensar en mis historias, un profesor de historia dando clases a sus alumnos y en medio de una conversacion con uno de ellos, mi mente queda en negro, y aparece un circulo de luz dentro de mi cabeza. Dura unos segundos y parece que se acercara rapido y me penetrara el cerebro como un rayo. Mi cuerpo se convulsiona levemente y mi cabeza duele, no tanto como una migraña. Es una sensacion distinta. Y me invade la paz. Mi cabeza deja de pensar en demonios y esas historias, se relaja y se duerme.
Esta mañana consulte con un amigo espiritista. Segun el y su corta experiencia mis sentidos se estan abriendo. Y lo que vi podria haber sido una luz divina. Quizas el mismo Arcangel San Miguel irrumpiera en mi cabeza. El color del Arcangel es el azul, y mi circulo mental oscilaba del blanco al azul y dejaba una estela azulada.
No se que pensar, pero si que siento un deseo de acercarme a la meditacion como nunca antes. Pero no se por donde empezar. Quizas puedas ayudarme a responder lo que vi y a encontrar un camino espiritual. Que puedo leer? Por donde empiezo?
Perdona el rollo tan largo, no es mi intencion aburrirte sino ponerte en contexto de la situacion. Un abrazo. Contestes o no, yo seguire buscando una explicacion.
Hola Brain, es lógico que te atraiga la meditación ya que te acercara al instante presente desarrollando en ti la presencia necesaria para darte cuenta de que lo que te ocurre son proyecciones de tus pensamiento, la mente es mente y los pensamientos solo son parásitos engañosos que están hay para confundir y distraer del autentico camino de la atención plena y sentido común, comienza una disciplina de meditación diaria, en este mismo blog hay artículos prácticos que te pueden servir muy bien , en especial te recomendamos comiences con los relacionados con la meditación Zen ya que te harán desarrollar la presencia y te darán una buenas raíces, ten precaución con la información que te acerque a la superstición ya que te alejara de la realidad.
ola mi nombre es monica bueno aser poco me esta pasando una cosa que estoy alucinando ante cerraba mis ojos y beia toodo oscuro osea negro y bueno hace poco estoy biendo cuando cierro mis ojos veo mucha naturaleza en mi mente una imagenes jamas vista solo al cerra los ojos no lo veo muy claro pero veo y quiero sabe k me esta pasando la verda estoy algo rrara porque jamas me habia pasado quiero sabe si mi tercer ojo esta abierto o que cosa seria? gracias
Hola Mónica, todo el mundo es capaz de visualizar, lo que ocurre es que muchos no se dan cuenta y se creen que no son capaces y que lo que ven es una pantalla negra, pero no es así todos somos capaces de ver cualquier imagen, observa con fluidez las imágenes que se proyectan en tu mente, puede que tu glándula pineal este mas encendida que nunca y eso esta bien pero es muy importante que no te las creas y mucho menos les des valor alguno, que no te distraigan de tu principal camino de conciencia.
Hice yo mismo un pendulo con un cuarzo lo sostuvo mi esposa en mi frente yo hable con el cuarzo y no se que esye pasando pero parecia que realmente hablaba con alguien como es esto me podrian decir porque o como sucede y cuando digo se movia es enserio mucho y se detenia tambien como si tuviera vida? Ayudenme
Hola Etore, la radiestesia es una ciencia y no superstición, se utiliza para arquitectura, para testar pacientes o mirar simplemente que dosis he de tomar de cierto medicamento, en realidad es una prolongación de mi mismo y que nos sirve de herramienta de conexión con la presencia que YOSOY, te recomiendo que estudies el tema de la radiestesia y te informes para que puedas practicarla con conciencia.
Hola! Hace menos de un año que hago meditación, me va estupendamente y mi cuerpo me pide hacerlo. En general es una meditación que me relaja y me siento en paz y con mucho amor, pero ha habido tres ocasiones en las que siento que empiezo a girar y a girar y no consigo controlarlo. Me da la sensación de que vuelo mientras giro y al final tengo que dejar la meditación. A que se debe?
Hola, Ana, en la medida que te metas en la sensación del vuelo, lo normal es que más te lleve. En esos caso, puedes abrir los ojos y hacer por que la meditación te centre en el aquí y ahora del entorno en el que te encuentras.
Por otro lado, no es tan importante a dónde nos lleven las cosas, sino el sentir que somos nosotros los que dirigimos la barca.
Gracias por el comentario.
Saludos.
Recientemente me paso por garios dias estando dormida, que me explotaba como un globo en micara y me despertaba asustada . La sensacion es muy vivida.
