.(Este es un espacio donde podrás exponer cualquier duda, pregunta o comentario de cualquier tipo, relacionado con el mundo de la meditación o desarrollo personal).
El arte de Meditar.
El arte de Meditar.
.(Este es un espacio donde podrás exponer cualquier duda, pregunta o comentario de cualquier tipo, relacionado con el mundo de la meditación o desarrollo personal).
4187 Comments
Hola, que tal?.
Quiero sacarme una duda. Empece Yoga recomendado por mi psicologo porque tengo ataques de panico con agorabobia. Recien vuelvo de mi segunda clase, la verdad la primera fue excelente, sali contenta y relajada (aunque los ultimos 10 minutos de meditacion me costo relajarme) pero hoy ya en la mitad de la clase comence a tener mucho sueño y en los 10 minutos de meditacion trate de no abrir los ojos y concentrarme, senti una angustia enorme en ese momento. Cuando volvi a casa llore muchisimo, no se porque pero no podia parar de llorar.
Muchas gracias. Saludos
Hola Porvan, sigue practicando y observarte dejando que todo ocurra sin resistencias, esta bien es normal que se muevan emociones, todo lleva su proceso.
Hola otra vez… estoy muy contento xq gracias a las preguntas y respuestas de este blog, pude anoche encontrar ese punto de equilibrio otra vez. Ahora solo tengo q seguir meditando para no perderlo. MUCHISIMAS GRACIAS A TODOSSSS !!!
Hola, muy buenas publicaciones. Tube un tiempo en el que podia meditar y leia muchos libros como el “poder del ahora” o “el ser uno”. Leia mucho y practicaba meditacion activa y luego otros tipos d meditacion. Con el tiempo senti que la vida cotidiana me saco de ese estado de paz y entendimiento y senti q elegi mi vida tal y como era antes de conocer el camino espiritual. La cuestion es q hoy siento q quiero volver a sentir esa paz y esa seguridad conmigo mismo y se me hace realmente dificil, si puedo meditar y relajarme un poco pro no puedo lograr llevarlo conmigo todo el tiempo. Siento que quiero volver a encontrar el camino y no se como.
el camino esta en no buscar el camino ? En q todo sea como es.
A si es…la perla negra no existe, cuando llego el guerrero al cofre estaba vacío, aun así sonrrio pues se dio cuenta en ese instante de que la perla negra soy yo.
quizás el camino esta marcado, pero no siempre lo podemos visualizar. la meditación considero, esta en relajarnos y conectarnos con nuestro ser. en los tiempos y sistema que vivimos se complica estar conectado todo el tiempo. por ende, mariano izzo , considero que el camino esta también en ser fiel y no siempre tan egoístas de estar con uno mismo sino también acercarse a aquel ser amado, que requiere también de tu luz y paz. ya que eso es lo que te brinda día a día.
nos servimos permanentemente de energía de nuestro entorno, y le servimos nuestra energía. por eso, considero importante un entorno saludable, sano mentalmente.
saludos.
Así es, nada que añadir,
NAMASTE
Hola Mariano, practica, practica, practica y luego sigue practicando hasta que te des cuenta que todo esta bien y que se medita por meditar y ese es el camino, date cuenta que el camino que buscas no lo encuentras por que ya estas en el.
Hola porque cuando escucho música de terror o de suspenso siento que esa música me llena de energía porque sera.
Hola Janco, lo que experimentas es un cambio emocional que lo identificas como energía, pero en realidad es una simple emoción que no sirve como energía vital disponible como la que te puede dar salir al campo , vallarte en la playa o meditar, eso no quiere decir que sea malo o bueno , escuchar música es una de las actividades mas emotivas y entretenidas que alimentan el sentimiento y provocan emociones maravillosas y aveces no tanto según el tipo de música.
hola mi nombre es sandra desde hace unos meses medito pero hoy trate de concentrarme en mis emociones y mi ser interior y sentí una energía fuerte que no podía moverme y a la vez con un sonido como del campo en la noche y todo se torno oscuro como con estrellas al comienzo sentí miedo pero continué sin forzar con ello y volví lo sentí que puede ser? es normal? aunque yo se que todo lo que venga de nuestro ser y del todo es divinidad.
Hola Sandra, tu lo has dicho ya, todo lo que viene es sagrado y ha de dejar que ocurra, sin resistencias ni juicio alguno, ya que lo engrandecemos con nuestro remos o búsqueda de respuestas.
Hola quiero que me ayuden es que compre un rosario budista ustedes lo llaman Mala pero el que compre solo cuenta con 100 CUENTAS Y EN CADA 33 CUENTAS HAY UN SEPARADOR CREN QUE ME SIRVA?
Hola Luis, el Mala a de tener 108 cuentas, los separadores solo sirven para llevar la cuenta de los malas en grupo de 10 que voy realizando a ló largo de la jornada, posiblemente ese Mala este defectuoso ya que no coincide con el otro tipo de Malas de 90 cuentas.
hola, quisiera aclarar una duda, una persona que se encuentre ebria puede trasmitir sanación a enfermos? ya que el se inicio en un grupo de sanación cuántica aeonica pero el consume licor y a veces cuando debe hacer su ejercicios para enviar sanación a enfermos el dice que si lo logra pero tengo mis dudas acerca de su estado. entonces puede una persona ebria transmitir sanación a enfermos?
hola Alejandra, no somos quien para juzgar a nadie en estas circunstancias, aun así esta claro que hay que entender que la sanación parte de convertirse virtualmente el sanador en el enfermo a sanar y de esa manera me sano a mi mismo para sanar al otro, ¿que tengo que sanar en mi para que el otro sane? por lo tanto el sanador ha de estar en equilibrio y tender hacia su propia salud integral.
Hola! antes de nada, muchas gracias por la oportunidad de preguntaros y ayudarme con mis dudas. Desde hace unos meses estoy meditando y haciendo pequeños ejercicios de conciencia plena mientras voy en metro o conduzco. Desde hace un tiempo, soy mucho más consciente de mi cuerpo y sus mensajes. Últimamente me está pasando que en mi día a día, en depende que situaciones sociales siento unas sensaciones intensas en pecho y garganta. La pregunta que tengo es sobre que hacer en estas circunstancias. He leido que se trata de contaminaciones mentales, neurosis y que lo mejor es volver a concentrarme en la respiración, aceptando la contaminación mental y la emoción, afrontando la dificultad y sanándola de esa manera. ¿No seria en estos casos mejor, expresar las emociones al resto de persona para así aceptar el conflicto interno? Como lo veis? Muchas gracias!
Hola David, lo que comentas es correcto, aceptar cualquier cosa que ocurra para permito que eso sane, si lo verbalizas en forma de queja lo xaras energía y por tanto se hada mas grande al igual que si lo rechazas le entregaras tu fuerza y no se empequeñecerá si no todo lo contrario, dicho esto no comentas si ademas de la atención plena en la vida cotidiana también dedicas unos minutos a meditar en atención plena en quietud y silencio con los ojos cerrados en la intimidad de tu hogar ya que es necesario cargar las pilas diariamente con tu meditacion para luego poder tener una buena atención plena.
Luego de poco más de 30 días con rutinas de meditación diarias de 10minutos, hoy comencé a practicar Pranaiama por 7 minutos (me ocupé de partir con una sesión para principiantes)… sobre todo al final del ejercicio se intensificó dolor y sequedad de garganta, alguna recomendación para superar eso o comentario al respecto?
