PREGUNTAS Y RESPUESTAS

.(Este es un espacio donde podrás exponer cualquier duda, pregunta o comentario de cualquier tipo, relacionado con el mundo de la meditación o desarrollo personal).

3.209 Comentarios

  • Buenos días,mi consulta es la siguiente,tengo 26 años de casada y estuve separada 9 meses en ese interin y antes de volver con mi esposo ,el supuestamente conoció a alguien que lo llevó a la meditación,lo que me llama la atención que según el cuando meditaba veía cosas ,nunca nada bueno ,y sobre todo lo peor de mi ,aunque sabía que yo no haría tales cosas ,podría ser por la persona que lo guiaba y no lo hacía correctamente o un reflejo interno de su propio ser ??

    • Hola Daniela, se muestra lo que se tiene que mostrar, acogerlo es la clave y no lo rechaces, deja que fluya y no temas, solo son emociones que tienen que sanar.
      Namaste

  • Hola! Estoy comenzando a meditar y cuando lo hago siento como si algo empujara mi espalda hacia adelante y me cuesta trabajo volver a ponerme derecha, además de eso mi respiración se acelera y mi pecho llega a doler, que pasa? No se si lo estoy haciendo bien o no se

    • Hola Rejina, puede qu ese dejes arrastrar por las pensamientos en exceso, baja tu mente a las tripas y respira en el vientre en calma, como si respiraras para dormir, puede que necesites enraizarte un poco.
      Namaste

  • hola soy ana. me gusta mucho lo que la meditacion por todo lo que logro el buda, pero no puedo meditar no consigo estar en un estado tranquilo, cierro los ojos y siento como si mi mente se estuviera moviendo de un lado para otro sin parar y cuando para un poco siento como si se estuviera moviendo internamente nunca consigo paz mental, quiero saber a que se debe esto , si es algun problema de algun organo o algun problema mental y si alguna vez voy a poder meditar. gracias.

    • Hola Ana Maria, es muy normal lo que te ocurre, sobre todo si tienes demasiadas expectativas u objetivos con respecto a la meditación, se medita por meditar dejando y permitiendo que todo ocurra sin resistencias ni rechazos, no busques La Paz interna o se alejara, simplemente observa trucos respiración en el vientre y déjate fluir sin hacer juicio de valor, es un proceso lento donde te saldrá los ue no esta resuelto, si lo rechazas lo alimentas.
      Namaste

  • hace poco empece a meditar, bueno, no e leído nada solo me siento en el suelo intento poner mi mente en blanco, pero a medida que me concentro siento que algo dentro como que se empieza a inflar y sigue el ritmo de mi respiración, me provoca ansiedad y si continuo comienzo a sentir mucho cansancio, y al abrir los ojos me siento mareado muy cansado y tengo que tomarme unos minutos para recuperarme.
    que estoy haciendo mal alguien me puede ayudar por favor

    • Hola Osvaldo, primero el intento de poner la mente en blanco es una batalla perdida, lo que se pretende es aceptar los pensamiento y dejarlos fluir sin que te arrastren, dejar que todo ocurra sea lo que sea mientras tu atención esta puesta en el primer pilar del presente; tu respiración en el vientre.
      Cuando decimos todo lo que ocurra Hay que aceptarlo nos referimos a todo ; ansiedad, nervios , dolor, pensamientos etc tu misión es dejar de luchar y de resistir, la entrega es la clave mientras estas observando en el presente.En este mismo blog tienes artículos que te pueden ayudar a realizar la practica, es importante que tengas una pequeña base teórica y practica.
      Namaste

  • Hola, mi caso es que sufro de ansiedad y crisis de pánico y me dijeron que la meditación era genial para eso y lo empecé a practicar pero cuando tengo que sentir mi respiración me entra una ansiedad tremenda y quiero parar y abrir los ojos y no se si es normal… O no y tuve hace dos días parislis del sueño dos veces y me aterra ojalá puedan ayudarme. Gracias

    • Hola Natalia, es muy importante que aceptes la ansiedad, lo que ocurre es que al rechazarla se incrementa, la ansiedad te esta avisando que llevas mucho tiempo cargándotelas de expectativas que nos pueden cumplir en el plazo que te propones, en realidad la ansiedad no es mala, es la form u etu cuerpo tiene de comunicarse contigo para que pares, por eso aparece al estar en quietud y silencio, es para que la acojas y la aceptes, observadla aunque parezca muy difícil, siempre sube y termina por bajar, cuanto mas quieres que se marche mas fuerte se hace.
      Namaste

  • Hola, buen día, quiero saber por q cuando medito siento en las palmas de las manos como si tuviera círculos calientes o de fuego ..espero respuesta .. muchas gracias.