Hola Itza, solo son sueños en entre vela que nos causan sobresalto por lo real que son ya que están entre el sueño profundo y el sueño lucido, no le des importancia.
Hola que tal, después de la ultima consulta que aclaró por completo mis ideas sobre la meditación, vengo con una nueva duda.
Estoy practicando la posición de medio loto, que aún me resulta algo incomoda pero me estoy acostumbrando, pero mi inquietud viene por el lado auditivo, ya que soy asiduo a practicar la meditación con música de relajación y auriculares. Esta bien que utilice auriculares? Siempre fui admirador de este tipo de música y me ayuda a relajarme, pero no se si esta bien cuando se trata de trabajar en la percepción de lo que sucede dentro y fuera de mi.
También visite los tus blogs amigos y tienen un contenido muy interesante, estoy muy feliz de haberlos encontrado, son una gran fuente de conocimiento.
Hola, Cristian, sobre esto te animo a que vayas probando. Tal vez meditar con auriculares no te limite la atención o tal vez sí. En principio, no hay nada de malo en ello, todo depende de cómo sea tu experiencia con ellos y sin ellos.
Es mejor que hagas pruebas y decidas según tu experiencia.
Gracias por tu comentario.
Saludos.
bueno no se si aquí en donde se pregunta pero bueno aquí va mi pregunta:
todo empieza una noche que yo ya me iba a la cama ya estaba acostada cuando siento que una especie de energía sale de mi cuarto chackra y de repente se me vino imágenes de una persona (mi ex) acostado y que esas energías le rodeaban todo el cuerpo, esas energías nos unía y no no estaba pensando en el y si estaba consciente en mi cuerpo aun, después me asuste y abrí los ojos pero cada momento que los cerraba se me venia la imagen de el y estoy la verdad asustada y quiero saber ¿que fue eso? ¿que significo?¿que paso? por favor ayúdenme
Hola, el miedo es solo por desconocimiento, no hay nada de lo que preocuparse, los “ex” dejan una huella en nosotros que ha de ser limpiada, es preciso que la historia de amor que tuviste con esa persona sea recapitulada y que cualquier lazo energético sea cortado para que los dos podáis fluir en paz., hay muchos caminos para la recapitulación, busca y encuentra el tuyo.
Buenas noches. Sabes, estoy aprendiendo Kabahala y practicando meditación con letras hebreas asistidas con vídeos donde explica y te lleva hacerlo, experimentó unas sensaciones fantásticas, pero las que me hacen escribir es la sensación de vibrar, vibro mucho cuando estoy meditando. No pierdo el equilibrio ni la conciencia, sólo empiezo a tener abates suaves como choques eléctricos algo fuertes pero sin ser violentos o agresivos. Al final de la meditación quedo con las ganas de volverlo hacer. Algo parecido al hacer el amor, pero en esta ovación no necesitas descansar, estas listo inmediatamente para volverlo hacer. Que opinas?
En principio esto que comentas no es extraño. Vibrar es al comienzo normal en muchos casos.
Gracias por tu comentario.
Saludos.
Hola soy Yessi, que pasa si al meditar, durante la respiracion acostumbro a respirar por la nariz y exhalar por la boca, he querido hacerlo por la nariz ambas cosas, pero se me olvido y termino exhalando el aire que entra por lo boca, es muy importante que corrija este habito, me podria afectar para avanzar en esto. les agradeceria su apoyo.
Hola, Jessi,
sobre lo que comentas, no te preocupes. Lo importante es que mantengas la atención en la meditación. No es tanto el cómo lo haces, sino que te des cuenta de lo que sea que estés haciendo.
Gracias por tu comentario.
Saludos.
hola, he leído algunos comentarios para ver si a alguien le sucedía lo mismo que ami… ahora veo que al parecer mi postura era el problema… últimamente me esta dando nauseas….
yo medito ” acostado ” cierro los ojos pero sin perder el ” ahora “. al comienzo me fue bien.
” meditar acostado no es meditar ” eso contestaste a algunas personas.
esta es la pregunta: necesariamente se tiene que meditar sentado o erguido? si no lo hago no es?… es que no me convenció tus respuestas, por favor, se mas especifico.
como es que afecta el estar acostado a mi silencio a mi vació…
Hola Marckos ZB,
ciertamente la meditación es una herramienta. Su desarrollo implica el desarrollo del músculo de la atención.
Cuando decimos que no perdemos el “ahora”, es importante hacer algunas distinciones.
Obviamente, desde una perspectiva subjetiva, siempre vamos a estar “ahora”. Pensamos “ahora”, imaginamos “ahora”, recordamos “ahora”.