Muchas gracias por el espacio
Hola Nena, los ejercicios de pranayama requieren una respiración muy intensa por lo que es normal ese tipo de síntomas que describes y posiblemente alguno mas como pequeños dolores abdominales o lumbares que son parte del proceso de adaptación.
Hola que tal: Me llamo Ornella, ayer me hice Reiki por primera vez, y al entrar en ese espacio de meditación ( no se si es apropiado llamarlo así) empece a ver como manchas violetas y después me vino a la mente el numero 3 y 4, me quede sorprendida y olvide preguntar a la Reikista .- ,e podrías decir que significa eso .- Desde ya muchas Gracias
Hola Ornella, nuestro blog esta dedicado a la meditación y no tratamos casos tan concretos de terapias como el reiki ya que has de tratarlo directamente con el terapeuta.
Hola, llevo meditando 2 meses. Empecé como medio para atajar mi ansiedad y desmotivación por todo. No se adonde voy, ni que camino coger ya que nada busco porque nada me llena. Leí que la meditación podría ayudarme, y de momento estoy mas tranquila, y aunque te he leido y dices que de la meditación no hay que esperar nada, si me gustaría que me explicaras cuando se empiezan a notar un poco los beneficios, y a parte de la respiración como puedo hacer para encontrar motivación. No se muy bien si me explico, gracias por la respuesta de antemano.
Hola Beatriz, es muy importante no ponerse metas ni objetivos con la meditación, se medita por meditar y de esa manera los beneficios siempre llegan, recuerda que no se supen apreciar los beneficios por que durante la meditación surge lo que no esta resuelto aveces en forma de nervios, ansiedad, dolor emociones,etc.. en realidad todo lo que ocurra es sagrado y se esta limpiando e integrando, acepta todo lo que ocurra y sigue practicando sin mas y veras cambios tarde o temprano.
Muy buen consejo, me parecio muy instructivo
como puedo meditar puedo usar manteas mudras música zen quiero activar el tercer ojo como le puedo hacer
Hola Luis, puedes usar lo que quieras, aunque lo ideal es no utilizar soportes como la música ya que te distraen de la realidad presente por muy cruda que sea, el aliento es la clave en el presente del aquí y el ahora, observando todo lo que ocurre sin juicio ni manipulación, mas adelante cuando tu vientre este sereno y tengas experiencia con hucha practica te podrás introducir en le mundo de los chakras superiores combo el del tercer ojo, ya que es muy importante tener buenas raices en tierra antes de aventurarse a vuelos.
hola¡¡¡ no acostumbro meditar, me gusta pero no se como hacerlo. tengo 19 semanas de embarazo y me siento mas susebtible…casualmente anoche estaba acostada y empeze a escuchar agua cayendo, revise el aire acondicionado y las llaves de agua y todo estaba bien. eso tiene algun significado especifico? tambien he soñado con serpientes y bueno…me gustaria una buena interpretación.
Hola Maria, en este blog no estamos especializados en los sueños aunque nos manejemos con ellos nuestra especialidad es la meditación, en este blog podrás encontrar mucha y muy fiable información:http://volandoatravesdelespejo.wordpress.com
Con el tema de la meditacion te recomiendo elijas un articulo antiguo del blog meditarte y sigue las instrucciones, todas las meditaciones son practicas y diseñadas para iniciarse en este mundo de la meditación.
Buenas felicito por este blog.. Mi pregunta es la siguiente tengo meses meditando y casi siempre he tenido visiones y da la casualidad q casi siempre son con la mismas personas .. En diferentes circunstancias .. Quiero saber si eso es normal? O a q se deben q sean con la misma persona
Hola Bertha, en meditación las visiones devén de ser tratadas como simples distracciones y considerarlas simples proyecciones de los pensamientos, solo cuando se hace “la no mente es mente y la mente es no mente” después de muchos años de practica podríamos entrar en estados de ensoñacion durante la meditación donde si que ya podríamos dar cabida de algunas de las visiones, mientras tanto no hay que darles im`potranca al igual que los pensamientos , nervios , ansiedad, dolor, emociones, todo hay que dejarlo fluir sin juicio ni interpretación, dejar simplemente que ocurra mientras solo observo sin implicación.
Hola…
llevo unos meses de estar meditando y tengo 2 preguntas
1- cuantas veces a la semana es recomendado meditar?
2-en veces al meditar me siento un poco mareado pero no le doy importancia pero hoy fue mas extremo sentía que la cabeza daba vueltas a una gran velocidad me dio muchísimo calor y las pulsaciones se aceleraron muchísimo, me asuste, abrí los ojos y las manos me temblaban mucho… xq?
Hola Luis, la meditación es un “no hacer” diario es una disciplina diaria como beber, dormir, vivir y como tal ocurren cosas que tienen que ocurrir para avanzar, deja que todo ocurra y no pongas resistencias, déjate llevar, no juzgues ni busques interpretaciones, solo respira todos los días.
Hola, porque después de meditar algunos sueños me ocurren?
Hola Celeste, ocurren los que tienen que ocurrir y no ocurren lo s que no tienen que ocurrir, pide claridad durante el sueño y tendrás claridad.
Hola, tengo unas cuantas semanas meditando, pero me sucede que me quedo profundamente dormida en la meditación en un principio me daban mareos y un dolor de cabeza y a la hora de despertar me asustaba tanto porque sentía como si estuviera cayendo desde muy, ya me acostumbre y los síntomas que tenía han desaparecido poco a poco, pero me da muchísima sed mi boca y garganta se encuentran completamente secas como deshidratadas, me da muy poca hambre y siento una aversión a comer carne, me gustaría saber: ?si esto es normal?
Hola Mina, estas experimentando una transformación y eso tiene con sigo movimientos, deja que todo fluya y no pongas resistencia o los harás mas fuertes, solo deja que tildo ocurra y pon conciencia a cada instante, pon presencia durante la meditación e intenta que los pensamientos no te arrastren, solo deja que pasen sin resistirte.
Hola llevo 3 dias recitando el mantra so purkh y al momento de recitarlo siento una opresión en mi pecho que sucede? Gracias
Hola Karo, la energia se mueve, solo es eso, no le des importancia sigue practicando.
