.(Este es un espacio donde podrás exponer cualquier duda, pregunta o comentario de cualquier tipo, relacionado con el mundo de la meditación o desarrollo personal).
El arte de Meditar.
El arte de Meditar.
.(Este es un espacio donde podrás exponer cualquier duda, pregunta o comentario de cualquier tipo, relacionado con el mundo de la meditación o desarrollo personal).
4187 Comments
Cuando hago meditación mi mano derecha se mueve demasiado como si no la pudiera controlar habeces me pasa cuando me voy a despertar x la mañana, pero se intensifica cuando estoy en meditación me gustaría saber el motivo de esto, espero me ayuden GRACIAS saludos 🙂
Hola Mayela, lo que te ocurre podría ser tensión nerviosa, cuando entramos en relajación profunda el sistema nervioso central puede a veces producir movimientos involuntarios, no le des importancia posiblemente en breve se ira calmando.
hola soy Virginia que intersante el blog te cuento que yo hace 3 años que hago meditacion con cuencos una vez por mes me ayudo mucho en mi vida a salir adelante de situaciones dificiles. Queria que me orientes.. en la ultima meditacion me dijeron que habia bajado sobre mi mucha energia Blanca verde y dorada que significa Gracias besos
Hola Virgi, una vez por mes es demasiado poco, la meditación a de ser una disciplina diaria ya que si no solo se convierte en una anécdota. Lo importante de la meditación no es la experiencia y si desciende o no determinado rayo, lo importante es trabajar la presencia para alcanzar el poder soportarte a ti misma, no busques respuestas solo medita por meditar.
Buenas yo desde hacer muchos años bueno justo en 2007 empece mi experiencia teniendo contacto con seres extraterrestres empece a ver los 7 primeros años esferas de todos los colores venian a mi venatna e incluso a mi patio en solo 4-5 ocasiones las he visto de cerca por que se han acercado a mi o han estado entrando en la habitacion esferas y otros tipos de luz no tenian forma esferica eran de mucha luz intensa blanca pero sin forma tambien he tenido lo que se llama contacto directo o fisico otro directo con uno de sus tripulantes lo tuvve de mucho mas pequeño 2 años mas tarde de que me empezara a pasar esto es que en mi niñez ya los veia por ello no sabia que el señor o señora que se me presento fisicamente no sabia que era uno de sus tripulantes hasta que un sueño recordando esa noche lo supe todo puesto vi la nave tan bien y bueno he tenido contacto telepatico tambien otras 3 paralisis las cuale no recuerdo nada en una me paos que sali de mi cuerpo a lo astral pero em asuste y volvi en otras 5 fueron ya strales con 5 tipos de seres diferentes este ultimo año he tenido apariciones de naves tanto con luces como sin ellas a cada semana y bueno por ultimo estoy teniedo apariciones en mi casa justo en mi cuarto la 1ª fue ver un destello que iva hacia el centro de luminosidad blanca nitida y luego se presento al silueta luminosa blanca de un ser extraterrestre de metro de altura la segunda fue hace muy poco no hace ni 2 semanas se me presento en el cuarto una luz intensa blanca y desaparecio esta tenia forma pero no logre identificar a que se parecia pero aparece y desaparece intente comunicarme mental y hablando normal no funciono pero cuando reze una oracion el tipico padre nuestro… veo como una lzu luminosa traspasa lo que era la puerta del cuarto y entrar en mi habitacion no le vi bien que forma tenia pero parecia redonda por abajo pero bueno no paso mas de halla pero bueno meditando tuve tan bien una vision la cual me gustaria si lguien sabe que pueda significar estaba meditando y veia todo negro al tener los ojos cerrados pero al ratito vi un puntito blanco entere medio de los ojos y esta o aumentaba de tamaño o se acercaba hasta que vi todo blanco y luego me veo como si estubiera en el cielo pero yo no me veia yo veia como si yo ya estubiese en el cielo volando y habia 3 esferas blancas luminosas frente mi 2 alante y otra atra en el centro pero alejada como un triangulo digamos cuando las dos esferas de alante subian la de atras bajaba a si sucesivamente que podria decri eso? ya nunca me volvio a pasar no se si esto tendra algo que evr pero estube viendo los 3 joyas del buda que son 3 esferas que significa iluminacion espiritual cuando se llega a esa face ya es digamos como iluminacion no se si tendra algo que ver pero me es extraño y bueno simplemenet me preguntaba como podria buscarle ese significado a esta vision ¿? Un cordial saludo
Hola Juanma, muy interesante lo que nos cuentas, pero nada o poco que decir a tu relato ya que es muy personal y no es adecuado que lancemos una opinión, si que te puedo decir que la meditación te puede ayudar mucho a generar presencia y despejar pensamientos parasito que se proyectan como visiones falsas en tu mente, para poder diferenciar es imprescindible separa la mente de los pensamiento y para ello la meditación es un buen camino, es importante que centres tu respiración en le vientre y que pongas toda tu atención al aliento como hinche y deshincha tu vientre mientras te apoyas con el Mantra mentalmente (Yo al inspirar y SOY al espirar, YOSOY) la mirada a los parpados dejando que ocurra lo que ocurra no manipulo ni hago ningún juicio, solo dejo que toso los pensamientos y visones e incluso emociones fluyan sin mas, así podrás ir poco a poco generando un buen HARA y enraizando para poder ensoñar con energía y bien centrado.
hola que tal? Desde hace más ya de una año me comenzo a suceder que cuando me acercaba a alguien le debaja una descarga electrica, en el cual yo lo sentía tambien y creía que era la otra persona, al principio pensé que era por el clima y asi, pero hace unos días me comenzo a suceder pero ya en una lugar donde hace mucho calor, incluso hasta una de esas descargas fue muy fuerte. Una amiga me comento que eso de personas que tienen algun “don”, realmente me pasa eso cuando me siento muy activo, pero hay veces que siento que no quiero nada como si estuviera deprimido sin ganas de nada, unos bajones y pesades del cuerpo muy mal. Habra algun amuleto para controlar esa energía. Me recomendaron ir con un curandero para hacerme una “limpia” pero considero que no es necesario, ¿o si? Espero tener respuestas pronto a mi duda! Saludos!
Hola Marek, lo que te ocurre es simplemente que tienes falta de carga negativa, es decir de toma tierra o iones negativos y tienes un exceso de carga estática, es decir iones positivos, es muy importante que tengas contacto con la tierra y que te descalces alguna vez durante el día, además de que precisas de mas contacto con el medio natural , eso te estabilizara y te descargara y te hará sentirte bien, con respecto a lo del curandero, no creo que sea adecuado pues imprimirás a algo uy normal un halo de sugestión supersticiosa que no te llevara a buen puerto.
Hola! Que buena página y que buena información. Quisiera prenguntar por algo que me ocurre a veces cuando me acuesto y trato de meditar, y es que siento como si mi cuerpo se moviera, girara en su eje, y a veces la impresión de movimiento es muy fuerte. A veces me dificulta concentrarme y meditar, pero en otras me apoyo en eso para aislarme y hacer el ejercicio. Cabe decir que cuando abro los ojos, cesa el movimiento. MIl gracias y bendiciones.
Hola Diana, gracias a ti por tu aportación, no se si entiendo bien lo que comentas ya que das a entender que meditas acostada, si es así te diré que relajarse acostada antes de dormir esta muy bien pero no es meditación ya que acabamos dormitando con los pensamientos hasta quedarnos dormidos perdiendo definitivamente el estado de presencia, aun así es habitual perder el eje o percibir ciertos vértigos o perdidas de equilibrio, es solo un proceso de reajuste vital que hace nuestro organismo.
Hola, te entiendo bien, yo siento lo mismo. Cuando trato de meditar siento que mi cuerpo se balancea de un lado al otro, si fijo más mi atención el movimiento se incrementa. Eso me ha pasado cuando estoy sentada. Se mueve mi torso de un lado al otro pero siento que es un movimiento involuntario. También cuando abro los ojos el movimiento cesa y me desconcentra para meditar. La última vez me ocurrió con mi cabeza, me senté a meditar y mi cabeza se empezó a balancear de un lado al otro. No se porque pasa, si alguien supiera lo agradecería.
Hola Carla, es lago natural que se produce como descarga del sistema nervioso motriz, no hay que temer nada y dejarlo fluir.
Namaste
Hola, hace algo mas de 2 mese que estoy meditando entre 20 y 30 minutos diarios, me siento realmente bien, hay dias que me siento con una fuerza interior increible pero lo que me llama mucho la atencion es que si bien estoy mas tranquilo tengo como ciertos brotes de ira, o contestaciones que antes no tenia o por lo menos no recuerdo. Puede ser que este intento de callar la cabeza me haga mas susceptible en algunos aspectos de mi vida? muchas gracias
Hola Andrés, simplemente es que ahora estas mucho mas atento a tus emociones y eres capaz de acecharlas, además en meditación sale lo que esta oculto para que sea sanado, acepta y respira, deja que las cosas ocurran sin mas, evita el juicio y la manipulación y sigue practicando.
Hola buenas noches.
Empecé a meditar desde hace tres días, la primera noche fue algo fantástico al expandir mi ser en forma luminosa y fusionarme con el universo, me sentí muy bien. La segunda noche no fue tan buena como la anterior, tarde demasiado para relajarme y al terminar de meditar me sentí agotado. Esta noche no pude meditar, al iniciar me fue imposible relajarme, un bloqueo mental, mi cuerpo con hormigueo y tensión (no encontré una posición cómoda) Además de eso mi personalidad el día de hoy fue algo agresiva, y melancólica. No se si sea normal…
Agradezco la atención prestada.
Hola Hugo, meditar es mirar dentro en silencio y quietud y en múltiples ocasiones encontramos estados que no gustan tanto, es completamente normal, incluso diría que necesario, es imprescindible aceptar cada emoción, pensamiento e incluso dolor físico que aparezca dentro de la meditación eso hará que poco a poco encontremos nuestro rincón de paz interior dentro de un huracán, sigue practicando y pase lo que pase acéptalo y céntrate en tu respiración.
Hola buenas tardes
Tengo una pregunta porque me zumban los oidos cuando medito no es molesto
Gracias
Ese zumbido que experimenta es el sonido interno NADAM, es uno de los pilares del presente junto con la respiración , el palpitar y la luz/vibración, busca el articulo de este blog de los 4 pilares del presente.
Hola buenas tardes, espero me puedan contestar de una manera entendible.
Me puse a meditar (es mi segunda vez) y Bueno he puesto musica y han transcurrido como 3 canciones y abri los ojos, tome mi celular puse una cancion muy relajada y la opcion de que se parara la musica al terminar la cancion. Volvi a mi sillon cerre los okos y empeze a meditar de nueva cuenta, pero ahora al terminar la cancion he empeazdo a concentrarme mas en mi respiracion y por consecuente me relajo y todo eso (medito) y en un punto mi cerebro o no se que fue empeze como a (sentir,ver) no estoy seguro…como formas raras, estrellitas, asi como cuando haces biscos o estas mareado, o incluso como un golpe, y he abierto los ojos como por miedo y listo pare de meditar, es normal?! O aque se debe ?! Muchas gracias de ante mano se ve que aqui hay cultura y educacion por lo mismo he elejido este blog.
Deja que los pensamiento y sus imágenes fluyan, no pasa nada es parte del proceso y esta solo para distraer del verdadero propósito que es estar presente aquí y ahora en absoluta presencia, céntrate en tu respiración y sigue practicando.
Hola, pues amo meditar, pero últimamente cuando medito y me concentro siento como todo empieza a dar vueltas, claro tengo mis ojos serrados, y al abrirlos y dejar la sección estoy muy maridado, que es? Cuándo medito siempre escucho mantras.
🙁 se siente como cuando te dan vueltas.
Hola Alex, escuchar mantras esta bien, pero es importante que meditas en profundo silencio solo atendiendo a tu respiración y escuchando tu sonido interno, hechale un vistazo al articulo de los 4 pilares del presente.
Hola
me gustaría saber como haciende la kundalini durante la meditaciòn’??
Gracias
Hola Valentina, la kundalini asciende por el canal central desde el sacro hasta el craneo habiendo sus alas e inundando de engría , en este blog encontraras alguna articulo practico sobre meditacion kundalini.
Hola, llevo practicando meditación de manera constante hace unos 3 meses. En algunas ocasiones medito acostado, y a veces al hacerlo de esta forma siento como si flotara o como si mi cuerpo no tuviera ningún peso. Sin embargo, hace unos días al meditar nuevamente acostado comencé tener una sensación de caída o como si retrocediera a toda velocidad sobre la cama, luego de un tiempo me comencé a asustar e intente detener la sensación volviendo a pensar normalmente, moviendo las manos, los pies y por último abriendo los ojos, pero continuó de todas formas por unos minutos.
La verdad, es que me asusté en ese momento porque pensé que no podría salir de ese estado, pero el miedo se me pasó al siguiente día y he estado meditando sentado al estilo Zen, y todo va bien. Sin embargo me gustaría saber a que se pudo deber esa sensación.
De antemano, Gracias
hola Carlos, tumbado no es meditar , esta bien pero es otra cosas, practica Zen y después si quieres te tumbas un ratito dejando que descienda sobre ti la energía supramental, el miedo no ayuda, no temas nada pues nada puede pasar, solo el miedo al miedo es el que te confunde, deja que todo ocurra y observa sin juicio.
Hola, buenas tardes.
Estoy comenzando a meditar y aunque todavía me queda un largo camino para “hacerlo bien”, para aumentar ese espacio vacío y llenarme de esa vivificante sensación de felicidad, pero mientras tanto voy dando mis pasitos con constancia.
Quiero plantear 2 cuestiones por si me podeis ayudar:
1) Padezco de un problema de columna y casi siempre medito tumbada, porque sentada sólo consigo despertar el dolor y entonces si que me resulta imposible concentrarme en la meditación. Yo creo que cualquier postura debe ser válida, porque en realidad queremos llegar a nuestra alma y si el cuerpo colabora mejor en una u otra posición, pues también hay que escucharle, pero bueno, me gustaría conocer otras opiniones.
2) Desde que he comenzado a meditar, tengo sueños diferentes. Extraños no sería la palabra, pues todos los sueños son singulares. Pero sí son tan distintos a los que habitualmente tenía. Además mis sincronías se han multiplicado. Huelga decir que soy una persona muy espiritual, pero he de confesar que, sobre todo el tema de los sueños, me tiene muy desconcertada. He llegado a dudar de mi estado mental… Podeis ayudarme a este respecto?
Mil gracias en cualquier caso y que este día esté lleno de alegría y felicidad y los que le sigan compitan por ser todavía mejores.
Hola Ana, es cierto que cualquier postura es valida, pero si se mantiene la espalda erguida, estar tumbada provoca que dormites, esta muy bien para practicar la relajación o entonación, pero meditar es mantener la presencia en el instante presente, intenta mantener una postura erguida con la espalda recta y al final dela meditacion puedes tumbarte y dejar que tu cuerpo descanse, una buena postura te ayudara a mejorar tu espalda y recuerda que el dolor es solo dolor y que el sufrimiento es gratuito y creados por nosotros mismos, con respecto a los sueños es una parte muy importante de nosotros donde reside el otro yo y por tanto también hay que despertar en le otro lado, observa y anota los sueño pues solo tu puedes interpretar tus propios sueños, pero sin buscar nada, hazlo por que si al igual que medita por meditar sin esperar nada a cambio.
Soy nuevo en esto tengo 22 años.
Ayer medite por primera vez y vi dos personas que no conozco y llore me dio tristeza. Eso esta bien?
Si todo esta bien, sigue practicando y permite que tus emociones se expresen mientras solo las observas.
Hola, tengo poco meditando, pero cuando siento que lo hago bien, me empieza a hormiguear el entrecejo y me duele la cabeza, además de que muy apenas siento que respiro, a que se debe? Gracias.
Hola Tere, estas en un proceso que suele darse al principio, posiblemente ya no ocurra, aun así sea lo que sea que ocurra dentro o fuera de ti solo tienes que permitirlo mientras lo observas sin juicio.
Hola, gracias por hacer este blog, queria hacer una consulta. Hace 2 años me inicie en la meditacion jyoti pero no la practique mucho, ultimamente estoy retomando y lo que me pasa es que luego de un rato mi boca empieza a tensarse y se abre al maximo sacando la lengua como para vomitar y siento que algo desde el estomago o desde la garganta va saliendo como vomitando “aire”, a veces quiero escupir, otras veces viene acompañado con una respiracion fuertisima y muy profunda que va como succionando algo en cada inhalacion haciendo que ese “aire” vaya subiendo hasta votarlo por la boca, y cuando dejo que solo pase se va intensificando hasta que me da miedo, ademas a veces empiezo a balbucear o decir palabras inventadas supongo, que parecen como un idioma pero que nunca he escuchado ni se que significa. Me gustaria saber si estos vomitos y balbuceos son malos, porque me asustan un poco, a veces siento que hay algo malo en eso y nose si soy yo la que los hago o mi subconciente alguien mas y me da miedo.
Gracias de antemano
Hola Ailin, tienes que trabar el diafracma con respiraciones como las que enseñan en pranayama, en realidad la practica asentara todo lo que ocurre, mientras tanto no le des importancia y déjalo fluir, echale un vistazo a las meditacion zen y la respiración invertida para la ansiedad que consiste en hinchare vientre al expulsar, eso te ayudara.
Hola, gracias x este blog!! Tengo una duda, llevo algún tiempo meditando (no mucho) últimamente me cuesta trabajo salir de la meditación, estoy totalmente consciente pero me cuesta abrir los ojos y mover el cuerpo, veo q los demás se ponen de pie casi de inmediato y yo me quedo ahí unos min xq me siento incapaz de pararme me siento bien y relajada pero incluso horas después me siento somnolienta o algo así, xq pasa esto??? Gracias!!
Hola Maya,gracias a ti, cada uno es un mundo diferente, tomate tu tiempo para que todo se ajuste, sigue practicando y observa.
Hola como estan? muchas felicidades por todos los aportes que le dan a la gente y por este gran medio de conocimiento mi pregunta es la siguiente: Que pienzan ustedes de los maestros espirituales ansestros y otras entidedas… que piensan sobre la busqueda de nuestro maestro interno? en realidad hay alguien que nos puede ayudar desde otro plano y como seria el proseso para encontrarlo? hay una posibilidad de encontrarnos con la persona que eramos antes? Felicidades y saludos gracias ;D
Hola buscador, las ayudas siempre están bien, pero siempre siendo consciente de no entregar mi poder con dogma o superstición alguna, todo lo que esta fuera en realidad es una parte de mi, todo es YO.
Después de haber tenido aproximadamente 2 años meditando continuamente, me han llegando intuiciones de mis vidas pasadas, cabe destacar que el pensamiento es una creacion de la mente, por lo que la intuicion, no lo es, a mi percepcion, la intuicion son los mensajes que nos manda nuestro SER interior, para ir por el camino correcto en esta vida. Hoy estuve como 4 horas en total estado de viglia sin pensar nada, por lo que claramente podia ver “la verdad” del momento presente. Es impresionante la cantidad de “misterios” que tiene el universo.
Hola a todos. Me gustaría hacer una pregunta sobre mi experiencia en una sesión de meditación que tuve. No soy experto, estoy iniciando a meditar. En esa sesión comencé a respirar lentamente con los ojos cerrados siendo consciente del proceso de respiración. Empecé a sentirme cada vez más relajado. Hasta que llegó un momento en el que sentí que mi cuerpo empezaba a dar pequeñas vueltas (como cuando te mareas) pero no sentía malestar y mi cuerpo subía y subía cada vez más alto. Conforme iba subiendo más mi cuerpo las imágenes de mis pensamientos los veía mas cercanos a mi. A veces eran imágenes no tan agradables, otras si, pero en ningún momento sentí malestar o miedo sino que al contrario me sentía bien. Me gustaría saber si eso es algo normal y como llegué a ese estado.
Muchas gracias y un saludo.
Hola Stef, todo lo que ocurra durante la meditacion déjalo fluir sin mas y sobre todo no le des importancia ni lo rechazas, solo déjalo ser mientras lo observas, sea lo que sea, dentro o fuera de ti, solo son distracciones del autentico momento del instante presente, aquí y ahora.
hola,tengo una duda, por que dicen que los menores de edad no pueden hacer electrokinesis,por que me interese mucho en esa kinesis, les agradecere si me la pueden responder.
Hola Sebastian, no es que no puedan mas bien es que no deven ya que el entrenamiento se hace utilizando elementos piezoelectricos con una diferencia de potencial e intensidad que puede llegar a ser peligrosa o a menos producir un estrés considerable y producir alteraciones del sueño como poco.
Por que ultima mente asr demasiodo calor (aque combiene eso) “
Hola Chantall, si el calor es en meditación es parte del proceso de ascender el fuego del sacro, permite que fluya la energía sin resistencias.
Que pasa si interrumpen a una persona que esta meditando ..
Hola Claudia, no pasa nada de nada, cuando hay que dejar de meditar se deja y ya esta, hay que aprender a no sobresaltarnos durante la meditacion, aceptando todo lo que ocurra ya sea dentro o fuera de nosotros.
hola, tengo una pregunta que agradecería mucho que la respondan, algunas veces cuando medito me quedo inconsciente, y no recuerdo nada .
Hola Mary, lo que tu llamas quedarse inconsciente puede que solo sea que estas dormitando, eso ocurre cuando nos dejamos arrastrar por los pensamientos, hay que procurar estar siempre en el presente conscientes de nuestra respiración, estar en el aquí y ahora dejando que todo desaparezca para sin perder el centro.
buenas tardes amigos me llamo cristofer y de hace mucho tiempo en verdad eh buscado la verdad hasta que llegue aqui lo digo porque eh tenido muchas experiencia en la cuarta dimensio que es donde se ven las estrellas los planeta, y hoy mientras tratraba relajarme senti com si volaba al espacio y las estrellas se caian sobre mi y yo seguia subiendo es eso siento como si aterrizo en otro planeta y cuando veo esta alguien muy semajante al diablo afuera y se me quedo mirando de alli me dio miedo y tuve que despertar
Hola Cristofer, en realidad no hay respuestas solo comprensiones por lo que tu propia experiencia es la que sirve.
Buen día. Hoy tuve la oportunidad de toparme con este maravilloso Blog. La verdad estoy contento de saber que uno como iniciado puede encontrar herramientas fundamentales para el crecimiento como este tipo de páginas. Mil gracias. Mi consulta: 1. ¿La meditación debería hacerla en completo silencio o se puede hacer con alguna música muy calmada? Pregunto esto pues he leído que la mediación es básicamente aquietar el cuerpo, y siento que al usar música, estaría más bien colaborando a mantener mi sentido del escuchar activo, y no sé si conviene acostumbrarme a meditar dependiendo de la musicalización. 2. Me pasa que cuando medito, al raaaaaaato de ya estar en modo totalmente relajado, etc, voy como pasando por túneles, cómo si mi mente quitara una cortina y BOOM, entre a otro túnel, y así sucesivamente. Cuando llego luego a un estado de muchísima energía, donde mis ojos se mueven a mucha velocidad, o eso siento, que tiemblan mucho a medida que estas manchas blancas y doradas incrementan su tamaño, y vibran visualmente. Me da temor esa tembladera de ojo ¿estoy en un vórtice de energía que desconozco? ¿mis ojos están en un trance por tanta energía que se genera? ¿debo preocuparme? Muchas Gracias!!!
Hola Denis, gracias a ti por estar, no somos muy partidarios de utilizar apoyos de ese tipo ya que se convierten en una necesidad y nos alejan de la presencia, para meditar no necesitamos nada, solo respirar en quietud y silencio.
Todo lo demás que ocurra son simples anécdotas que podrás observar y nada mas, lo importante es estar pendiente de tu aliento y ir evolucionando hacia los 4 pilares del presente; respiración, sonido interno, palpitar del corazón y luz-vibracion.
Hola mi nombre es Jorge, tengo 54 años y hace poco comencé la meditación. Utilizó un banco de meditación , mi problema que por mi artrosis me duele mucho las rodillas y además se me duermen . Está bien que siga en esa postura.
Hola Jorge, la postura es importante mientras eso no suponga una lucha constante, no pasa nada si pruebas de vez en cuando meditar sentado en una silla o banco mas alto, eso si siempre con la espalda bien recta y sin apoyar en el respaldo.
Hola, mi nombre es Enrique tengo 31 años. Desde pequeño practico la meditación. Leí en una revista a los doce años como meditar y ya lograba concentrarme y dejar mi mente en blanco. Así durante todos estos años he conseguido bastante conocerme a mi mismo y conectarme con mi yo interior. A veces hago largas pausas sin meditar, y luego lo vuelvo hacer supongo que como todo el mundo. Lo cierto es que ahora he conocido una técnica de respiración MUY potente que se llama Pranayama. Lo he hecho dos veces, la primera con guía y la segunda solo. Y llego MUY RAPIDO a ese silencio interior en que no siento mi cuerpo y hay mucha paz, oigo la realidad exterior pero como en un segundo plano… y llega un momento en que me asusto. Cuando vuelvo a conectarme con mi cuerpo tengo MUCHISIMA energía concentrada en las manos y me duelen muchísimo, casi paralizadas en forma de patas de ave sin vida. Es muy fuerte. Quisiera saber que tengo que hacer, cuando llego a esa paz interior y es un silencio, pero un silencio cómodo, que de lo extraño que es me asusta, incluso siento como todo mi cuerpo se desvanece, hasta se me tapan los oídos, es muy difícil de explicar con palabras!… como hago para seguir estando allí y disfrutando de eso?, como hago para que no me de miedo?. Gracias!
Hola Enrrique, mantenerse en el vacio es todo un reto, debes de esforzarte en no esforzarte, déjate ser, quédate en quietud y silencio y provoca que tu pecho se estremezca de amor, eso ayudar a poder estar con conciencia y si hay miedo deja que ocurra y ama tu miedo, no lo rechazas ni pidas no tenerlo, solo vivelo.
Ganar es importante para mí, pero lo que me causa real felicidad es la experiencia de estar totalmente comprometido en todo lo que hago. Yo soy infeliz cuando mi mente comienza a vagar, tanto durante los triunfos como en las derrotas. Algunas veces una bien-jugada derrota me hará sentir mejor que una victoria en la cual el equipo no se sintió especialmente conectado. Phil Jackson
Hola, recientemente hago una meditación para activar la glándula pineal y hay una instrucción en la que debo visualizar los rayos arcoiricos saliendo por mis dedos, hacia el universo, sin embargo un par de ocasiones los dirigí hacia mi, en ambos casos justo en ese momento me vino un llanto incontrolable, sólo de la nada, lque me sucede también cuando llevo mi realizo mi respiración enfocada al tercer ojo. El llanto no es de felicidad, pero tampoco por algún dolor en particular. Quisiera saber porque este sentimiento surge así justo con esta meditación. Gracias y saludos
Hola Frida, en realidad no es un sentimiento si no una emoción, el sentimiento es puro e impersonal y ocurre como un estremecimiento en el instante presente, lo que posiblemente este ocurriendo es simplemente una liberación de emociones, deja que ocurra deja que fluya que salga todo lo que tenga que salir y no intentes buscar respuestas no explicación.
LA ILUMINACION ES. Es eso, es todo.es tan simple que no lo vemos.
Amemos a nuestros hijos conciente-mente y ellos no van a saber darle a nuestros nietos mas que amor. De ahi parte la evolucion del ser humano.
Enfrentemos el miedo con amor. Esa es la verdadera alquimia.
Cuando medito aparecen en mi mente frases asi. Mi pregunta es la invento yo o somos como receptores d ideas y mensajes ??
Hola Mariano, todo estamos unidos por los campos morfogeneticos, todo es uno, aun así observa tus pensamientos pero no les des importancia alguna, solo deja que fluyan mientras respiras.
Mi pregunta es tengo 37 años y estoy cin mucho stress y desde hace como un mes siento una sensacion en el cuerpo de temblor y el cuero cabelludo de la cabesa siento tambien esa bibracion oh temblor arriba de las orejas y por la nuca cuando me a cuesto a dormir es muy dificil porque estoy pensando en ese temblorcito y ya voy para 3 meses que solo estoy durmiendo de 4 ah 5 horas en la noche digan me porfavor que puedo hacer gracias
Hola Oscar, es esencial que comiences a practicar deporte donde puedas sudar y practica la meditacion a la mañana y un poquito antes de dormir, elige un articulo de este mismo blog y ponte a practicar, respirar con conciencia es el camino de la paz interior.
He notado cambios en mi cuerpo desde que empece a meditar y cambio en gustos. Noto presion en la frente y como hormigueo en el cabello y en el oido izquierdo. Tambien me llama mas la atencion por la musica clasica y musica zen. Algunas amistadas ya no me llaman la atencion y me despierto diariamente a las 2am y 4am, en muchas ocaciones con suenos fuertes de persecucion entre otros. Me gustaria poder escuchar sus opiniones al respecto. Gracias
Hola Octavio, cuando tomamos la decisión de transformar nuestra vida y elegimos un camino todo se moverá de su lugar para resituarse, lo que no esta donde tiene que estar se desordenara aparentemente para entra en otro orden, todo se transforma todo esta en constante cambio, lo unido que no cambia es el cambio, la resistencia al cambio genera sufrimiento, cuando dejamos que todo fluya entraremos en la llamada crisis curativas que no es otra cosa que la vida se pone patas arriba para tener la oportunidad de que todo pueda cambiar, observa los cambios pero intenta no hacer juicio ni manipulación, deja que todo ocurra sin mas.
Hola estoy intentando desarrollar la glandula pineal ayer comence a mirar una imagenes haciendo viscos como lo recomiendan y desde eso tengo mucho dolor en la frente y estoy como mareada y desalentada.
Hola Miriam, los ejercicios oculares deberían de ser habituales, pero si no estas acostumbrada es normal que tengas efectos secundarios, aun así pretender desarrollar la glándula pineal sin tener una buena base en meditacion y haber pasado los obstáculos de soportarte a ti misma se podría convertir en una hazaña muy complicada, trabaja primero los tres primeros chakras y ve subiendo sin prisas.
¡Hola!
En mi meditación de hoy sentí algo nuevo y me asusto un poco pero lo dejé fluir. Empece a sentir un balanceo del cuerpo, hay veces que lo siento pero no pasa en verdad físicamente pero esta vez si me movía involuntariamente hacia adelante y hacia atrás y era muy notorio. Incluso abrí los ojos y el movimiento seguía. No trate de controlarlo, lo dejé fluir y duró varios minutos hasta que decidí cambiar la posición de las manos. Mi pregunta es primero si es normal, que imagino que si, pero me gustaría saber si saben a que se debe, la posición? O flujo de energía? Gracias por responde nuestras dudas 🙂
Hola Mariana, como bien dices , si es completamente normal y tiene que ver con nuestro sistema nervioso central y es una forma de liberar y canalizar energía sobrante ayudando a equilibrar los emisferios cerebrales, aun así no hay que fomentarlo en exceso pero como bien has echo hay que dejarlos fluir, no suelen durar mas de 15 minutos.
Hola, primero que nada, que maravilla que todos puedan compartir sus experiencias, así entre todos talvez nos podamos ayudar un poquito!
Bueno, tengo varias dudas, una de ellas es hay ocasiones en las que inconscientemente llego a pasar por los estados de meditación que ya algunos han mencionado, le problema o mas bien mi duda es, como puedo llegar a el sin siquiera haber meditado antes? otra cosa es, cuando duermo, soy consiente que es un sueño, pero a la vez todas las sensaciones que se producen en mi sueño, cuando despierto, parece como si en realidad hubiesen pasado, algunas personas me han dicho que esto se debe a que mi tercer ojo puede estar abierto, pero la verdad es que desconozco muchísimo del tema, por lo que les pido que si tienen alguna explicación que pueda ayudarme, me la digan. Y pues gracias a todos por sus aportaciones y sobre todo a la persona dueña del blog que tratas de ayudar a los demás!
Hola Wind, no se puede saltar los escalones, hay que andar paso a paso, cada proceso es único e individual, elige una meditacion que comience siempre en el vientre y practica con disciplina, tendrás que pasar por mucha tormenta de tormento para que dar limpia en el silencio como todos, tu eres en realidad tu propio maestro y tienes que aprender de tu experiencia, tener sueños lucidos es muy normal y es fantástico poder vivir esas experiencias, entra en este blog de unas compañeras donde podrás encontrar mucha información sobre sueños;https://volandoatravesdelespejo.wordpress.com
Hola, mi nombre es Alex y mi duda es la siguiente. Cuando comienzo a meditar pasado un tiempo comienzo a sentir una vibración en todo el cuerpo, como si temblara sutilmente, y no se si se debe a una mala postura o es parte del proceso. Gracias y espero su respuesta 🙂
Hola Alejandro, practica sin dar importancia a nada de lo que ocurra, se mas austero y simplemente respira en tu vientre en calma y quietud y deja que salga nervios , pensamientos, ansiedad,,,lo que sea no le des importancia, solo respira.
Hola, mi consulta es la siguiente, estando en meditacion, ojos vendados y posicion de loto, reconoci los siguientes sucesos.
Presion en el pecho al tratar de abrir el chakra corazon.
temblores involuntarios en los brazos al tratar de abrir chakra del tercer ojo.dolor de cabeza, un tiempo prolongado luego de salir de meditación.
Sentir presencias de personas paradas alrededor mio, y algunas acercando su rostro al mio, se me erizaron los pelos.
Esto es normal ? a que se debe?, estoy haciendo algo mal?
Gracias
Hola Mariano, tratar de abrir el chakra del corazón en meditacion ya son objetivos que te exiges por lo que tu mente es la que esta controlando todo el suceso, cuando estamos en absoluto juicio de todo lo que esta ocurriendo los acontecimientos se precipitan ya que tu energía esta a su servicio, por lo que el solo echo de pensar en una presencia de inmediato se producira una emoción y si intentamos descifrar si realmente a sido un pensamiento el que lo a proyectado, siempre seremos engañados por nosotros mismos. Para simplificar… lo importante no es lo que ocurra o deje de ocurrir, eso no tiene importancia y no se ha de buscar explicación alguna, lo importante es la presencia, estar atentos a la respiración, ser capaces de respirar en el vientre dejando que todo ocurra, sin metas ni objetivos, respirar por respirar, meditar por meditar, sin manipular nada ni juicio alguno, solo SER aceptando lo que ocurra mientras lo observamos y dejamos que pase.
Hola, yo meditaba hace algún tiempo. Ya no soy capaz de hacerlo de la misma forma como lo hacía antes. Antes sentía que levitaba mientras meditaba, incluso podía ver muchos colores mientras lo hacia. Y me sentía súper bien. Hoy en día ya no logró nada de lo que sentía antes en mis meditaciones y perdí el interés. Pero me sucede algo raro desde que empece a meditar; cuando me duermo siento que puedo volar. Creía que era un desdoblamiento o viaje astral, pero no veo nada, ni mi cuerpo ni tampoco veo un lugar, pero siento que vuelo, cuando recién me duermo, al principio voy en caída libre, pero no me da miedo por que controló la situación y puedo volar.
Será que alguien me puede explicar por que me sucede esto?
Mil gracias
Hola Juan, has de recuperar la disciplina de meditar sin esperar nada a cambio , medita por meditar, deja que que el silencio se construya paso a paso, antes hay que pasar por la tormenta para alcanzar la calma.
entar en este blog y podras aclarar dudas sobre el sueño consciente;https://volandoatravesdelespejo.wordpress.com
hola,puedo meditar de noche?
Hola Marckos, claro que se puede a la noche meditar, aunque la meditacion de la mañana suelo ser bien aprovechada por nuestro cuerpo, pero a la noche también es un buen momento.
Hola. Primero que nada gracias por ayudar a tantas personas con paciencia y sabiduría.
Yo hace tiempo que “intento meditar” (lo digo así porque muy pocas veces he llegado a sentir una sensación de bienaventuranza y todas esas cosas que leo siempre de la meditación jeje.
Mi pregunta es la siguiente: ¿Cómo medito?
sé que la posición ideal es la de loto, a mi no me sale porque no soy tan flexible, me sale a medias las posición de semiloto, aunque la rodilla que queda encima siempre esta muy arriba, con el pasar de tiempo va bajando hasta un punto que me duele la ingle por el estiramiento y aparte me duele la rodilla que queda debajo, es un desastre xD Intento hacerlo es esta posición porque en ella siento que me concentro mejor, siento que es mejor que en sentarme normal de piernas cruzadas común.
Otro problema es que me incomoda mucho abajo de la espalda, en la base de la columna. como no estoy acostumbrado, siento que esa parte queda en curva hacia adentro, así lo siento aunque a veces me digan que estoy derecho, tengo que ponerme una almohada o algo para tirar la parte superior de mi espalda para atrás y quedar como se debe (o eso creo). Supuestamente con un poco de esfuerzo sin almohadas ni nada debería poder estar derecho, que sucede con eso?
También tengo problemas al concentrarme, he leído muchas cosas, como pensar en una sola palabra, concentrarme en la respiración (cuando recuerdo esto respiro profundo y suelto y me relaja , pero luego pierdo la concentración), etc que me recomendarías para mantenerme concentrado?
Ah! también, que piensas de los mudras? sería recomendable para la meditación? hacer primero la que es para sentir paz y armonía y luego la del vacío? que piensas?
Muchas gracias de antemano. Saludos
Hola Cristian, no es necesario hacer la postura del Loto, incluso sentado en una silla se puede meditar, eso si la espalda es importante que este bien recta y erguida tu presencia, puedes combinar el semiloto y descansar levantando las rodillas.
El aliento es el primer pilar del presente, por lo que siempre tienes que estar pendiente de tu respiración dejando que los pensamientos pasen sin mas, no manipules ni pongas juicio de nada de lo que ocurra, puedes hacer algunas respiraciones profundas al comenzar y al terminare pero durante la meditacion solo respira suave y sin esfuerzo , como si respiraras al dormir pero bien despierto dejando que todo fluya sin mas en silencio y quietud durante al menos 30 minutos hast alcanzar un mínimo de 40 minutos diarios.
Hola hoy active la glandula pineal ya que estoy pasando por un estado depresivo muy fuerte, el cual me da con mareos, angustias, dolores de nuca y cuello muy fuertes, me baja la energia y no tengo ganas de nada, ademas los ojos se me achican y es como si quisieran salirse. Despues de la activacion quede con dolores de cabeza y frente y algunas taquicardias. Eso es normal?? Muchas gracias
Hola Aleix, trabaja la tierra, sal a la naturaleza y medita respirando en el vientre, cuando se trabaja en chakras superiores hay que tener una buena toma de tierra.
Buena tarde: Quisiera que me indicaran porque cuando trato de hacer la meditación guiada con los angeles, me es tan difícil enfocarme en los colores y las imagenes. Igualmente no he podido sentir a mis angeles. De otro lado en un artículo leí la relacion con los cuarzos y los angeles y me regalaron un amatista,le hice la limpieza lo programe y desde que me lo coloco siento dolor de cabeza, y hoy me hoy sentido como mareada, además que el cuarzo permanece frio. Estoy haciendo algo indebido, esto es malo??? Agradecería me contestara
Hola Olga, opongas juicio en lo que haces , no hay nada malo, aun así intenta practicar la meditacion tradicional primero, es importante que primero aprendas a respirar y a soportarte a ti misma para poder entra en silencio interno.
Hola! Pues mi situacion es q comenze a meditar hace poco aun no siento nada, pero solo puedo meditar donde hay personas xke cuando estoy sola siento mucho miedo… es normal sentir tanto miedo cuando se esta solo o es solo una paranoia mia.. es q creo q algo malo se me acercara!
Hola Alejandra, no hay nada que temer, sigue intentándolo cada dia y permite que el miedo este, no pasa nada, solo respirar el miedo, es solo miedo.
Hola, la verdad es que no medito, pero quisiera compartir lo que siento, sucede en forma involuntaria, al dormir de repente se torna completamente blanco la vista y luego siento una especie de vibraciones en todo el cuerpo, como si una parte de mi tratase de desprenderse, y al abrir los ojos la sensación continúa unos segundos. Discúlpen la molestia, se que no tiene que ver en nada con la meditación pero quería compartir esta experiencia. Gracias.
Hola Luis, entra en este blog donde encontraras información que te puede ayudar;https://volandoatravesdelespejo.wordpress.com
hola a todos, espero se encuentren muy bien, quisiera expresar mi duda, el día de ayer fue mi primer día de meditación todo iba de maravilla pero de pronto mi cuerpo sufrió un sobresalto, una especie de electroshock (por llamarlo de algún modo) como cuando sueñas que te caes y el salto te despierta, algo así, cuando revise el reloj increíblemente había meditado durante casi 20 minutos, para ser mi primera vez creo estuvo bien pero cuando me sucedió eso me asuste tanto que corte con la meditación, hice algo mal? me fallo algo? que fue eso que sentí? muchas gracias de antemano por la respuesta
No hay meditacion mal echa, no pongas juicio en lo que haces , todo es parte del proceso, sigue practicando y permite que todo ocurra, observa todo lo que pase y respira, practica, practica y practica todo los días.
Hola, en realidad no se si manejen este tema, pero si lo hacen me ayudarian, ocurre que he estado intentando visualizar mi aura con el simple ejercicio de las manos, en este proceso termino con nauseas y mareos, ¿tienen idea de que pueda ser?
hola Monse, cualquier trabajo que concentración y focalización requiere energía disponible, por lo que primero hay que generar un buen HARA y ser capaz de estar en silencio interno, practica la meditación durante largo tiempo, puedes practicar trabajos de contemplar la vela u objetos , mirar tu imagen en le espejo durante largo tiempo en quietud ,,,etc eso te preparara para poder ver mas.
Hola, tengo poco tiempo de estar meditando.
Mi pregunta es, que por que después de que cierro los ojos y trato de relajarme, me pasa todo lo contrario, me empieza a entrar una ansiedad y tengo q parar y abandonar todo
Hola Cinthia, la meditacion es presente y por la tanto se mostrara lo que hay dentro y fuera de ti par que sea integrado, es normal que aparezcan emociones , dolor, nervios etc, deja que ocurran y respirar sin rechazar nada de lo que pase, lo que rechaces lo harás grande, lo que aceptes se convertirá en conciencia.
Hola.
Me gustaría saber si el famoso “se me subió el muerto” tiene alguna explicación o sólo es una parálisis del cerebro…
También sueño mucho y de todo inclusive con muertes… Pero esto a veces me asusta, no sé hasta que punto es normal llevo apróx 2 años meditando aunque no soy muy constante por motivos personales, pero hace unos días retome la meditación y mis sueños se volvieron más duraderos, y extraños pero no sé si esto tengo que ver con la meditación…
Hola Abby, es normal que al entra en meditacion todo se active par bien, los sueños sueños son y solo muestran una realidad paralela que se puede vivir con conciencia, no temas solo observa y vívelo, sigue practicando.
Hola otra vez.. tengo miedo al meditar solo en la noche y no lo puedo manejar x mucho tiempo, el miedo me gana y ya dejo de intentarlo. Hace un tiempo me pasaba lo mismo y deje de meditar solo a la noche. Mi respiracion cambia de a poco y ya no la puedo controlar, sintiendo el cuerpo bastante relajado trato d concentrarme en el ahora pro se me hace imposible. Me pregunte miedo a q siento en ese momento y me da miedo a q se me aparesca algo. Y ya manejado x el el miedo lo siento cada vez mas esa sensacion hasta q abro los ojos y despues me quedo con miedo. Si bien trato de calmarme ami mismo pidiendome confianza para superarlo xq creo q superando ese miedo me va a ayudar a superar el miedo a muchas cosas y a la vez tendre confianza a mi mismo. Nose. Como puedo hacer para superar eso ??? Y no quiero esquivarlo quiero superarlo. Como hago ???
Hola Mariano, esta claro que tu trabajo es el miedo, sigue meditando cambiando a la mañana la meditacion y cada vez que aparezca el miedo no luches par que se valla, solo acéptalo y observado respirando.