Sin embargo, este “ahora”, es muy distinto el AHORA de estar EN EL PRESENTE.
Este EN EL PRESENTE implica ser consciente de uno mismo en relación con su entorno AHORA.
Sin duda que con mucha práctica se puede meditar tumbado, lo que es cierto es que esta manera de meditar va a ser un desafío mucho mayor que tomar una postura de alerta y quedarnos en ella.
Espero que esta respuesta haya respondido a tu pregunta.
Gracias por tu consulta.
Saludos.
entendido gracias. : )
la primera vez que medite no lo pensé mucho … estaba leyendo un libro sobre el tema y en ese momento me dije ami mismo hey!! porque no me meditas ahora mismo, que te lo impide?… deje el libro a un lado, me acosté con los lentes puestos … debe haber pasado 1 hora quizá …y sucedió algo maravilloso… estaba ahí observando, mi cuerpo comenzó a moverse por si mismo, no hice nada para detenerlo. fue como si mi cuerpo tuviera inteligencia propia, comenzó a respirar profundamente, una y otra vez… fue como si se estuviera preparando para algo… digo “como si se estuviera” porque yo no provoque nada… luego de varios minutos se detuvo. toda mi atención se fijo en mi frente o entre los ojos… toda, toda mi atención se fijo ahí… fue tremendo… ese color entre-rojizo (supongo provocado por la luz externa) desapareció, todo desapareció, una OSCURIDAD TOTAL !! torrentes de placer chorreaban sobre mi, por mi frente… fue organicismo!… todo en mi vibraba , fue como hacer el amor con migo mismo!! que cosa mas loca !! incontrolable yo no estaba ahí para controlarlo !!… mi cara comenzó a hacer gestos … se sonreía, ponía cara de malo, de bueno, todos los gestos imaginables hasta obscenos!! mi lengua parecía serpiente, se movía como una serpiente!!… wuaoo habri los ojos, cada ves que fijaba mi atención en algún objeto… yo me volvía ese objeto, mire la pared y yo me volví la pared… yo era la pared !!! fue demasiado para mi, así que comencé a “pensar”… sentí que esa era la forma de parar con todo eso. cuando pensaba se detenía por momentos… tuve miedo no podía controlarlo.. así que mis manos se juntaron así como cuando oran y yo que nunca me pongo en oración, mis manos rogaron a esa fuerza que se detuviera… llame a mi hermano que estaba viendo la tv en la sala… vino y le dije mírame, no me juzgues solo observa… y yo ahí como poseso tendido en la cama… mi hermano pasmado.
no se detenía.. lo que fuese que me poseyó no se detenía… le dije a mi hermano esto es mejor que el sexo!!! jajajaajaaa me comencé a reír . me dije a mi mismo ok paremos con esto, era demasiado para mi… los gestos corporales ne se detenían… me pare y nos fuimos a la sala, sentados ahí conversando sobre lo sucedido… lo curioso es que cada vez que fijaba mi atención en algo yo me volvía ese objeto… me fui al baño cruce por el patio, mire al cielo y yo me volví el cielo…yo era el cielo.
al siguiente día me fui a trabajar… todo el día estaba atento a todo a mi alrededor no pensaba solo observaba, pero yo no forzaba nada, sucedía así.
luego me puse a investigar trate de entender el significado.
me encontré con un libro virtual en el que decía que eso era un Satori.
esa fue mi experiencia. que opina usted es un satori?
Satori es estremecimiento espontaneo de liberación plena en un instante, es explosión e implosión al mismo tiempo, Satori es experiencia de expansión y fusión el Satori se puede dar por un estallido de amor y por simplemente contemplar la nubes, incluso intelectualmente se podría producir cuando después de una búsqueda de una solución llega la comprensión y se hace el Satori, una flor común una brisa en tu rostro algo muy simple puede hacer en ti Satori, todos tenemos Satori alguna vez, pero la clave es si lo puedes asumir con conciencia siendo capaz de observarlo y fundirme con el Satori al mismo tiempo. dejarse arrastrar por el Satori tomándolo como el objetivo de la meditación es una gran trampa que nos aleja del Shamadi, lo importante no es tener las experiencias para contarlas y apuntarnos los logros ya que no hay logro alguno que alcanzar ni meta que superar, la disolución del ego es la calve para alcanzar el Shamadi desde la experiencia diaria del silencio interno sin esperar nada a cambio dejando que te encuentre y recibiendo los regalos, como el Satori, con austeridad, humildad y pragmatismo no permitiendo que ningún Satori por muy placentero que sea nos distraiga de la presencia YOSOY aunque al mismo tiempo estar bien atentos a cada instante presente y experimentar el Satori.