Hola. Quiero contar mi historia. Tengo una bebe de 18 meses y a las 12:44 del dia de hoy nos recostamos para tomar una siesta, y me propuse meditar. Al principio empeze a ver donitas de luz y luego un verde fluorscente, de pronto escuche un ruido como si fuera electricidad, desagradable en ese instante pude ver mucha gente y escuche que hablaban pero yo no podia escuchar lo que decian. Al poner atencion a la gente, me di cuenta que eran rubios y muy altos, de pronto vi a Los grises y en ese momento el ruido se hacia mas ensordecedor y mi corazon empezo a latir mas aprisa. Mi bebe salto dormida ( Ella estaba prendida a mi pecho) y yo espantada ante la experiencia. Ella seguia dormida tal pareciera que mi sobresalto la puso en alerta. En fin, cerre mis ojos y la imagen retorno inmediatente y ahora escuchaba gritos aterradores. Abri mis brazos y grite: yo soy luz y no acepto oscuridad en mi camino, cuando lo hice dos hombres rubios me dijeron: no te preocupes y yo dije; ustedes son reales y dijo si, somos pleyadianos y conteste: pense que eso era mentira. Que la gente miente cuando cuenta ESA historias y dijo; no, no miente nosotros existimos y pregunte: que esta pasando? Pero la pregunta se quedo corta porque pasando de que? Esos hombres me dijeron que la madre tierra esta cambiando y me dijeron. Te queremos enseniar algo. Me llevaron al polo Norte y vi pedacitos de nieve y un inmemso mar como el de Baja California y habia muchas ballenas azules , yo dije; que es esto, a lo que UNO contesto la tierra cambio ya no es la misma, en eso me llevaron a un desierto pero las dunas eran de color negro y Comenze a gritar el nombre de mi hija y me dijeron; calma todo esta bien y un fuerte viento me llevo a una Casa muy grande. Cuando llegamos ahi yo sabia que ESA era mi casa y que mi hija esta ahi. Yo estaba sosteniendo una piedra en ka mano y pense en una mariposa y en menos de un segundo la piedra se convierto en mariposo. UNO de ellos dijo; esta es la quinta dimension. Tienes que aprender que lo que piensas es lo que creas, mi corazon Comenzo a latir como si tuviese taquicardia y me djeron calma! Abra mucha gente que no logre pasar a la quinta y Debes estar preparada! Y en eso desperte y ya eran las 3:11 pm y mi hija no habia despertado. Raro para mi bebe que toma su nap de una hora. Quiza fue un simple suenio! No lo se.
Hola Mina, una experiencia muy especial, no hay nada que añadir a esa ensoñacion que para ti es real y así es, solo un pequeño apunte, somos seres de Luz y también en ocasiones oscuros si rechazas la oscuridad se hada mas grande y fuerte, la clave es amar la oscuridad, amar a tus enemigos , amarte a ti misma con tus luces y con tus sombras.
Hola, tengo un amigo que yo considero amigo, el tal vez compañera me considere. Me pasa que siempre lo admiré aunque nunca se lo pude decir, en el ultimo tiempo nos empezamos a reunir más seguido. Yo creo que me costó mucho establecer una relacion con el porque se nota que es muy sensible y el seguramente crea una coraza en la que cuesta penetrar, hasta que luego de mucho tiempo se rompió esa cáscara. he notado ciertas conexiones, pero me pasó que la otra vez volvi de su casa y volvi cargada, alegre, viva, revitalizada, y hoy fui 10 min a su casa y volvi sonriendo y no deje de pensar en el y senti algo en mi pecho y en mi panza y se me cortó la respiracion y despues me dolia la panza y ajora estoy llorando. Es normal? que se puede hacer?
Agustina solo son movimientos de energía que se desprenden del cuerpo emocional, no analices todo solo vivero sin juicio.
Hola, hace unos cinco meses, tuve una experiencia que es la que me ha llevado a este mundo. Los ultimos cinco años, mi cabeza me ha atacado con especial fiereza, y pase una etapa de depresion, que culmino en un momento dado, caminando en mi bicicleta, en la que mi cabeza volvia a atacarme, habiendo tenido un dia en el que me habia sentido bastante bien, y vi que si hacia unas horas mi situacion era la misma y me sentia bien, por que iba a sentirme mal, empece a inspirar y expirar con mucha intensidad, y a decirme a mi mismo “TODO SON PARANOIAS, NO LAS ESCUCHES”, y de repente, mi “yo” se rebelo contra todo lo que me decia la cabeza y experimente une extasis, todo tenia muchas mas “intensidad”, existía con mas fuerza todo lo que me rodeaba, me maravillaba. Desde entonces, practicaba esa misma forma de hacerlo, pero con muchisima frecuencia no conseguia recuperar ese estado, excepto en dos ocasiones. He practicado la aceptacion del momento presente, las emociones y pensamientos que me rodean, y he conseguido sentirme mas en paz. Sin embargo, desde Diciembre, no he vuelto a experimentar lo que senti en una semana de Diciembre, una noche entera y otra mañana en completa armonia conmigo mismo y todo lo que me rodea. Creo que el origen fue que el problema que origino mi depresion estuvo fisicamente conmigo (la persona), y abrace el dolor que causaba mi conflicto.Aquello me sumio de nuevo en un estado muy profundo y bondadoso.
Mi duda, es que si ya he estado en ese “estado”, si ya conozco “donde” esta (aunque ahora no lo “recuerdo”), ¿influira en los avances que hare en la meditacion?¿Me haria alguna recomendacion especial o sigo los mismos pasos que se dictan a cualquier iniciado?
Hola Iñigo, esta bien la experiencia que viviste, pero solo es eso, una experiencia que ademas normalmente es divicil que se repita, lo importante es estar presente sin distracciones y en definitiva eso son distracciones, si buscas repetir la experiencia te alejaras cada vez mas, ademas tu cuerpo físico ya la reconoce y por tanto ya no necesita vivir esa experiencia, sigue adelante sin añorar ni esperar nada a cambio, medita por meditar ,respira por respirar solo SER y sigue adelante aceptando todo lo que ocurra sin juicio ni manipulación ni deseo alguno.
Hola , hace unos días empece hacer el So Purkh y hoy en mi octavo día estaba sentada en posición de loto y de pronto empecé a sentir que mi cuerpo se empezó a mover de manera involuntaria. Unas veces mas rápido y otras iba disminuyendo el ritmo. Hasta que paro el movimiento.
Eso es normal? que significa?
Gracias por la ayuda.
Hola Luisa, es completamente normal sobre todo cuando se cantan o recitan Mantras, deja que fluya el movimiento sin exageraciones y déjate SER.
Hola!
tengo una duda. Hoy fue mi primera meditación, me relaje mucho y sólo me concentré en mi respiración y en nada más, sentí que ni siquiera pensaba. Sirve meditar así? He leído algunos casos y todos ven cosas. Quiero saber qué se siente al meditar y por qué yo no veo imágenes o cosas así?
De antemano muchas gracias 🙂
Hola Alejandra, la meditacion es solo presencia, las visiones, pensamientos, emociones y cualquier otra cosa que ocurra solo son para distraernos del autentico sentido de la meditación, que es estar presentes en el aquí y ahora en atención plena, aun así siempre suelen aparecer imágenes que son simples proyecciones de los pensamientos, cuando aparezcan déjalas fluir sin resistirte a ella y sin darles importancia, toda la atención a de estar en tu aliento.
Bueno como empezar, a mi me pasa algo realmente raro no se si le pasa a alguien mas pero cuando medito y me relajo me exito y he llegado al orgasmo por favor no piensen mal yo cuido mucho mi sexualidad y nunca he tenido relaciones casuales ,me gustaria saber porque me pasa y como puedo trasmutar esa energia de otra manera ,tambien tengo suenios premonitorios y personas que fallecen que se me aparecen en suenios y no entiendo lo que me quieren decir ,en algunos casos me he comunicado con personas antes de su fallecimiento no se porque me pasa, no es cuando yo quiero solo pasa no es algo que yo controle aunque me gustaria hacerlo,desde ya muchas gracias
Hola Valeria, cuando ocurre una excitación en el primer chakra lo que se puede hacer es subir la energía lo mas alto posible a tea ves de la respiración, inspirar desde el vientre a lo alto por el canal central, solo poner la mente desde el vientre e inspira haciendo subir la energía mientras se visualiza un haz de luz o esfera que sube y al espirar sale por la coronilla, puedes utilizar el Mantra Sho-Han (inspiras SHO espiras HAM).
Par el tema de los sueños puedes consultar en:http://volandoatravesdelespejo.wordpress.com.
Hola, quisiera exponer las clase de experiencia de meditación que e tenido, des de los 16 años estoy meditando, por muchos problemas familiares en un hogar roto… sin mas empecé a meditar porque me ayudaba a escapar de los problemas que tenia al rededor y que siendo niño no podía solucionar, ahora tengo 29 años y sigo con la meditación, las posiciones nunca las e conocido ni nombres ni significado, pero se que hay muchos tipos de meditación, las que e practicados muchas veces son las tradicionales de los tibetanos del darma, en algunas ocasiones e podido adentrarme en una meditación y cuando estaba en un punto de focalización interior donde solo observo ondas expandiéndose y contrayéndose en un mismo punto los ojos y manos se quedan como unidos por el chacra, es algo increíble y para mi en el estado de meditación cuando llego a un punto donde mi rostro y mi mente en la nada… sonríe y e podido entrar en una Fase donde cuando ves algo que te emociona y te entra una de esas sensación de cosquilleo por unos segundos por algo pragmático que as visto o sentido… a mi me a ocurrido por casi tres minuto estando en esa sensación…. también en una meditación muy profunda de buenas a primera de la nada…. apareció una puerta entre encajada con bordes tallado en oro y luz blanca en su interior, siempre estaba consciente de donde estoy pero en esta ocasión podía ver abierto esta puerta pero me daba miedo y termine la meditación…. es algo inmenso la mente humana y me ayuda a estar centrado… se bloquear todos los pensamientos y dejar la mente e blanco y lo curioso de todo es que soy una persona que trabaja en el mundo del diseño de arte y creativo y con mucha imaginación y se cortar en los diez minutos primero de meditación todo lo que hay en mi mente algunas veces ante, cuando medito… siempre se dice que tienes que tener un propósito…. yo siempre medito para conocer a mi yo interior y entender la nada, que no es fácil, me gustaría conocer quien fui en otra vida y alcanzar la iluminación, quizás suene ridículo pero quiero sentirme libre en un mundo donde estamos metidos en una pecera llamado tierra, gracias por su tiempo y escucharme.
Soy nueva en la meditación, tengo muchas preguntas;Quiero practicarla como medio para controlar mis pensamientos, para conocerme, para aceptar y adaptarme a las cosas nuevas en la vida. Quisiera saber muchas cosas, ¿Hay un proceso para practicarla? Es decir ¿Primero tengo que meditar, luego hacer meditación para abrir los chakras o tengo que empezar con meditaciones guiadas, ensueño o solo controlar primero mi respiración? Mi pregunta concreta es ¿Hay un orden para empezar en la meditación?
Hola Fani, el orden es que nunca te equivocas ya que no hay meditacion buena o mala, solo respirar es la clave de todo comienzo y final, por tanto la atención a la respiración es un camino esencial para cualquier camino que emprendas, e chale un vistazo laos artículos de este blog y elige una de las practicas y solo ponte a la acción.
Buenas tardes, ante todo enhorabuena por vuestro excelente blog. Si bien es cierto que llevo relativamente pronto meditando, mi duda es me que ahora cada vez que me concentro en la respiración, y voy notando que me voy avanzando en la concentración, mi corazón empieza a acelerar las pulsaciones, y casi tengo que parar. ¿ A qué puede deberse? Un saludo, y muchas gracias
Hola Juana, gracias a ti por tu pregunta, el palpitar del corazón es uno de los pilares del presente y como tal es un camino para la presencia, el corazón esta siempre palpitando y por tando hemos de aprender a convivir con sus palpitaciones por muy aceleradas que parezcan, puedes hacer la prueba tu misma y comprobar que si te centras en el palpitar sintiéndolo sin miedo ni resistencia tu corazón se calmara sin mas, en cambio el miedo a que eso sea algo malo en mi corazón provocara un aumento de el ritmo cardiaco y de tu preocupación.
HOLA SOY MONICA, ULTIMAMENTE ME DESPERTO EL INTERES POR ACTIVAR MI GLANDULA PINEAL, MI PREGUNTA ES: ¿ QUE RIESGOS TENDRIA A NIVEL PSICOLOGICO EN CASO DE QUE TUVIERA VISIONES O QUE HUBIERA CAMBIOS EN MI VIDA?, EL PROPISITO DE ACTIVAR MI GLANDULA PINEAL ES: TENER SABIDURIA, SER MAS ESPIRITUAL Y QUITARME MUCHOS SENTIMIENTOS Y PENSAMIENTOS NEGATIVOS ASI COMO TENER MAS FACILIDAD DE APRENDER TODO LO QUE ME PROPONGA, ACTUALMENTE ESTOY CURSANDO UN DIPLOMADO DE MASAJE INTEGRAL, QUIERO ESTUDIAR LA PREPARATRIA ABIERTA, QUIERO HACER TANTAS COSAS QUE NO HICE CUANDO ERA JOVEN, TENGO 53 AÑOS, ¿QUE HACER PARA LOGRAR ESTO QUE LE COMENTO? LE MANDO UN ABRAZO Y GRACIAS ANTICIPADAS POR CONTESTARME.
Hola Monica, activar la gandula pineal y pituitaria esta muy de moda y el sentido común es el menos común en estos trabajos, antes de activar la pineal hay que tener unas buenas raíces, es imprescindible desarrollar un buen Hara y desde allí ya se vera si tengo necesidad o no de activar la pineal, trabaja duro en estar presente en atención plena, eso es lo que te dará la sabiduría necesaria y el sentido común imprescindible para vivir.
Hola, me gustaría que las webs de meditación explicaseis mejor los efectos de esta. Con esto quiero decir, que practicar la meditación no es algo sencillo, sino arriesgado para uno mismo. Al depender de una persona solo, nadie más, y ni siquiera ella puede saber si está realizando bien la meditación o no, porque es como, por ej, los estiramientos, si fuerzas o los haces mal, te puedes lesionar.
Esto lo digo, porque hay mucha gente, sobre todo le pasa a la gente introvertida, debido a la disposición de su conciencia, para la que la meditación es muy negativa, y hablo por mi y por muchos más, ya que veo que muchos de los comentarios de esta web son sobre hormigueos, tensiones, calores, y eso es debido a que están meditando de una manera que lo que hace es llevar su conciencia mucho hacia el exterior y reducirla de sí mismos, justo lo contrario de lo que parecería la meditación. Cuando estas personas introvertidas llevan mucho la conciencia al exterior, sufren tensión, ansiedad, taquicardias, pérdida de sensibilidad, etc. Quiero aclarar, que esto de llevar la conciencia al exterior también puede ser inducido sin meditación, solo por la actitud hacia el mundo externo.
Lo malo es que si se practica mucho así, al final ese estado de ansiedad va a ser permanente y va a llevar su tiempo volver a centrarse en uno mismo.
Por eso quiero que dejéis de vender la meditación como una herramienta buena, maravillosa y que te va a solucionar la vida. Y también quiero decir, que a tí, Meditarte, te he visto bastantes veces evadiendo estos síntomas de los que hablo en el párrafo anterior, como diciendo: es normal, no pasa nada, sigue meditando, y ese es el peor consejo. Creo que hay que perder la visión idealizada que tenemos de la meditación y ver que tiene sus pros y sus contras, y en la mayoría de las veces, según lo he vivido yo, y según veo a mucha gente en esta y otras webs, es negativa.
Hola Mario, en realidad la meditación es algo innato en el ser humano, es parte de la humanidad como conciencia y es muy arriesgado hablar de malo y bueno ya que solo existen oportunidades para crecer. Lo que tu cuentas es de agradecer ya que me brindas una oportunidad para poder explicarme mejor, lo que aquí el equipo de Meditarte contamos no es inventado de forma gratuita, son muchos muchos años de experiencia practica individual y de grupos de ayuda con casos de todo tipo presenciales y a distancia y este blog es solo un servicio de ayuda a los que quieran acercarse al mundo de la meditación y no pueden acceder a nuestra escuela de meditación u a otras repartidas por todo el mundo desde que la humanidad esta sobre la tierra existe la meditacion, dicho esto
te dire que meditar es solo soportarse a uno mismo, es mirarte a ti mismo tal y como eres con tus alegrías y con tus miserias, la meditacion no tiene la capacidad de producir nada, solo es verte en un espejo humeante de tu propia realidad, en silencio y quietud aparecen dentro y frente a ti todo lo que tu eres, y aveces es muy divicil aceptarte tal y como es, la meditacion es solo respirar en presente para que podamos dejar de darle importancia a los pensamientos parasitos del pasado y las preocupaciones del futuro, es un aprendizaje del aquí y el ahora en el instante presente, por lo que es como decir que vivir es peligroso. Llevar la conciencia al exterior es lo que hacemos constantemente perdidos en la vida cotidiana, lo que te propone la meditacion es mirar dentro tal y como eres para poder asumir tu realidad personal y aceptarte tal y como eres y así tener la oportunidad de crecer y mejorar para poder soportarte a ti mismo y a los demás, el camino de la meditación es un camino con corazón donde las sombras y las luces son amadas por igual, donde se acepta que podamos ser amorosos y también odiosos para amor a tus enemigos como culpen de la transcendencia personal, claro que todo esto no es fácil y requiere una dedicación y disciplina de trabajo personal y que los comienzos son duros y que la mayoría de los practicantes suelen rendirse a la primera dificultad, siempre hemos encontrado caso que por ejemplo; no han cantado que la meditación les ponía nerviosos y le causaba malestar, jamas podría hacer eso el echo de respirar en silencio y quietud, lo único que ocurre es que se muestra con mas claridad lo que ya llevas dentro, por eso repetimos una y otra vez lo de seguir adelante sin darle importancia a nada de lo que ocurra ya que es tu mente parásita la que al temer le da poder y lo convierte en obsesión, el camino de aceptar y de entrega no tiene nada que ver con el resignarse o rendirse, la meditación es un camino de guerreros de amor que asume la responsabilidad y no la culpabilidad, es un camino personal de conocimiento, no tiene sentido que hace años la propia iglesia católica atacara la meditación como algo negativo cuando el propio cristo esta muy claro que meditaba, pero la meditación es un camino de liberación que no necesita de religión para poder SER y eso molesta mucho ya que el miedo es el fundamento de las religiones creadas por el hombre y muy alejadas de la practica espiritual; la religión te dice que esto es una rosa y huele a rosa, la practica personal te dice busca la rosa y huella por ti mismo, es tu elección y elijas lo que elijas siempre estará bien, pues el error es un camino de aprendizaje real.
Termino comentando que en realidad tienes mucha razón, la meditación no sirve para nada, solo es , se medita solo por meditar y si esperas algo a cambio nunca pasara nada, la meditación no puede resolverte los problemas, solo es respirar en el instante presente para que dispongas de energía disponible y tu mismo resuelvas tus conflictos internos y externos que en realidad son lo mismo, por tanto te agradecemos tu critica constructiva como un regalo para traer pragmatismo, pues es cierto que se esta mitificando la meditación como la panacea que lo resuelve todo y ademas te conecta con dios, podrías estar meditando 20 años y seguir sumergido en la estupidez y un pastor humilde con sus obejas en la montaña estar mucho iluminado sin haber oído nunca hablar de la meditación, hay muchas webs y gurus que están aprobechando el tirón de la meditacion para dogmatizar con supersticiones y hay que entender que la meditación es el camino mas alejado que existe del dogma, las creencias y la superstición, la meditación es sentido común, es ecuanimidad y pragmatismo y todo lo demás son aberraciones y manipulaciones para el provecho de algunas gentes sin escrúpulos que añaden confusión a esta mundo y a por si mas confundido que nunca. Desde aqui solo queremos poner nuestro pequeño granito de arena para que lo que han elegido probar la meditación tengan una pequeña guía como servicio y sin animo de lucro para ayudar un poquito a aliviar tanto sufrimiento gratuito. NAMASTE
hola ,hace tiempo atraz meditaba y lo deje ya que empeze a experimentar algunos casos paranormal a escuchar voces y a elevarme un poco de la cama ademas aveces la habitacion cambiaba de temperatura y no quise seguir meditando ademas me suceden cosas muy extrañas de repente estoy sentada y siento que algo quiere salir de mi cuerpo y como que regresa bruscamente a mi cuerpo y salto ,ademas tengo el olfato muy agudo presiento cuando hay una entidad mala o contraria segun el olor,tambien he tenido experiencia paranormal y ahora la mano derecha de repente justo al medio sale como un calor muy fuerte que me arde .ahora nose si esto que me sucede quizas es porque meditaba antes,ya que no es muy agradable.
Hola Nonse, la meditacion nunca puede ser mala ni traerte nada malo, si no todo lo contrario, el problema es cuando hacemos caso de los pensamientos y visiones de nuestra mente que siempre son falsos y esta para distraernos, la meditacion te muestra lo que esta por resolver y no hay otro camino que aceptarlo y no darle importancia, solo dejar que fluya mientras lo observo sea lo que sea que se produce, todas las sensaciones que cuentas estas descritas como parte de los procesos profundos en meditacion como perder la sensación corporal y sentir como te desdoblas, pero realmente es completamente normal y solo se convierten en un problema y cohen fuerza cuando tu se la das dandole importancia.
Hola, desde hace unos meses siento mucho energía en la parte superior de mi cuerpo, sobre todo el la parte de arriba de la cabeza y dentro, me llega q la cara, la garganta, y el pecho. Me estoy preocupando porque no se si esto es bueno o malo, y si se va pasando. Si no fuera bueno ¿que debo hacer para que no me siga pasando? Gracias
Hola Dori, no hay nada bueno ni malo, solo oportunidades para comprender y crecer no etiquetes nada y sobre todo en meditacion hay que dejar que todo fluya, dicho esto para poder estar mas centrada y con energía y no perderte con pensamiento y sensaciones de vuelo, puedes centrarte en respirar en tu vientre , eso da presencia fuerza y energía disponible, siempre que te distraigas regresa a tu vientre una y otra vez aceptando todo lo que ocurra.
Tengo muy poco meditando y cuando lo hago resulta algo traumante por decirlo de alguna manera. Al princio todo empieza bien, me relajo, siento mucha tranquilidad, pero a los minutos comienzo a sentir la presencia de una mujer (inmediatamente mis ojos comienzan a lagrimear), esta presencia me trae mucha paz y me guia a una especia de luz blanca, es como un tùnel, al entrar empiezo a sentir muchas presencias que murmuran fuerte pero no logro entender lo que dicen estan en una luz blanca pero como que me dan miedo, y de la nada todo se empieza a poner oscuro, empiezo a caer como en un vacío, esta todo completamente negro y yo estoy en una especie de burbuja blanca, escucho como una especie de voz que me llama y me dice que me quede en la luz y hay algo en la oscuridad que me quiere como agarrar, empiezo a tener taquicardia, mis ojos lagrimean mas y mis parpados como que se mueven sin control, y hay algo en la oscuridad que me llama y me aterrra. Son dos murmuros claros, unos que me dicen que no salga de la luz y otro que me dice que salga. Al abrir los ojos, siento una terrible taquicardia, mucha angustia y miedo, y una especie de quemazon en un costado de la cabeza y lo peor es que esa presencia que siento en la oscuridad la sigo sintiendo por varias horas hasta que se va..
La pregunta es: estoy haciendo algo mal? qué es lo que pasa?…
Hola RO, todo lo que experimentas son proyecciones mentales de tus pensamientos, les estas dando poder al hacerles caso, no hay nada de lo que preocuparse, deja que tu mente piense lo que quiera y que las visiones fluyan sin que las tengas en cuenta, lo único importante es el SER, aquí y ahora en el instante presente, respira y deja que todo ocurra sin mas, por muy duro que parezca déjalo fluir y repita en tu vientre de forma ecuánime sin juicio ni interpretación alguna.
hola, hoy hice eiki x primera vez. mi maestra me dijo q sintio unagujeronegro en mi chakra del plexo solar… q cantidadades muy grandes de energia en el chakra sacro y en el 6º chakra. quiero saber a que puede debersee so y que quiere decir lo de agujero negro
Hola Carolu, eso deverias de preguntárselo a quien te lo dijo, pero aun así te diré que no sirve de nada obsesionares con estas cosas que t pueda decir cualquiera, el plexo es el centro emocional y por lo tanto cuando esta demasiado abierto cualquier cosa te perturba y te encuentras muy sensible por todo, lo ideal es que te trabajes a ti mismo desde el centro de tu ser a través de la meditación, ya que estas con el tema de los chakras puedes encontrar un articulo practico en este blog “7 días 7 chakras” este trabajo es muy recomendable para equilibrar los centros mas importantes y lo puedes repetir las semanas que quieras y después pasar a otra meditacion mas simple que puedes elegir en este blog, recuerda que todas las meditaciones que publicamos están extraídas de la practica real y personal de las escuelas de meditación que dirigimos.
hola quería comentarte que cuando hago meditación y me concentro en la pared empiezo a ver como una niebla de color blanco y unos puntos como transparentes a mediada que pasa el tiempo de cada vez lo veo todo esto mas claro ,que puede ser ¿energia? los limites de lo material? agradecería que me puedas contestar para progresar muchas gracias
Hola, es solo que tu mirada se pierde produciendo efectos visuales, no le des importancia, lo único que existe es el aquí y ahora centrada en el instante presente, si no estamos bien enraizados en el presente nunca podremos tener percepciones reales de otras dimensiones, lo primero es estar presente y ser capases de aceptar la vida y ser ligeros fluyendo y viviendo intensamente, si quiere trabajar la atención y la focalizacion, hay un trabajo de observación muy interesantes que puedes encontrar en artículos de este blog como la meditacion observando una vela o uno muy reciente; la meditación del testigo “las trece vías de la meditación”.
Si mantienes los ojos abiertos y la vista fija, pueden darse distorsiones de la visión. El sentido de la vista ha evolucionado a lo largo de los siglos para asegurar la supervivencia del Ser Humano en un entorno cambiante y abierto. Ciertamente, si mantienes la vista fija largo rato y atento a cambios sutiles, puedes acabar incluso creando cambios. Para compensar estas visiones, te recomendamos que trates de centrarte en la respiración, relajes los párpados y conectes con la sensación de ser y continúes explorando desde ahí. Saludos.
Hola, me esta pasando algo extraño, mientras medito, concetrada en mi respiración y en lo que hace en mi cuerpo, siento incluso que me muevo como un papel, como si el aire que inhalo y exalo fuera super fuerte y mi cuerpo no pesara. No me da miedo, solo tengo esa sensación extraña. Te agradecería mucho tu respuesta!
Hola Silvia, lo que experimenta es completamente normal e incluso diría que maravilloso pues estas perdiendo la sensación corral para alcanzar el silencio interno, no te resistas déjalo fluir, manten te atenta a tu aliento y pase lo que pase permite con amor.
Hola, Silvia, en primer lugar comentarte que tener este tipo de sensaciones es normal. Estás cambiando tu manera natural de atender, y esto supone que vivas otro tipo de sensaciones. Puedes entreabrir un poco los ojos para darte cuenta que estás ne la misma habitación, y ser consciente de tu presencia en el entorno. Saludos.-
Ayer! En una. Meditación visualise un túnel! Y estaba lleno de colores! Y avanzaba y miraba oscuro! Y cuando mas me hacercaba miraba otra vez luz! Pero me daba un poco De miedo!!
Hola Perla, en meditacion hay que evitar las distracciones, las visiones son proyecciones de los pensamientos, por lo que no hay que hacerles caso nunca, deja que tu mente piense lo que quiera tu has de estar centrada en el presente de tu respiración.
Gracias por el comentario. Saludos.-
Yo tengo mi pareja el en lo económico es muy bueno pero le gusta que le estén preguntando tanto asta el estremo que me dice que no me meta en su vida que el pude solucionara sus problema que no nesecita de mi y yo siempre quedo triste rrecentida no se que ago le contesto yo l mismo cuando se quiere meter en mi vida y que para no me agan sentir mal y poner merme muy triste ya que yo tengo problemas de depuración gran tornos de ranciedad pánico estoy en tratamiento e un centro de salud mental
Hola Yolanda, para solo intentar ayudar a otros es muy importante estar bien, la única persona en la que tienes que poner tu ayuda es en ti misma, permite que tu pareja sea como quiera ser y acéptala tal y como es, así como has de hacer con tifo misma, amate tal como eres. EL camino de la meditacion es un camino de sanción integral y al mismo tiempo no sirve para nada, solo medita sin esperar nada a cambio aceptando en cada instante y viviendo cada realidad, en meditacion surgirán todas tus sombras para que la observes y las respires, atrévete y mira las cara a cara por muy duras que parezcan son tus amigas y están para que crezcas y las superes como dificultades hasta convertirse en dones, no huyas deja que todo ocurra sin mas.
Hola ampliando mas mi comentario, informo que sufro migrañas desde hace casi 30 años, sin que los medicos pudieran detectarme ninguna causa, sano total.
Es esencial que tomes tierra, paseos por el campo, baños de sol y de agua en el mar o dios, descalzarte y tocar tierra, abrazar rocas y arboles y sobre todo meditar en tu vientre, respirar y respirase centrado en hinchar y deshinchar tu vientre y como soporte al inspirara pronuncia con tu mente YO y al expulsar SOY, y pase lo que pase acéptalo.
Hola, voy a contarles que desde fines del 2010 y todo 2011 y hasta mediados del 2012 escuchaba el famoso sonido del Hum y ruidos como si de maquinas excavadoras en el interior de la tierra estarian socavando y tambien el ruido de trompetas que sonaban varias al unísono, y tambien algo que me inquieta es el ruido ensordecedor en mis oidos muy graves y una sensacion de mareo cuando están ocurriendo terremotos en alguna parte lejana de mi pais, lo comprobé porque hubieron testigos cuando estaba en ese estado, y luego verificaba por internet y coincidian con las horas, manifiesto esto porque deseo saber a que se debe esto que me ocurre. Gracias
Hola Nestor, solo es que tienes una sensibilidad especial en tu sistema de oído interno, no lo consideres una molestia acéptalo y y deja que fluya, si te resistes lo harás mas molesto, escuchado en meditacion, metete dentro de tu sonido pues es tu sonido interno NADAM, el sonido sagrado de la presencia que yosoy.
hola, miren les cuento.
Me siento incomodo al hacerlo porque nunca lo hice pero ahí va, hace rato siento una depresión enorme en mi ser, y no me gusta porque nunca había sido así hacer como un año empezó todo. Y hace unos meses dejé la escuela (x otros motivos), pero al darme cuenta hace poco todo estaba como en una cadena de malas.
En la escuela siempre me decían que tenía cara de mal humor, llegaba ni saludaba y en el recreo me quedaba escuchando música, cuando me venían hablar como que ” sisi que esto qe lo otro y chau” me iba a sentar. Y la verdad que es jodido, porque ahora ya no tengo amigos practicamente y los que me buscan yo los ignoro por el solo echo de no sentirme incomodo, soy una persona debíl y fragil, lo se. Ya casi ni uso el celular ni el facebook y no mantengo contacto con nadie, a no ser que los cruce por la calle.
Pero gran parte viene creo que por que tengo 17 años y no desarrolle como debía, no se si entiende… me refiero a la vida sexual. Es tan fácil decir ” No te preocupes hasta los 21 el cuerpo sigue desarrollando ” pero ese no es el punto, cuando, sino porque. Por que si lo normal es a los 13 o 14 y siento como que no va a pasar y vienen mal humores porque no puedo estar debidamente con una mujer, por la vergüenza que puedo pasar y es horrible,o sentir que no podes usar un pantalon claro o joggin por miedo de que te miren, busco que hacer para liberar la mente y evitar eso.No siempre me vienen bajones, a veces simplemente vienen pero siempre que tengo la cabeza firme puedo sonreír y no se escuchar música para evitar pensar eso, pero a veces es mas fuerte y quiebro. Hay noches en las que lloro por que no entiendo porque pasar por algo así, se que hay problemas mayores y algunos dirán NO ES PARA TANTO, pero para mi si es para tanto, es mi vida pero no por eso dejo de pensar en los demás. Siempre que puedo ayudo a la gente, como donar ropa o ver a alguien en la calle y comprar comida agua y llevarselo y quedarme hablando y no lo digo para hacer caridad, es que después de saludar a esa gente y saber que los ayude me siento bien y lo quiero seguir haciendo.
También pensé en viajar a penas cumpla los 18 y relajar la mente totalmente quiero hacer un giro de 360º.
Actualmente empece a meditar hace unos días aun que me cuesta un poco, pero lo sigo intentado quiero cambiar mi forma de pensar y poder aceptarme tal y como soy ya que así como estoy y como vivo no puedo.
Pero el problema viene cuando me empieza como a temblar el cuerpo y no tengo idea de que. Estoy intentando mantener la espalda derecha y duele pero se que es normal, luego las piernas en Loto me empiezan a temblar principalmente y si sigo unos segundos mas me empieza a temblar el resto del cuerpo, y detengo la meditación !
Que es lo que puedo hacer? hay alguna tecnica para mejorar eso? a penas pueda me voy a comprar un zafu y un zabuton para que no me duelan las rodillas y los tobillos ya que me hace perder la concentración pero me las ingenie y uso una colcha, y como zafu unas sabanas y una almohada así mantengo la espalda lo mas derecha posible.
Muchas gracias por leer lo que expliqué y espero una pronta respuesta saludos !
Hola Noah, tu experiencia vital no es mas ni menos que otras experiencia, la de cada uno se vive intensamente pro lo que nunca tu problema es menor que el de otra persona, es importante para ti por que así lo vives. Es posible que tu capacidad de comprensión y tu inteligencia emocional estén muy desarrolladas, por lo que tu búsqueda es mas profunda que la de cualquier otro que solo vive en la superficialidad, como decirte amigo que que lo que te pasa como una devilidad se convertirá en un DON, es muy importante que no te resistas ni huyas de ninguna emoción, no intentes distraerte para que la tristeza desaparezca, si no todo lo contrario, metete hasta el fondo de tu tristeza, viveza como te venga, pero eso si solo en meditacion en ese ratito a solas y no la esparzas hacia el exterior con quejas ni lamentos, solo viveza al 100% en tu zafu, así con todas las emociones que experimentes, gastabas y no las guardes, la tristeza es solo tristeza al igual que la alegría son solo emociones como la montaña es solo una montaña, observa tus emociones en quitad y respirando como observarías una montaña e intenta no convertirte en la emoción, solo viveza y observara. Si en tu camino se ha cruzado la meditacion es por algo muy importante que has de atender, como la vida misma solo existe el camino de la entrega y aceptación, que no es lo mismo que la resignación, la entrega, el aceptar lo que te ocurre es un camino de guerrero y resignación es camino de lamento y desidia, medita a diario y pase lo que pase respira solo respira y acepta todo lo que ocurra como sagrado, no esperes nada a cambio, solo medita, solo practica y ámate tal como eres, pues eres la perfección divina de la presencia YOSOY.
Echale un vistazo a los artículos de este blog, están diseñados para la practica y extraídos de los cursos vivenciales que impartimos en las escuelas de meditacion, elige y practica.
Primero que nada, es sorprendente que respondas todas las preguntas con seriedad, es bastante grato.
Bueno, comencé a meditar hace poco, pero hay algo que me causa.. no miedo, si no, ansiedad.
Es que cuando medito, mi garganta comienza a vibrar, y cada vez lo hace más, luego mi cuerpo se siente algo frío, y como si estuviese sumergido en agua, luego comienza a vibrar la mayoría de mi cuerpo, de pies a cabeza, y siento que me separo poco a poco de mi cuerpo.
Como logro terminar ” la separación” ?
o debería dejar de hacerlo?
( soy bastante nuevo en esto, y no tengo conocimiento a fondo )
Hola Felipe, no manipules nada del proceso déjate llevar por lo que pase sin juicio ni manipulación, todo lo que aparece durante la meditacion es sagrado y debe de ser aceptado. La vibración es uno de los piltres del presente y por tanto fundamental en el camino, la idea es alcanzar el silencio interno sin esfuerzo, no te resistas deja que todo fluya por muy doloroso que sea, deja que la ansiedad sea, no te resistas o la harás mas fuerte.
Hola un dia observe alrrededor de la cabeza de mi pareja una luz resplandeciente se tornaba amarilla no salia de mi asombro es primera ves que observo algo asi que significa es es malo? Es una alvertencia? Me preocupa
Hola Rocio, no es nada malo, posiblemente lo que has visto es su aura que en momentos de relajación profunda y a través del rabillo del ojo se puede visualizar, tu preocupación es lo que no beneficia.
Holaa hoy realize mi primera meditación y tuve un guía pero no se qué estoy haciendo mal antes de terminar me empeze a sentir nerviosa y mis manos y pies comenzaron a sudar y al finalizar tenía dolor de cabeza. que puede ser ? No se qué paso, me gustaría si me pudieran ayudar
Hola Daniela, los principios siempre son un poco duros, esta todo bien, todo lo que esta por resolver sale a flote para ser sanado, por tanto puede aparecer de todo: dolor, angustia, ahogo, ansiedad, nervios… lo importante es dejar que todo fluya aceptándolo sin juicio ni interpretación, solo respirar sin mas dejando que todo ocurra.
Anoch fue mi primera vez meditando y tengo algunas dudas…..
¿Porque no podia moverme mientras meditaba?
¿Es normal?
¿Si sirve para eliminar problemas?
Me podrias recomendar un video guiado de eliminar problemas tanto como familiares y como algo muy intimo… La mastu…….
Gracias por crear este blog, es muy util
Hola Yuyi, se medita por meditar sin esperar nada a cambio, no te marques metas ni objetivos, solo medita, solo practica aceptando todo lo que ocurra. No necesitas vídeos guiados ya que suelen entorpecer mas que guiar, lo ideal es que puedas acceder algún curso de meditacion para poder meditar en grupo ya que la practica es el todo, aun así solo con los artículos de este blog podrías iniciarte en la meditacion sin problema, echa un vistazo a los artículos mas antiguos y elige alguno para empezar; postura, iniciación ala meditacion Zen…etc y recuerda practica, solo practica y comenzaras a comprender.
Hola, llevo más o menos 1 año meditando, siento una canalizacion de energia que sube del chakra raiz hasta la medula pinial, me pasa en muchas ocasiones, durante el dia,¿ a qué se debe ésto?
Solo son movimientos de energia, posiblemente a estas alturas habrá cambiado, no te centres en los efectos, solo atento a tu aliento en el silencio.
hola me encanta tu pagina quiero saber porque? cuando medito una vez mi oido derecho estaba tan caliente que incluso sentia que algo me caia dentro del oido…..la segunda vez ise kudalani ejercicios para oxigenar el cuerpo, sentia como una corriente dentro de mi cuerpo es normal?
Hola Viviana, lo que describes es muy común sobre todo en Kundalini, no pasa nada deja que todo fluya y combina el kundalini con alguna practica de meditacion mas austera y centrada en respirar en el vientre, en este mismo blog puedes encontrar muchas que te pueden venir muy bien.
Hola. Yo recito el mantra Kleem para atraer el amor de pareja, pero en un blog lei que es para atraer a mujeres. Eso es cierto?¨ porque yo lo utilizaba para atraer hombres.. Cual me puedes recomendar?
Hola Luz, no tre recomendamos ninguno, no se puede forzar para atraer nada ya que estarás comprometida a pagar de alguna manera, permite y deja que la vida siga su curso sin manipular y ocupare de aceptar tu presente abriendo tu corazón.
Hola buenas, empecé hace poco la meditacion del ahora de eckhar tolle, que consiste en dejar pasar los pensamientos y concentrarse en el ahora, sufro de ira reprimida y ahora durante el día aparecen muchos dolores de cabeza sin sentido y que me fuerzan a cabrearme pero me controlo, tiene algo que ver con que la ira reprimida este saliendo a la superficie? Muchas gracias
Hola Asem, respira la ira, la ira es solo ira como la montaña es solo montaña, no te conviertas en la ira solo observaba y respirala sin resistirte a ella, deja que fluya y la podrás controlar, si te resistes y luchas contra la ira la harás mas fuerte.
Hola, hace ya un tiempo que cuando intentaba meditar acostada sentia que mis brazos se elevaban solos, hasta llegar a la altura de la cabeza y luego bajaban a su posicion anterior. Me asustaba mucho y dejaba de meditar en el momento. Despues de unos dias al meditar sentada, los movimientos eran mas energicos y claros, por lo que de nuevo me asuste y mucho. Le pedi a mi mama que meditara conmigo y ahi dejo de darme miedo al sentirme acompañada. Entonces deje que los movimiento fluyeran y vi que no siempre son los mismos. Hago movimientos sincronizados, siempre con las manos y los brazos, a veces cambio sola de postura del torso y la cabeza pero solo eso. Mis brazos hacen movimientos a veces circulares, la mayoria de las veces suben y bajan con las palmas de las manos abiertas, otras veces se juntan las dos palmas de las manos y note que muchas veces se apoyan en mi cara, hombros y pecho principalmente. Ya no me asusta pero sigo sin saber que es. Me gustaria saber opiniones. Gracias !
Hola Mailen, fluir es esencial en la meditacion, esta bien que no te resistas a los movimientos pero tendrás que distinguir cuando haces una meditación en movimiento y cuando es en quietud absoluta,ya que la quietud es fundamental para entra en estados profundo de meditacion y poder alcanzar el silencio interno, aun así fluir con una danza sutil mientras se realiza la respiración consciente es también algo especial pero diferente ya que los movimientos tenderán a volar y la quietud a enraizarte en el presente, la combinación en diferentes momentos de las dos es lo ideal, un exceso de vuelos te introducen en un mundo irreal de sensaciones que te desconectan con tu presencia, combinalos con naturalidad.
Hola
Espero alguien pueda ayudarme y saber que me ocurre.
Estoy viendo transcurrir unos segundos de mi dia y luego con solo perder de vista lo que veia. Es como si retrocediera y volviera a ver lo que testaba viendo ase unos segundos.
Alguien sabe que sera lo que me esta pasando. Por favor . Desde ya. Bxcu
Hola Alejandro, con los datos que nos das no podemos darte una respuesta clara, aun así recuerda que las proyecciones mentales solo son eso, no hay que hacerles caso, meditar es estar aquí y ahora en el instante presente con atención plena a tu respiración pero profundamente relajado, por lo que todo lo demás solo son distracciones.
hola buenas, espero que me puedan constestar, hace unos pocos dias que empeze a meditar, y bueno en el tercer dia de meditacion, cuando parecia que todo iba bien de repente me vino una imagen, era la de un niño pequeño, tenia rasgos que se parecian a mi, no se como fuepero al ver esa imagen algo en mi interior me decia que ese niño era mi hijo, bueno quede tan impactado que tuve que cortar la meditacion, luego despues de eso, inexplicablemente empeze a llorar al recordar la imagen de aquel niño, no se que fue lo que paso, pero hacia muchos años que yo no lloraba, pero al recordar esa imagen de ese niño si empece a llorar, a que puede deberse esto? practicamente soy nuevo en esto de la meditacion y espero que estas cosas no sea lo que suele suceder siempre, espero que me contesten un saludo y muchas gracias de antemano
Solo son proyecciones mentales, pensamientos parasito a los que no hay que prestar atención, esos pensamientos activan el centro emocional produciendo efectos como el que describes, pero no tienen importancia, la clave es respirar permitiendo que cualquier pensamiento, imagen, emoción, etc se produzcan sin mas , solo observa y respira y no manipules ni juzgues ya que solo están par distraerte del presente.