El arte de Meditar.
Uno de los retos internos más interesantes que conoce el ser humano es el contacto con la realidad. Dejar de un lado los filtros mentales que limitan la conciencia y encontrarse con el entorno sin juicios ni pautas preconcebidas. Quedar abierto a la experiencia y apreciar la diversidad de la…
Acercarnos cada vez mas al instante presente es la clave fundamental de todo camino de realización personal. Esta es una mediación técnicamente muy simple pues utilizamos soportes que están siempre presentes en nosotros y no tenemos que crearlos a partir de la visualización u otros medios. Es importante que no…
El amor, la risa, la esperanza, la ilusión, la sensación de empoderamiento personal y muchos otros, son sentimientos que emergen cuando sentimos que estamos construyendo la vida que nos gustaría vivir. Sin embargo, ¿cuántas veces en tiempos que vienen mal dadas, en rupturas, desencantos, dificultades, esos sentimientos parecen diluirse en…
El sistema de vida actual ofrece un grado de comodidad física tan grande y aceptado socialmente que vivimos inmersos la mayor parte del tiempo en nuestra mente agitada, difícil de sosegar. La energía, sin válvula física de escape a través del trabajo o ejercicio físico, se acumula en nuestra cabeza…
A diferencia de las cigüeñas cambian de ecosistema al cambiar de estación, de las hormigas deciden salir de sus hormigueros, y de los osos que se despiertan de su letargo al llegar la primavera, el hombre en conciencia ordinaria permanece ajeno a las señales del espíritu. Y es que el…
Hoy es un día más para un meditador… Un camino limpio lleno de obstáculos, un camino de meditación, sencillez compleja de un día cualquiera de un meditador. 7 de la mañana envuelto en mi manta y sentado en postura en el zafu, hago sonar un cuenco cantor, ayuda inestimable que…
Son muchas las actividades que desarrollamos en nuestro día a día, y sin embargo muy pocas veces nos dejamos conscientemente un espacio para nosotros mismos, en el que requilibrar en estado de vigilia, el estrés o los excesos que podamos haber realizado a lo largo del día. Un espacio en…
Hay mucha literatura relacionada con el vivir el aquí y el ahora, sin embargo mucho se ha hablado sobre el ahora… Y poco sobre el aquí. Y aún cuando esto sea cierto, no nos resistimos a dar un pequeño apunte sobre el ahora para ayudar a disolver algún error frecuente….
Hay un aspecto importante que suele hipnotizar a la gente en sociedad. No pasa desapercibido cómo hay quienes se dejan impactar cuando ven un coche caro, una casa especialmente bonita o una manera atractiva de vivir. Es curioso, porque muchas personas se dejan hipnotizar tanto por aspectos materiales como por…
Es sorprenderte observar como hay personas que dentro de su dia a dia piensan que hay que seguir los patrones preestablecidos. Muchas veces nos encontramos con personas, organizaciones, estructuras, etc. Que nos hacen pensar que sus esquemas y planteamientos son los adecuados para vivir en este mundo. Una vez los…