    • Hola Carolina, solo son movimientos energéticos que ocurrirán en algunas ocasiones y otras no, no le des importancia o lo hagas importante cuando en realidad es normal.
      Namaste

  • Hola, desde ya muchas gracias por toda la información brindada. Hace un rato estaba meditando con los ojos cerrados y en un momento comenzaron a titilar hasta que se abrieron, yo seguía concentrada en mi respiración y los volvi a cerrar. Sucedió dos veces más, en una de ellas al abrirse mis ojos la vista estaba situada en mi nariz. A la vez que comenzaba a suceder el titile de los ojos sentía como si fuera energía dentro mío y un cosquilleo en las manos (que ya me ha sucedido antes). A qué se debe lo de los ojos? Y las demás sensaciones suelen ocurrir?

    • Hola Floriana, en ocasiones la tensión nerviosa a cumulada se libera por los ojos, es muy normal y te esta mostrando que has de mantenerte calmada durante tu vida cotidiana y dejar de preocuparte, deja que fluya la energía .y mantén mas contacto con la naturaleza.
      Namaste

  • Medito dos veces al dia alrededor de una hora cada vez, concentrándome en la respiración por 30 minutos, 15 minutos de Om y 15 minutos de Krija Yoga, a veces tengo sensaciones extrañas en todo el cerebro después de la meditación como si recibiera masajes. A veces durante la meditación siento el chakra Agni como un bombillo con energía 220. Ya voy para 2 años y algunas veces las sensaciones son mas grandes que otras. A que se deben estas sensaciones? y que debo hacer para disminuirlas si es posible? Gracias

    • Hola Roberto, has de generar presencia (HARA) tienes que poner tu mente en las tripas y respirar en tu vientre hasta que poco a poco puedas meterte ente corazón, el OMM es fantástico iguala que las kriyas, pero tienden volarte y necesitas tierra, se mas austero y dedica un tiempo tambien a tu vientre.
      Namaste

  • Llevo varios meses (interrumpidos) practicando la meditación, a principio era muy difícil ya que no paraba de pensar cuando me proponía a meditar, hoy día que la volvía a retomar la meditación para materializar un deseo me están ocurriendo cosas que me intriga: 1.- Cuando traigo la imagen de lo que deseo materializar siento una sensación o emoción (para dar una definición; porque no encuentro una palabra que logre describir) muy fuerte y agradable en la boca del estómago. 2.- La respiración se acelera de forma involuntaria. 3.- A “VECES” no siempre mi cuerpo se balancea hacia atrás y adelante sin querer. 4.- Duermo menos que cuando NO medito, me levanto siento que he dormido lo suficiente y no necesito más horas de descanso pero a la vez me siento con energía.

    Estos aspectos los he conversado con otras personas pero nadie me ha orientado al respecto, tal vez porque no son las personas adecuadas.

    Agradecería Meditarte me puedas ayudar con lo anterior descrito ¿Qué estoy haciendo mal o qué debo mejorar?.

    ¡Gracias y saludos!

    • Hola Hohemix, antes de contestar a tus cuestiones concretas hay que describir algo importante, el deseo es el rechazo de una situación presente, por tanto el deseo trae sufrimiento, has de cambiar a el propósito, de esa manera aceptas amorosamente cualquier resultado y te desprendes de la frustracion o del éxito perturbador, el propósito te sitúa en tu presente sembrando un probable futuro abierto a amarte y permitirte tanto el fracaso como el éxito.
      Con respecto a la sensación en el plexo es debida a que lo que estas deseando te mueve emocionalmente , por lo que te remueve la boca del estomago, solo has de aceptarlo simas y observar, de igual manera la respiración es efecto de ese movimiento del plexo solar y tiene que ver que cierto desconcierto a lo desconocido que te esta ocurriendo. El balanceo es parte de enterar en estados profundos de relajación donde el sistema nervioso central motriz provoca eso balanceos de forma natural, no los reprimas pero tampoco los fomentes.
      Con respecto a dormir menos horas es muy normal ya que la meditación te proporciona energía disponible y tu cuerpo no necesita tantas horas de sueño para estar reparado.
      Namaste

  • Buenos días! Siempre que medito llego a un estado de relajación que se me duerme todo el cuerpo literalmente, solo siento mi cara y con eso esta todo bien, solo dejo que fluya, pero cuando quiero terminar la meditación se me dificulta mucho despertar mi cuerpo otra vez, algún consejo? Gracias.

    • Hola Camila, es genial que tu cuerpo se duerma mientras tu mente permanece despierta, l que puedes hacer es salir de la inmovilidad de forma consciente observando cada sensación corporal y energética, primero ; abrir los ojos y estar unos minutos en meditacion con los ojos abiertos, después sentir mentalmente tu nuca, occipital y el ombligo, después mover manos y estirar brazos a lo alto estirando la columna con suavidad, como si te desperezaras de un largo sueño profundo y por ultimo levantar las rodillas y estirar la piernas, en unos minutos podrás levantarte sin problema.
      Namaste

  • Hola buen dia y un gusto el encontrar ester tipo de espacios, llevo algun tiempo en el desarrollo de mi don y la meditacion y tengo una duda:¿Porque a vexes siento un remolino o aire en mi tercer Ojo? Y a veces una presion en el mismo?.
    Gracias y saludos a todos.

