Meditación parea honrar a nuestros muertos

gf

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2 respuestas a gf

  1. Graciela dijo:

    Hola , he intentado varias veces comenzar a meditar, quiero hacerlo pero encuentro siempre la escusa para no hacerlo.
    Cuando logro iniciar siempre me produce dolor de cabeza luego de terminar.
    Porque me sucede esto.

    • MeditARTE dijo:

      Hola, Graciela,
      en primer lugar, gracias por el comentario.
      En relación a lo que planteas, indicarte que lo mejor para no encontrar excusas para no hacerlo, es hacerlo.
      En cualquier caso, puedes reservarte horas o momentos del día para meditar.
      una manera efectiva es no acostarte si no meditas, o levantarte un poco antes, y si te has dormido y tienes que dejar de hacer algo porque no te da tiempo, que sea el desayuno.
      La vida es cuestión de prioridades también, y ésta puede ser una manera de ayudarte a ir implantando el hábito.
      Respecto del dolor de cabeza, te invitamos a que medites dándote cuenta que estás en conectada al entorno en el que estás meditando.
      conviene que te mantengas en la presencia de estar meditando conectada al lugar en que te encuentras, para evitar esa sensación de aislamiento meditativo que en ocasiones puede llevar a sensaciones como la que comentas, además de no ser útil para desarrollar las meditaciones más avanzadas.
      Te enviamos un afectuoso saludo.

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