” meditar sin esperar nada a cambio ” gracias entendido
hola es que me paso algo fenomenal y quisiera me explicasen estaba haciendo el amor con mi pareja y de repente sentí un chakra moviéndose fuertemente luego a el le subió un calor hasta la cabeza y luego mis manos se calentaron quisiera que por favor me orientaran es bueno o es malo
Hola Alexandra, lo que has tenido la suerte de experimentar es una subida de la energía sexual kundalini, es algo que debería de ser habitual en todas las relaciones sexuales, lo importante es que tu pareja aprenda a subir la energía que se produce en su zona sexual hasta el pecho y así poder fusionarse contigo y poder tener una experiencia compartida, para eso hace falta un aprendizaje respiratorio y la contención de la eyaculación, pero eso es otro tema y suele ser un tabú mal entendido por los hombre, te recomiendo el libro recién publicado “ERES MI DIOSA: Lo masculino amoroso y consciente” de Emilio Fiel.
hola me siento raro despues de meditar, siento confucion me siento ausente mentalmente, un poco ansioso es algo desagradable, pero solo al finalizar, al principio me siento tranquilo y relajado y despues de un rato dejo de sentir mi cuerpo y empieso a soñar manipulando lo que sueño pero es al despertar de la meditacion senti todo esto, soy principiante en esto y practico esto por ciertos trastornos de anciedad, es normal sentirse asi despues de meditar??¿?¿
Hola, Cristian:
por lo que comentas, tal vez te ayude mantener los ojos entreabiertos durante la meditación. De esta manera se hace más sencillo sentirte cada vez más presente mientras meditas. Mantener esto en mente te ayudará a estar presente en contacto con la realidad.
Gracias por tu comentario,
Saludos.
Hola!, ya llevo una temporada larga meditando y he de añadir que veo personas totalmente desconocidas con gran claridad de diferentes etnias, tambien he llegado a ver el planeta tierra como si estuviera fuera de el en una estación espacial en un estado de relajación completa.
Un saludo y un abrazo.
Gracias por el comentario, Javito. Saludos.
GRACIAS!! por este regalo que nos haceis a los que empezamos en la meditación y tenemos tantas dudas.
Les cuento…yo meditó hará 3 semanas…todas mis dudas aclaradas en este maravilloso apartado. Siempre medité con los ojos cerrados pero ayer pobre a dejar los ojos entreabiertos para leí en algún articulo vuestro. El caso es que soy miope, de cerca veo pero me pasó lo siguiente: alguna vez mientras meditaba con los ojos cerrados sentí que me venía esa sensación que tienes cuando bajas una altura y te entran maripososas en el estomago…como cuando te montas en los parques de atraciones…pero una sensación suave que viene…sube y se va..pero ayer meditando con los ojos abiertos mientras me venía esta sensación mi visión se aclaró de una manera sorprendente y veía la colcha de mi cama super bien y los colores super vivos… nunca antes había visto con tanta nitidez…cuando se fué esa sensación se fué tambíén esta manera de ver… no se si logro explicarme…me gustaría saber a que se puede deber…despertar un poco al mundo real?… no se..
Otra duda que tengo es la siguientes..: la meditación cura dolores fisícos?…siempre sufro de dolores de cabeza, lumbago y un leve dolor de rodilla pero desde que medito han desaparecido..y la semana pasada andaba resfriada con dolor de garganta..medité un poco antes de echarme a dormir porque no me encontraba bien …sentí mucha paz y amor y despues caí en un sueño placentero del que desperté totalmente recuperada….qué opinais?
Un abrazo enorme y estoy emocionada de tener unos guías como vosotros en mi camino….gracias de nuevo..paz.
Hola, Yoli, en primer lugar gracias por el comentario.
Ciertamente, hay muchos ejemplos de mejoras en el estado general de salud en el sentido que comentas.
Mente y el cuerpo son uno. No hay partes, somos uno. Lo que pensamos, decimos y hacemos nos afecta a todos los niveles, y físicamente también.
Con respecto a la visión, también hay maneras de mejorarla más allá del proceso de meditación. Para ello te invito a investigar sobre el denominado yoga ocular, así como con los ejercicios oculares que recomiendan a los pilotos para prolongar su visión a lo largo de su vida activa.
Prueba a añadir a la meditación la sensación de ser salud, energía y amor.
Que lo disfrutes.
Estoy aprendiendo a meditar, un dar y recibir (el tallo de la rosa) es mi segunda clase y en cierto punto yo estaba sobre una nube y sobre mi cabeza había una rosa verde y de ella salía un diamante con muchos colores que giraba y absorbía lo malo de mi y luego un péndulo que hacía lo mismo y estos abrían un canal al cielo ¿qué es todo eso?
Hola Nancy, las visiones durante la meditación solo sirven para distraerte del autentico propósito, que es estar en el presente en atención plena, no le es importancia deja que todo fluya mientras te mantiene sen tu centro.
Tuve dos pesadillas horribles en una solo recuerdo que tenía un niño al lado y no m soltaba sólo que yo quería gritar y no podía
Hola Guadalupe, te recomiendo que visites este blog amigo; http://volandoatravesdelespejo.wordpress.com/ donde podrás encontrar respuestas al mundo de los sueños, aun así te diré que lo que describes es una pesadilla muy normal el echo de tener ese sueño lucido y no poder gritar, ya que estas despierta en el sueño mientras tu cuerpo esta en sueño profundo, si esa pesadilla se repita mas de 6 veces comienza a pedir antes de acostarte “claridad” para entender la pesadilla.
Hola, cuando medito (generalmente 25 min. en posición de loto) me llora el ojo derecho! X que pasa eso?
Aguardo respuesta, gracias y saludos!
Hola Mauro, deja que tu ojo llore. solo se esta expresando o descargando, no te preocupes deja que las cosas ocurran sin mas, todo tiene un porque , pero ese por que no hace falta conocerlo.
tengo un problema al meditar cada vez que medito me quedo dormido jejeje y no me doy cuenta por que es que me quede dormido. Las meditaciones las hago en la noche a de ser por eso?
Hola Luís, la meditación es presencia en atención plena, si te duermes después de meditar 40 minutos en postura, esta bien, si lo que te ocurre es que te quedas dormido sentado o que meditas tumbados y te duermes también esta bien , pero eso no es meditación si no simplemente te relajas hasta quedarte dormido, meditación es estar atento al presente, intenta meditar a la mañana te traerá mas ventajas para estar con mas energía durante el día e intenta practicar alguna meditación que te mantenga atento al os pilares del presente; aliento, sonido interno, palpitar del corazón…
Hola tengo una pregunta importante que hacer, ¿cuando medito en que debo de pensar? ¿que se supone que debe de pasar para saber que lo hago bien? ¿y a la larga que beneficio me trae meditar?
Hola Carlos, tus preguntas dejan claro que no has leído ningún articulo de este blog, aun así te diré que no consiste en pensar en nada concreto, si no todo lo contrario, que la mente tenga ausencia total de pensamientos es algo muy difícil de alcanzar, incluso no es una meta a perseguir, simplemente hay que dejar que la mente piense lo que quiera mientras estamos con atención plena al instante presente, observando los pensamientos como nubes que pasan pero sin intentar manipularlo ni eliminarlos solo dejarlos pasar mientras la mente es el cielo, en meditación no hay objetivos ni metas , se medita por meditar, por descubrí que ocurre dentro de uno mismo y ser capaz de entendernos para soportarse a uno mismo, la meditación sirve para todo y sirve para nada, depende de tu aspiración personal, llegar a responder la pregunta de “quien soy yo” con la disolución del ego.
Que se ignifica cuando partes de tu cuerpo se enduresen con bolitas y tus manos se empiesan a dormir
Lo que describes son sensaciones que pertenecen a la quietud durante la meditación, no le prestes atención, no permitas que te distraiga y sigue atenta a tu respiración dejando que todo lo demás ocurra sin mas, no hay nada de que preocuparse son completamente normales durante un tiempo.
Hola, una pregunta, que sienta como si me estubieran haciendo presion en la coronilla es normal? y sentir como un frio o un vacio en el centro de los hombros tambien?
Las sensaciones corporales durante una meditación son parte del proceso, lo que describes en concreto son movimientos de energía completamente normales, deja que fluyan sin oponer resistencia.
Hola! Tuve una visualizacion y habian muchos colores en frente de mis ojos con gran fuerza! Mi corazon latia muy fuerte, me llego el miedo dentro de mi meditacion, pero mis mente controlo el mìedo! Estaba buscando de hablar con mi otra parte…
Hola, las visiones dentro de la meditación solo son visiones proyectadas por los pensamientos y solo sirven para distraernos, nada de lo que ocurra durante la meditación hay que temerlo, todo es parte del proceso y debe de ser tratado con distancia, solo se observa sin participar, ni juicio buscar significado, meditar es solo SER, aquí y ahora en el instante presente atentos a todo lo que pase dentro y fuera de nosotros pero sin sacarnos de nuestro centro.