    • Hola Jose, cuando el centro de atención esta puesto en los chakras superiores se suele sentir diferentes sensaciones en Ajna, lo ideal es tener un buen HARA, es decir poner la mente y la respiración en el vientre, eso te ayudara a generar presencia y unas buena raices y paliara cualquier efecto adverso en los chakras superiores.
      Namaste

  • Que ocurre si paro la meditación de golpe? Es decir si el sonido del despertador hacer que yo abra los ojos bruscamente. Puede ocurrir algo con mi mente? O conmigo,?

  • Hola había empezado a meditar sentada y acostada tuve muchas sensación raras una de ellas mis brazos y piernas vibravan al compas de la música con el tiempo sentía que dentro de mi cerebro parte se movían sensación de estar inflamado por eso motivo deje de hacerlo y lo positivo es que estoy demasiado tranquila ya no pienso en el pasado pero todavía siento esa sensación de inflamación de pesadez en el cerebro estaría muy agradecida si me pudieran dar una respuesta gracias

    • Hola Sandra, es solo sensaciones nuevas que el cuerpo ira adaptando, no solo somos un cuerpo físico, también tenemos un cuerpo energético y ese es el que sentiste, sigue practicando y evita los juicios, solo permite que todo ocurra sin más.
      Namaste

  • Un saludo, les escribo para que me orienten, nunca he practicado meditación pero hace un tiempo encontré un audio en internet que se refería a genitall chackra. Lo raro es que cuando comencé a escucharlo inmediatamente algo parecido a si perdiera control de mi cuerpo , se me cerraron los ojos y sentí un cosquilleo en todo mi cuerpo , de pronto mis manos y brazos comenzaron a moverse solos y a hacer unas posturas extrañas. Cuando terminó el audio recuperé el control de mi cuerpo. Ojalá me pudieran orientar para saber que fue lo que me ocurrió.

    • Hola Robert solo tubiste una experiencia de principiante, no has de temer nada, pero te recomendamos que medites por tus propios medios sin audio alguno. ya que te condiciona y te hace generar mas pensamiento parasito, elige un articulo de este mismo blog , silo deseas, y pon lo en practica de forma pragmática y austera, sin prisas y sin objetivos , poco a poco, observar tu respiración es la base de todo meditacion.
      Namaste

  • Hola, primero que todo, gracias por las respuestas que has contestado y espero que puedas contestar la mía. Hace 2 meses volví a meditar, lo había dejado porque estaba enfocada en otras cosas y me alejé pero ahora volví.
    Desde que estoy con mi novio cada vez que voy a su casa me siento extraña (llevo 5 años con él) Voy muy pocas veces a dormir por lo mismo, trato de no ir muy seguido, porque hasta me da temor bajar a tomar agua. Hace dos semanas medité en la casa de mi novio mientras él estaba durmiendo y sentí que alguien me tocó la mano, como un cariño, no me asuste, no sentí miedo, pero fue extraño para mi. Se me olvidó contar que la madre de mi novio tiene un rincón fotos de la madre de ella que falleció hace muchos años, y ella (la madre de mi novio) siempre tiene las cortinas cerradas y sin mucha luz en la casa. Siento que ella vive un luto permanente. No sé que hacer, ni cómo decirle a él lo que me pasa. Ayuda

    • Hola Javiera, posiblemente esa casa esta demasiado cargada de energía emocional, no precisamente ha de haber un desencarnado o presencia alguna, pero si mucha energía pesada o densa que hay que limpiar, si ademas no entra el sol y no hay ventilación el feng shui estará muy tocado, no aceptar la muerte de un ser querido provoca mucho sufrimiento y eso ha de sanar tarde o temprano aceptando que ya se fue.
      Namaste

  • Estimados Sres. : Estoy en esos momentos de mi vida, en mi madurez aunque me siento viva, muy viva, algunas respuestas. En ocasiones se me eriza el vello de la piel y el cuello me da un giro natural e involuntario de casi 360 grados, eso pasa cuando noto digamos presencias, intuiciones o avisos. No son alucinaciones. Es algo que vivo. También tengo sueños premonitorios , sueños con difuntos familiares y en ocasiones con verdaderos desconocidos como personas desaparecidas a las que nunca he conocido y que se manifiestan en sueños e incluso con mensajes que recuerdo al despertar; no recuerdo todo, sólo escenas aisladas como cuando me dicen ,en el último caso, ven a buscarme tú sabes dónde estoy. La frustración es grande pues esas personas están fuera de su familia u hogar y además porque vienen en los sueños al encuentro. No medito porque no sé cómo hacerlo. Me gustaría aprender. Otra cuestión: Tengo intuiciones. A lo más que llego es a comentarlo con alguien en particular o bien a prender una vela blanca y le rezo, no sé hacer nada más. Isabel.

    • Hola Maria Isabel, es imprescindible que te trabajes de forma personal para poder ser consciente de tu Don y así poder controlarlo, la meditacion es un buen camino de conocimiento, es un buen entrenamiento para la vida cotidiana y para desarrollar tu don, escojo algún articulo de este blog y comienza a practicar, recuerda que lo mas importante de la meditacion es estar en atención plena en le instante presente.
      Namaste

Responder a Sonia Gonzalez Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *