PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Saludos, comienzo a meditar en un centro budista. La primera ocasión lo hice con ayuda de de un safú y me dolieron mis articulaciones, la segunda ocasión decidí -puesto que pensé sería más cómodo- utilizar un banco de meditación y se me durmieron las piernas.
Miro que mi cuerpo no tiene aún flexibilidad. Se que lo importante para la meditación es la relajación del cuerpo y una postura correcta. Podría meditar en silla pero seguiría promoviendo en mi cuerpo esa rigidez.
¿Alguna sugerencia u observación?

Hola medito hace muy poco y me ocurrió algo que nunca me avía pasado durante la meditación sentía muchas ganas de llorar y estaba muy agitada me sorprendí eso es normal

Saludos; soy nueva en todo esto, y me sucedió algo… estaba en mi primera meditación, cuando siento mi cuerpo moverse, ligeramente, tan sutil… pero es constante, sin embargo no me estoy moviendo. A qué se debe eso?, es normal verdad?
Desde ya muchas gracias

Medito y es impresionante el llanto que me viene, comienzo mientras medito y me ha sucedido que después continúo llorando , como limpiando, sin angustia, reconociendo bondad y calma en todo mi ser, pero drenando lágrimas… Qué es?

Empiezo a meditar y enseguida me entra un miedo a una parte de mi que no me deja respirar. Tengo miedo a que salga a la luz algo qe esta ahi dentro
Gracias

Hola xq desde cuando empece a meditar todos los dias me duele algo ( panza, pecho , espalda, cintura, etc) Gracias x su respuesta

Hola, yo recién estoy meditando hace dos meses, pero he tenido ya tersa veces sensaciones raras, una de ellas es que todo me da vueltas, siento que giro en mi propio eje, a que se puede deber? Gracias por su respuesta, y sigan adelante..

Hola como estan me llamo heiber quisiera saber porque cuando medito siento una presencia que esta caminando en circulos sobre mi

Hola me gustaria saber si es normal que al meditar siento qur dejo de respirar al igual qur siento que no puedo tragar? Gracias anticipadamente.

Hola, he estado meditando tres meses seguidos, todos los días de 30 a una hora, me gusta mucho por que me da tranquilidad y ademas me quito los fuertes dolores de cabeza que tenia. Mi pregunta es, por que con los ojos cerrados veo cosas, veo como hilos de energía y de ahí salen rostros de animales, y aveces veo un espiral de colores, y cuando trato de entrar me da miedo, pero estoy consciente despierta, no quiero tener miedo pero no se como hacerlo ,gracias.

Hola.tengo varias dudas que nadie me a podido responder,… espero queme puedan ayudar..
bueno soy Cristiana.. dicen que Cristo meditaba todo el tiempo con Dios y así, bueno algunos Cristianos no les gusta llamarlo así..pero no entremos en detalles culturales… jaja. el caso es que cuando me conecto con Dios.. cierro los ojos y siento una luz que sube de mi cuerpo y se conecta con una luz mas grade que cubre todo mi cuerpo, y crece y crece, después siento algo en la frente, luego mi corazón late a mil por hora y un enorme gozo que llena todo mi ser, y luego otra luz que sube de mi abdomen y quiere salir por mi boca.. pero a la vez me da miedo que salga de mi unas sombras la quieren agarrar.. luego em mareo mucho, siento que todo gira muy rápido da vueltas y no lo puedo parar, me siento desvanecer como que me voy flotando a otro lugar pero girando, y últimamente siento como si se hubieran despertado unas alas en mi espalda.. siento que se mueven.. no se raro.. y luego 3 voces diferente hablando en idiomas que no reconozco.. raro… que significa todo eso?? alguien me podría comentar algo..

Hola! Hace ya tiempo que me ocurre algo con más o menos intensidad: cada vez que comienzo cualquier ejercicio espiritual o de desarrollo personal (o algo tan simple como intentar no pensar según voy por la calle) me sobreviene una ligera presión en el pecho y un aumento de las pulsaciones, como un nerviosismo por el resultado de la práctica.
Soy consciente de la importancia de estar presente y no buscar resultados, pero esto mismo lo convierto en una tarea, y esto aumenta el nerviosismo, hasta el punto en que sólo estoy tranquilo si me olvido de toda idea relacionada con la realización personal.
El estado de relajación parece un equilibrio muy fragil, que se rompe en cuanto pienso en ello.
Creo tener alguna inseguridad arraigada con respecto a “estar en el estado mental correcto”, te pido algún consejo o ejercicio para deshacer esta paradoja y tener una relajación sólida y fuerte. Muchas gracias.

Hola, estoy empezando a practicar la meditación y tengo algunas preguntas:

1. Rocomiendas meditar con música relajante? he sentido que puedo concentrarme mas así. Pero quisiera saber si es algo que recomiendas.

2. He notado que cuando escucho música relajante desde internet para hacer la meditacion, cuando estoy logrando mi centro, la música se distorsiona un poco. Que explicación podríamos encontrarle a esto?

3. SI soy principiante cuanto tiempo al día me recomiendas meditar?

4. Cómo puedo medir mi progreso en la meditación a corto plazo?

Hola buenas tardes, encantada con este sitio y ademas encantada con la meditación y el manejo de los chakras, lo hice por primera vez el día de ayer y he pasado hoy todo el dia leyendo sobre los chakras y la kundalini, quisiera compartir mi experiencia de ayer y recibir feedback, la meditación comenzó chakra por chakra y casi al finalizar cuando se trabajo sexto y septimo chakra (frente y coronilla) comence a sentir como bajaba la temperatura de mi cuerpo, muy parecida a la sensación que siento cuando se me baja la tesión, me sentia fria, como con hormiguitas recorriendo mi frente y mis manos, por ultimo cuando la guia canto el mantra de la kundalini empece a sentir corrientazos en el cuerpo, como si me sacaran un hilo desde la coronilla, la energia subia desde el primer chakra y salia fugaz de mi cuerpo, lo unico que veia era luz dorada, me daba miedo porque sentia que cuando la energia fuera a pasar por el chackra de la garganta y del pecho se hiba a quedar trancado, pero no! el continuaba su trayecto hasta salir disparado por la coronilla, quedo a la espera de su respuesta y de antemano muchas gracias 🙂

Buenas noches, muy interesante el foro.
Quisiera sacarme una duda , hace ya 6 meses hago meditacion, varios tipos. Me pasa que desde que la practico no siento mucha atraccion al estudio, yo estoy cursando una carrera universitaria , se me acercan los examenes y aunque estudio y siento que se , cuando llego al examen no me viene la informacion que necesito, ( aclaro que no es falta de estudio, realmente estudie y se el tema) pero como que no se utilizar mi nuevo cerebro. me gustaria aprender a hacerlo.
Hice Bipasana

Hola! Buenas noches.
Estoy comenzando a practicar la meditación, sin embargo me da escalofríos, y me da como sueño y dolor de cabeza. Mi pregunta es que si es normal estos síntomas, sobre todo lo que me da sueño. Qué significa. Muchas gracias.

Hola los comentarios son geniales, muchas gracias por sus aportes. Llevo 4 años practicando la meditación, recientemente se me ocurrió la idea de practicarla en movimiento y la verdad es que logre mantener un buen control mental ademas de una buena relajación por una distancia aproximada de unos 200 mtrs. Preguntas: Esto es recomendable? ¿como se puede ir mejorando; los aspectos generales de la meditación (no necesariamente ese)? ¿Cual lectura o donde se puede aprender? Saludos muchas gracias.

Hola mm tengo en si varias preguntas tengo 14 años y pues siempre me a gustado aunque medito sin orientacion hace ya vario tiempo, bueno mi primera pregunta es ¿ Por qué siento un frio interno aveces cuando medito que significa esto?, segunda pregunta yo cuando medito no se como pero logro sentir y ver como mentalmente todo lo que esta a mi alrededor, siento las energias de los demas y sus variantes ¿esto es bueno o malo y es una habilidad a la que le debo dar practica tiempi y cuidado?, por ultimo la tercera pregunta cuando medito siento que mi alma y energia logran salir de mi sin que a mi me pase nada y puedo digamos como ver cosas, lugares y personas ¿esto es bueno o malo y es una gran habilidad que tambien debe ser practicada?

Hola chicos, llevo practicando la meditacion 3 dias por la tarde y he notado que despues de hacerla durante 20 minutos me pongo nervioso y es un nerviosismo que me dura parte de la tarde y noche, ¿ porque puede ocurrir esto ?
Gracias.

Hola, hoy intente meditar un poco cuando por fin logre despejar de mi mente las ideas empece a sentir como si mi cuello se tenzara girando hacia la izquierda y todo mi cuerpo comenzo a convertirse en una piedra pesada fria y lisa como de marfil….. espere un poco para tratar de saber por q me sentia asi, pero la sensasion se intensifico; asi que comence a mover todo mi cuerpo por el temor de no poder salir de ahi!!! alguien me puede decir que fue lo que me paso??

Hola 🙂 hoy fue mi primera vez. mire que si me era muy difícil usara una vela .. Y la use .. De la vela salió un a luz de colores se movía de lado a lado cambiaba de colores muy brillate . la verdad pensé que estaba meditando 15 min pero cuando me fije ya avía pasado una hora y media .. La verdad no se si si pude

Hola le cuento experimente mi primera meditación, con los ángeles, en la meditación sentí su energía muy fuerte, sentí que flotaba, y en las plantas de los pies de repente sentía energía de destello azul, y entre mas sentía que me elevaba le pedía al arcángel Miguel que alejara a cualquier energía o espíritu negativo que se me quisiera acercar,y hacer dano, de pronto mis latidos del corazón eran acelerados y fuertes no estaba asustado pero los latidos eran como de angustia y corte la meditación en ese momento

Como interpretaría usted el latido del corazón me gustaría su respuesta ya que me es muy importante, en este momento que estoy aprendiendo el mundo de los ángeles, gracias y Dios le Bendiga

Ayer por la noche me puse a meditar unos 15 minutos antes de ir a dormir y empecé a sentir una presión bastante notoria, por decirlo así, en la frente (entre las cejas). Incluso podría decir que parecía que alguien me estuviese presionando ahí. ¿A qué de debe esto? No suelo meditar muy seguido, solo cuando siento que lo necesito.